Ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως - αιτίες και θεραπεία

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο - μια φράση γνωστή στις περισσότερες γυναίκες, προκαλώντας τους δυσάρεστα συναισθήματα.

Εξάλλου, το PMS με τα εκτεταμένα συμπτώματά του είναι ένα πρόβλημα που αφορά τα τρία τέταρτα των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία.

Μία από τις εκδηλώσεις είναι ζαλάδα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου είναι δύσκολο να βασιστεί κανείς στο δικό σας σώμα και να συνεχίσει να ζει σε ένα κανονικό ρυθμό.

Με ζαλάδες, φαίνεται ότι τα πάντα περιστρέφονται γύρω, ενώ είναι δύσκολο να επικεντρωθούμε στα συνηθισμένα πράγματα, είναι επικίνδυνο να βρίσκεστε σε δρόμο πόλης κ.λπ.

Ταξινόμηση

Η ζάλη είναι μια πολύ γνωστή αποτυχία του νευρικού ή αγγειακού συστήματος του σώματος. Υπάρχουν τέτοιοι τύποι:

  1. Κεντρικό - αυτό είναι μια εκδήλωση στην πείνα με οξυγόνο PMS του εγκεφάλου λόγω των περιοδικών σπασμών των αγγείων που τον τροφοδοτούν.
  2. Περιφερειακά - δεν έχει άμεση σχέση με το μηνιαίο, αλλά συμπίπτει με αυτά εγκαίρως. Αυτό είναι ένα σημάδι της παθολογίας της αιθουσαίας συσκευής.

Ανάλογα με τις κυκλικές εκδηλώσεις της ζάλης χωρίζονται στα εξής:

  • Συστηματική, επαναλαμβανόμενη σε όλους τους κύκλους, ως αντανάκλαση των ορμονικών και αιθουσαίων διαταραχών.
  • Μη συστηματική, που σχετίζεται με ορισμένες φυσικές υπερφορτώσεις και, κατά συνέπεια, με έλλειψη υγρού ή γλυκόζης στο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι αρκετό συχνά να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.

Ορμόνες - η αιτία της ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Η συμπτωματολογία της εμμηνόρροιας είναι από πολλές απόψεις παρόμοια με αυτή που παρατηρείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αυτές είναι ναυτία, αδυναμία, ζάλη, άγχος ή απάθεια, πρήξιμο των μαστικών αδένων, οίδημα και άλλοι.

Και στις δύο περιπτώσεις, υπάρχει μια σαφής ταυτότητα των αιτιών της ζάλης.

Υπάρχουν αρκετές θεωρίες που εξηγούν την εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων σε κρίσιμες ημέρες.

Οι περισσότεροι ειδικοί επιμένουν στην ορμονική φύση τέτοιων συνθηκών:

  1. Με την έμμηνο ρύση, υπάρχει μια ανισορροπία στην αναλογία προγεστερόνης και οιστρογόνου. Το υπερβολικό οιστρογόνο προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα, οίδημα, οίδημα των μαστικών αδένων, δυσλειτουργίες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, σπασμούς, πόνο και ζάλη. Επίσης, επηρεάζει αρνητικά το νευρικό σύστημα, προκαλώντας δύσκολες ελεγχόμενες αλλαγές στη διάθεση κ.λπ.
  2. Στις κρίσιμες ημέρες παρατηρείται υπερέκταση της προλακτίνης, η οποία προκαλεί παραβίαση του μεταβολισμού του νερού-αλατιού, η οποία επηρεάζει το έργο πολλών οργάνων και συστημάτων σώματος.
  3. Ένας σημαντικός ρόλος στην εμφάνιση του PMS διαδραματίζουν οι προσταγλανδίνες που μοιάζουν με ορμόνες και συντίθενται σε ιστούς με ενζυματικά μέσα. Συμμετέχουν, μεταξύ άλλων, στη ρύθμιση της εργασίας των θηλυκών οργάνων (συστολή της μήτρας, μαλάκωμα του λαιμού της κλπ.) Και στο αγγειακό σύστημα. Η περίσσεια τους κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως οδηγεί σε ημικρανίες, διαταραχές του αγγειακού συστήματος και άλλες.

Οι χρόνιες ασθένειες συχνά επηρεάζουν την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας και ζάλη, φόβοι και κατάθλιψη - πώς σχετίζονται αυτά τα συμπτώματα;

Εάν έχετε περιστασιακά σοβαρή ζάλη, αυτό το άρθρο θα είναι χρήσιμο για εσάς. Σχετικά με τα αίτια και τη διάγνωση των παθολογιών.

Η αιτία της ζάλης είναι στην ηλικία του ασθενούς. Το επόμενο άρθρο αναφέρει τις αιτίες του ιλίγγου στις γυναίκες μετά από 50 χρόνια.

Πρώτες βοήθειες

Γνωρίζοντας τις αιτίες ζάλη στο PMS, είναι ευκολότερο να βοηθήσει μια γυναίκα αυτή τη στιγμή. Η φροντίδα έκτακτης ανάγκης σε αυτή την κατάσταση έχει ως εξής:

  1. Τοποθετήστε ή να καθίσετε, να παρέχετε καθαρό αέρα, να απαλλαγείτε από τα στεγανά ένδυμα.
  2. Δώστε ένα ποτό νερό, στάξτε ένα κουταλάκι του γλυκού με μισή τοις εκατό διάλυμα ατροπίνης σε αυτό.
  3. Είναι επίσης σημαντικό να απαλλαγείτε από τον σπασμό, αυτό γίνεται με τη βοήθεια των No-Shpy, Papaverina, Spaggana, κλπ.
  4. Και για να ανακουφίσει την νευρική ένταση θα βοηθήσει τον Persen, Andaksin, Valerian.

Θεραπεία

Εάν η ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και άλλα συμπτώματα είναι συστηματικά, τότε οι συμβουλές των ειδικών είναι απαραίτητες. Εξετάζοντας το σώμα, θα εντοπίσουν τις αιτίες αυτών των αποκλίσεων.

Ανάλογα με τα αποτελέσματα που θα ληφθούν, θα συνταγογραφηθεί θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα φάρμακα:

  • Ορμόνες. Πρόσφατα συνταγογραφούμενα αντισυλληπτικά από το στόμα που βοηθούν στην ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως Συνήθως ο κύκλος θεραπείας είναι τουλάχιστον 3 μήνες.
  • Αντιισταμινικά.
  • Αναστολείς ανακούφισης της ναυτίας - Dramin, Zeercal.
  • Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία - Vitrum plus, Magne B6 και άλλα. Βελτιώνουν την κατάσταση των ενδοκρινικών και αναπαραγωγικών συστημάτων του σώματος, συμβάλλουν στην αποφυγή πολλών από τα συμπτώματα του PMS.

Λαϊκές θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική μειώνει τη ζάλη. Τα ακόλουθα είναι ευρέως διαδεδομένα:

  1. Τσάι τζίντζερ, καθώς και μείγμα τζίντζερ με ξύσμα λεμονιού και μέλι. Μπορεί να προστεθεί στο τσάι.
  2. Χυμοί καρότου και τεύτλων. Τους εφαρμόστε καλά με το μέλι.
  3. Χυμός ροδιού.
  4. Εγχύσεις και αφέψημα: φλοιός, θυμάρι, ρίγανη, κρίνος της κοιλάδας, κώνοι λυκίσκου, μητέρα, παιωνία.
  5. Μέντα και τσάι βάλσαμου λεμονιού.
  6. Θαλασσινό λάχανο σε σκόνη ή σε σαλάτα.

Πρόληψη κεφαλαλγίας

Τα απλά μέτρα του συστήματος θα βοηθήσουν στην αποφυγή πολλών προβλημάτων που σχετίζονται με την υποβάθμιση της υγείας κατά την εμμηνόρροια και στην αντιμετώπιση του φόβου όταν εμφανιστούν.

  1. Να παρέχετε στο πρόγραμμα της ημέρας αρκετό χρόνο για ανάπαυση.
  2. Αποφύγετε, εν όψει των κρίσιμων ημερών, σωματική και ηθική υπερφόρτωση.
  3. Περάστε στον αέρα κάθε μέρα τουλάχιστον μία ώρα.
  4. Πιείτε τσάι με τζίντζερ, χυμό βιταμινών και παρασκευάσματα βιταμινών.
  5. Αποφύγετε το οινόπνευμα και τα ποτά με καφεΐνη.
  6. Μειώστε τη χρήση καπνιστών, αλμυρών τροφίμων και γλυκών, αντικαταστήστε τα με λαχανικά και φρούτα.
  7. Μην παραμελούν τη θεραπεία όλων των ασθενειών τους, και ακόμη και να μην πάρει ένα κρύο "στα πόδια τους."

Το IRR δεν είναι επικίνδυνη ασθένεια. Επιπλέον, σε ορισμένες χώρες, αυτό το σύμπλεγμα των συμπτωμάτων δεν θεωρείται καθόλου παθολογία. Ζάλη στο IRR - πώς να διακρίνετε ένα επικίνδυνο σύμπτωμα από μη επικίνδυνο.

Οι όγκοι του εγκεφάλου, η αναιμία, οι τραυματισμοί στο κεφάλι είναι συνηθισμένες αιτίες ζάλης στην παιδική ηλικία. Λεπτομέρειες σχετικά με τους τύπους και τις αιτίες του ίλιγγο σε παιδιά, διαβάστε αυτό το άρθρο.

Όταν πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό

Τα κοινά φαινόμενα για το PMS δεν πρέπει να προκαλούν ιδιαίτερη ανησυχία. Ωστόσο, υπάρχουν συμπτώματα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του, με την εκδήλωση της οποίας είναι απαραίτητη μια επειγόντως ειδική διαβούλευση:

  • Ανεξέλεγκτο κλείσιμο ενός ματιού.
  • Κυκλικά επαναλαμβανόμενη υπνηλία.
  • Επαναλαμβανόμενες αλλεργίες μέχρι οίδημα και κρίσεις άσθματος.
  • Έμετος, ναυτία, που δεν μπορεί να εντοπιστεί και ζάλη πριν από την εμμηνόρροια.
  • Περιοδικά εμφανίζεται φλεγμονή των ματιών.
  • Επιθέσεις της ημικρανίας.
  • Πνευμονία, πόνος στις αρθρώσεις, πυρετός.
  • Απώλεια συνείδησης
  • Ξαφνικός και ανυπόφορος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Η ζάλη είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα του PMS. Η φύση του είναι οι ορμονικές διαταραχές που σχετίζονται με αυτή τη διαδικασία. Ωστόσο, η ζάλη μπορεί επίσης να εμφανιστεί ανεξάρτητα από το PMS, που συμπίπτει με τις περιόδους της εμμήνου ρύσεως.

Οι λαϊκές θεραπείες είναι συχνά βοηθητικές στην ιατρική θεραπεία του ίλιγγο που συνταγογραφείται από το γιατρό. Πριν από την εμμηνόρροια, δεν πρέπει να παραμελούν προληπτικά μέτρα. Εάν ο πονοκέφαλος και η ζάλη συνοδεύονται από συμπτώματα που δεν είναι ειδικά για το PMS, τότε είναι εξαιρετικά απαραίτητη η προσφυγή σε έναν ειδικό.

Ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος περιλαμβάνει κυκλικά επαναλαμβανόμενες (κάθε μήνα) αλλαγές στο αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας και εξασφαλίζει την αντίληψη της εγκυμοσύνης. Η εξωτερική εκδήλωση του εμμηνορροϊκού κύκλου - αιμορραγία από την γεννητική οδό, εμμηνόρροια. Σε μια υγιή γυναικολογική γυναίκα, η εμμηνόρροια πηγαίνει ανώδυνα, χωρίς καθυστέρηση, η προσέγγιση της εμμηνόρροιας δεν προκαλεί ενόχληση. Ωστόσο, αυτή είναι μια ιδανική κατάσταση, στην πράξη συχνά αναπτύσσεται το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και η ίδια η εμμηνόρροια συνοδεύεται από αδυναμία και δυσφορία. Ένα από τα τυπικά συμπτώματα είναι η ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Περιεχόμενα:

Ζάλη στο παρασκήνιο του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS)

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι ένα σύμπλεγμα παραπόνων, παθολογικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται σταθερά στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου και πηγαίνουν μετά την εμμηνόρροια. Το PMS μπορεί να προκαλέσει εμετό και ναυτία, πονοκεφάλους, ζάλη πριν την εμμηνόρροια, διαταραχές της διάθεσης, αϋπνία και οίδημα.

Ανάλογα με το ποια συμπτώματα είναι πιο έντονα, υπάρχουν τέσσερις μορφές PMS:

  1. Νευροψυχική μορφή. Πρώτον, παραβιάσεις της συναισθηματικής σφαίρας. Περιλαμβάνει απάθεια και αδιαφορία για τα καθημερινά γεγονότα, αυξημένη επιθετικότητα και ευερεθιστότητα, δάκρυα και υπερβολικές συναισθηματικές αντιδράσεις. Ταυτόχρονα, οι νεαρές γυναίκες παρακολουθούν συχνότερα επιθετικότητα, σε μια πιο ώριμη περίοδο - καταθλιπτικές αντιδράσεις. Επίσης, υπάρχουν πονοκέφαλοι και ζάλη, φούσκωμα, υπερευαισθησία των μαστικών αδένων.
  2. Η οξεία μορφή χαρακτηρίζεται από έντονη διαταραχή του μεταβολισμού του νερού. Υπάρχουν οίδημα του προσώπου και των άκρων, χαμηλότερη πλάτη, αύξηση εφίδρωση, οι γυναίκες διψούν. Υπάρχει επίσης μια αύξηση στο σωματικό βάρος λόγω της κατακράτησης υγρών στο σώμα, αλλά όχι λόγω της συσσώρευσης λιπώδους ιστού. Ενάντια στο περιβάλλον της διαταραγμένης υδατικής ισορροπίας, η λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα υποφέρει - δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και δυσφορία στο στομάχι, εμφανίζεται αυξημένος σχηματισμός αερίου κατά τη διάρκεια της κανονικής δίαιτας. Η οίδημη μορφή του PMS συχνά αναπτύσσεται με καθυστερημένη εμμηνόρροια.
  3. Κεφαλική μορφή. Κατά τη διάρκεια της περιόδου PMS, είναι έντονα πόνο και ζάλη, υπάρχει μια αίσθηση αίσθημα παλμών και δυσφορίας στην περιοχή της καρδιάς. Η κεφαλαλγία μπορεί να είναι παρόμοια με την ημικρανία - είναι ένας παλλόμενος μονόπλευρος πόνος στο ναό, στην αιχμή των αισθήσεων αισθάνεται άρρωστος και ζαλισμένος, ευαισθησία σε αιχμηρές οσμές και έντονους ήχους αυξάνεται. Αυτή η μορφή PMS αναπτύσσεται μετά από τραυματικές βλάβες στον εγκέφαλο, εν μέσω σοβαρού στρες και συναισθηματικής αναταραχής, μετά από μολυσματικές ασθένειες του εγκεφάλου.
  4. Η μορφή κρίσης είναι χαρακτηριστική για τις γυναίκες άνω των 40 ετών. Αναπτύσσεται χωρίς την κατάλληλη θεραπεία και την πρόοδο των ελαφρύτερων επιλογών για PMS. Σε αυτή την περίπτωση, αναπτύσσονται κρίσεις, οι οποίες χαρακτηρίζονται από αυξημένη αρτηριακή πίεση, ταχεία παλμό, μη εντατικό πόνο στην καρδιά, πανικό και παράλογο φόβο θανάτου.

Ζάλη στο υπόβαθρο της εμμηνόρροιας

Η πρώτη ημέρα της εμφάνισης αιματηρής απόρριψης από τον γεννητικό σωλήνα ταυτόχρονα είναι η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και η ημέρα της έναρξης της εμμήνου ρύσεως. Ελλείψει γυναικολογικών προβλημάτων, η εμμηνόρροια δεν προκαλεί ενόχληση. Στην πράξη, μια τέτοια ιδανική κατάσταση είναι απίθανο να εμφανιστεί σε όλες τις περιπτώσεις · συχνότερα, η εμμηνόρροια συνοδεύεται από μια σειρά συμπτωμάτων. Η ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αναπτύσσεται για τους ακόλουθους λόγους:

  1. Συνέχιση των εκδηλώσεων PMS λόγω της συνεχιζόμενης ανισορροπίας των ορμονών του φύλου. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, για να εξασφαλιστεί η απόρριψη του εσωτερικού στρώματος της μήτρας (ενδομήτριο), το επίπεδο οιστραδιόλης (οιστρογόνου) και προγεστερόνης μειώνεται απότομα. Το έλλειμμα των ορμονών έχει αρνητική επίδραση στον τόνο του αγγειακού τοιχώματος, που μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Επίσης, πριν από την εμμηνόρροια, το επίπεδο της προλακτίνης αυξάνεται, γεγονός που συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών και την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
  2. Λαμβάνοντας παυσίπονα, ιδιαίτερα πολύ συχνή. Για την εξάλειψη του συνδρόμου πόνου, οι γυναίκες παίρνουν παυσίπονα από την ομάδα Ibuprofen και Paracetamol. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ζάλη, ακόμη και όταν λαμβάνονται σε συνιστώμενες δοσολογίες, για να μην αναφέρουμε υπερβολική πρόσληψη.
  3. Εντατική εμμηνόρροια αιμορραγία. Με παρατεταμένη εμμηνόρροια με έντονη αιμορραγία στο αίμα, το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης μειώνεται - η αναιμία αναπτύσσεται. Αυτή η κατάσταση είναι επικίνδυνη με έλλειψη σιδήρου στο σώμα, καθώς η απώλεια αίματος διεγείρει το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων (στοιχεία αίματος που περιέχουν αιμοσφαιρίνη και μεταφέρουν οξυγόνο). Η αναιμία μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, κόπωση, χλωμό δέρμα, μειωμένη αρτηριακή πίεση και ζάλη.
  4. Υπογλυκαιμία (μείωση στο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα) λόγω της μείωσης του επιπέδου των ορμονών του φύλου. Η υπογλυκαιμία από μόνη της δίνει αδυναμία, ζάλη και αστάθεια όταν περπατάει, τρέμει στα χέρια και στο σώμα. Επιπλέον, στο πλαίσιο της υπογλυκαιμίας, αναπτύσσεται η πείνα με οξυγόνο στον εγκέφαλο. Σε αυτή την περίπτωση, για να βελτιωθεί η παροχή αίματος στον εγκέφαλο, τα αγγεία επεκτείνονται, πράγμα που επίσης οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης και ζάλης.
  5. Η επίθεση με ημικρανία. Η εμμηνόρροια είναι ένας παράγοντας που προκαλεί την επιδείνωση της ημικρανίας. Ενάντια στο ημικρανία, εμφανίζεται ζάλη μαζί με άλλα συμπτώματα.

Εξέταση για ζάλη στο παρασκήνιο της εμμηνόρροιας

Η ζάλη μπορεί να έχει μια σαφή σύνδεση με την εμμηνόρροια ή να παραμένει ανεξάρτητα από τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν υπάρχουν φάρμακα που να είναι εξίσου αποτελεσματικά σε όλους τους τύπους ίλιγγος και δεν είναι πάντα εύκολο να διακρίνουμε έναν τύπο ίλιγγος από τον άλλο. Για να μάθετε τους ακριβείς λόγους για την εξέλιξη της νόσου και να απαντήσετε στην ερώτηση γιατί το κεφάλι σας γυρίζει, πρέπει να υποβληθείτε σε πλήρη ιατρική εξέταση. Ειδικοί που θα πρέπει να επισκεφθείτε σίγουρα:

  • Νευροπαθολόγος. Η εξέταση από έναν νευρολόγο μπορεί να εξαλείψει την ταυτόχρονη παθολογία των αγγείων και των οστικών δομών του κεφαλιού. Εάν υπάρχουν ενδείξεις, απαιτείται ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και του κρανίου, ηλεκτροεγκεφαλογραφία (EEG), ρεοεγκεφαλογραφία (REG), υπολογιστική τομογραφία (CT). Θα διεξαχθεί επίσης έρευνα για τον εντοπισμό των ημικρανιών.
  • Γυναικολόγος-ενδοκρινολόγος. Αυτός ο ειδικός θα βοηθήσει στην παρακολούθηση του επιπέδου των ορμονών φύλου, το οποίο συνδέεται με τα περισσότερα από τα παράπονα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αρκεί να προσδιοριστεί το επίπεδο οιστραδιόλης, προγεστερόνης και προλακτίνης στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Μερικές φορές υπάρχει ανάγκη για εκτεταμένη εξέταση, η οποία περιλαμβάνει τον προσδιορισμό του επιπέδου των ορμονών φύλου σε διαφορετικές ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου για την εκτίμηση των αλλαγών στο επίπεδο τους.
  • Θεραπευτής. Η ζάλη και άλλες εκδηλώσεις που συνδέονται με την εμμηνόρροια εντοπίζονται σε μια σειρά μη σχετιζόμενων ασθενειών. Για παράδειγμα, το πρήξιμο είναι ένα σημάδι νεφρών και καρδιαγγειακών παθήσεων, αναιμία βρίσκεται σε ασθένειες της γαστρεντερικής οδού και διαταραχές διατροφής, ζάλη συνοδεύει την υπογλυκαιμία σε σακχαρώδη διαβήτη και δηλητηρίαση από διάφορες καταγωγές. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι σημαντικό να έχετε μια σωστή διάγνωση.

Πρόληψη και θεραπεία της ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Τι να κάνετε αν ζάλη πριν την εμμηνόρροια ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως:

  1. Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στα μέτρα που αποσκοπούν στην αποτροπή της υποβάθμισης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως γενικότερα και κυρίως της ζάλης. Θα είναι χρήσιμη η εξομάλυνση του σωματικού βάρους, η τήρηση της εργασίας και της ανάπαυσης, η διασφάλιση ενός καλού ύπνου επαρκούς διάρκειας, καθώς και η αύξηση της παραγωγής ενδορφινών λόγω αθλητισμού και γιόγκα, ακρόασης μουσικής, κατανάλωσης φράουλας, αβοκάντο και μπανάνας.
  2. Ένας σημαντικός ρόλος είναι η διατήρηση της ισορροπίας του νερού. Είναι απαραίτητο να αρνούνται τα προϊόντα που προωθούν την καθυστέρηση του υγρού σε έναν οργανισμό - αλμυρά, αιχμηρά καπνιστά προϊόντα. Πρέπει επίσης να σταματήσετε το κάπνισμα, να πίνετε καφέ και αλκοόλ.
  3. Η προληπτική χρήση συμπλεγμάτων πολυβιταμινών - αλφάβητο, Vitrum, Aevit, Centrum - θα είναι χρήσιμη.
  4. Ένα αποτελεσματικό μέσο ομαλοποίησης της κατάστασης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι η λήψη συνδυασμένων από του στόματος αντισυλληπτικών. Η επιλογή του φαρμάκου από αυτή την ομάδα πρέπει να ανατεθεί σε γιατρό.
  5. Η συστηματική χορήγηση των φαρμάκων του Prutnyak (Cyclodinone, Mastodinon), 1 δισκίο 1 φορά την ημέρα, βελτιώνει την κατάσταση.
  6. Η διόρθωση της ψυχολογικής κατάστασης με τη βοήθεια ψυχοθεραπευτικών συνεδριών είναι επίσης σημαντική.

Χαρακτηριστικά της ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Σε περίπου το 70% των γυναικών, η εμμηνόρροια συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα, εκ των οποίων η ζάλη. Η εμφάνιση αυτής της κατάστασης μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες.

Σε μερικούς, είναι συνέπεια των σταγόνων της αρτηριακής πίεσης, σε άλλες - το αποτέλεσμα της ημικρανίας. Αν παρατηρείται ζάλη σε κάθε κύκλο και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συμβουλεύει αποτελεσματικούς τρόπους βελτίωσης της ευημερίας.

Ο ίλιγγος πριν από την εμμηνόρροια θεωρείται η συνηθέστερη κατάσταση στην γυναικολογική πρακτική. Κατά κανόνα, είναι ένα από τα σημάδια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, το οποίο παρατηρείται στο 30-50% των γυναικών. Εκτός από τη ζάλη, μια γυναίκα μπορεί να έχει ναυτία, γιατί και αυτή είναι συχνά ένα σημάδι αυτού του συνδρόμου.

  • Όλες οι πληροφορίες στον ιστότοπο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ!
  • Μόνο ο γιατρός μπορεί να σας παράσχει την ΑΚΡΙΒΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ!
  • Σας παροτρύνουμε να μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά να εγγραφείτε σε έναν ειδικό!
  • Υγεία σε εσάς και την οικογένειά σας!

Γιατί εμφανίζεται αυτή η κατάσταση πριν από την εμμηνόρροια; Αυτό οφείλεται κυρίως στη μεταβολή της ισορροπίας των ορμονών φύλου, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση του αγγειακού τόνου.

Τη στιγμή της εμφάνισης της εμμήνου ρύσεως, η περιεκτικότητα σε οιστρογόνο και προγεστερόνη στο θηλυκό σώμα μειώνεται δραστικά. Ταυτόχρονα, τα σκάφη διαστέλλονται, οδηγώντας σε ζάλη και ναυτία.

Αυτά τα συμπτώματα δεν παρουσιάζουν ιδιαίτερο κίνδυνο για την υγεία και εξαφανίζονται μόνοι τους. Αλλά αν μια γυναίκα έχει σοβαρό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, σημειώνονται σημαντικές παθολογικές αλλαγές στο σώμα της.

Εάν η ζάλη πριν από την εμμηνόρροια, είναι πολύ επικίνδυνη σε σύνθετες μορφές του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Το γεγονός είναι ότι ο κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών αυξάνεται.

Για να κάνετε σωστή διάγνωση, ένας γιατρός πρέπει να αναλύσει τα σχετικά συμπτώματα:

  • πρήξιμο?
  • φαγούρα δέρμα?
  • καταθλιπτική κατάσταση.
  • μούδιασμα των δακτύλων.
  • αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
  • χαλάρωση και ευερεθιστότητα.
  • πονοκεφάλους.

Μερικές φορές οι γυναίκες βιώνουν άτυπες μορφές αυτού του συνδρόμου.

Στην περίπτωση αυτή, δεν υπάρχουν μόνο ζάλη και ναυτία, αλλά και άλλα συμπτώματα:

  • ακούσιο κλείσιμο του ματιού στη μία πλευρά.
  • αλλεργία, η οποία μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε αγγειοοίδημα - αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται με τη μορφή οίδημα του λάρυγγα και του προσώπου, η οποία είναι γεμάτη με την ανάπτυξη της ασφυξίας?
  • κυκλικά εμφανισμένη υπνηλία - μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή αρκετές ημέρες πριν εμφανιστούν.
  • η εμφάνιση ελκών στη βλεννογόνο του στόματος,
  • ναυτία και επαναλαμβανόμενος έμετος που δεν μπορεί να σταματήσει από τίποτα.
  • περιστασιακή φλεγμονή των ματιών.
  • ημικρανία κατά τις κρίσιμες ημέρες.

Ταξινόμηση

Η ζάλη κατά την εμμηνόρροια μπορεί να οφείλεται σε ανωμαλίες στη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος ή ανωμαλίες στο έργο των αγγείων:

  • Εμφανίζεται με πείνα οξυγόνου στον εγκέφαλο ή ως αποτέλεσμα της εμφάνισης οίδημα.
  • Συχνά κατά την εμμηνόρροια, τα αιμοφόρα αγγεία αρχικά αναπτύσσονται γρήγορα και στη συνέχεια στενεύουν.
  • Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται σπασμός και αναπτύσσεται το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Για να προσδιορίσετε με ακρίβεια τις αιτίες ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, θα πρέπει να αναλύσετε ακριβώς πότε εμφανίζονται αυτά τα συμπτώματα - κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή πριν αρχίσει. Μερικές φορές αυτή η κατάσταση δεν έχει καμία σχέση με τις φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα.

Οι ειδικοί εντοπίζουν τους ακόλουθους τύπους ζάλης:

  • Παρατηρείται κατά τη διάρκεια κάθε κύκλου και είναι συστηματική.
  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνοδεύεται από την εμφάνιση μιας αύρας.
  • Διαταραχές στο ορμονικό υπόβαθρο ή στην αιθουσαία νόσος συνήθως οδηγούν στην εμφάνιση αυτής της κατάστασης.
  • Εμφανίζεται μετά από έντονο φυσικό ή πνευματικό άγχος, με ανεπάρκεια γλυκόζης στο αίμα, αλλάζοντας την ισορροπία των ορμονών.
  • Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες να διατηρούν μια καλή διατροφή και να αποφεύγουν την υπερκατανάλωση τροφής.
  • Χάρη σε αυτή την απλή τεχνική, θα είναι δυνατή η απαλλαγή από τη ναυτία πριν από την εμμηνόρροια και μετά τον τερματισμό της.

Σχετικά με τη θεραπεία του ιλίγγου με αυχενική οστεοχονδρόζη, διαβάστε εδώ.

Ορμόνες - η αιτία της ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Για την καταπολέμηση της ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας ήταν η πιο αποτελεσματική, είναι πολύ σημαντικό να προσδιοριστούν σωστά οι αιτίες της. Η εμφάνιση των επώδυνων συμπτωμάτων είναι συχνά αποτέλεσμα ορμονικών διαταραχών.

Το γεγονός είναι ότι πριν από την έναρξη των κρίσιμων ημερών τα κύτταρα αίματος παράγονται ενεργά. Ως αποτέλεσμα, η αιμοσφαιρίνη μειώνεται και σε ορισμένες περιπτώσεις το σώμα αποτυγχάνει να αποκαταστήσει γρήγορα το προηγούμενο επίπεδο.

Σε μια τέτοια κατάσταση, ο εγκέφαλος αντιμετωπίζει έλλειψη οξυγόνου, που οδηγεί σε ζάλη και αδυναμία, ναυτία και άλλα συμπτώματα.

Επιπλέον, η χειροτέρευση της υγείας μιας γυναίκας συνδέεται με σοβαρό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και με πτώσεις πίεσης, οι οποίες είναι επίσης χαρακτηριστικές του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Για να ανακουφίσετε αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά φάρμακα.

Πρώτες βοήθειες

  • Εάν μια γυναίκα ζαλίζει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και υπάρχει ναυτία με τσούξιμο, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παρέχεται καθαρός αέρας.
  • Στη συνέχεια, πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα ή να ξαπλώσετε στο κρεβάτι και να πάρετε βαθιές αναπνοές.
  • Αυτό θα δώσει στον εγκέφαλο την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου και θα βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση.
  • Για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα αδυναμίας και ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι γιατροί σας συμβουλεύουν να πάρετε μερικές σταγόνες διαλύματος ατροπίνης 0,1%. Εάν υπάρχουν κράμπες, αξίζει να πάρετε ένα χάπι μη-shpy.
  • Για την εξάλειψη της νευρικής έντασης, μπορείτε να πάρετε ένα κατασταλτικό φάρμακο - για παράδειγμα, Persen ή andaksin.

Θεραπεία

Αν η ζάλη σας ενοχλεί τακτικά πριν από την εμμηνόρροια ή μετά το τέλος των κρίσιμων ημερών, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τους ειδικούς.

Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο και έναν νευρολόγο. Οι γιατροί θα διενεργήσουν λεπτομερή διαγνωστική εξέταση για να αποκλείσουν σοβαρές ασθένειες.

Ανάλογα με τις αιτίες ζάλης, ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει τέτοια φάρμακα:

  • αντιισταμινικά ·
  • ορμονικά φάρμακα - στις περισσότερες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται από του στόματος αντισυλληπτικά.
  • παράγοντες ανακούφισης της ναυτίας - για παράδειγμα, ένα τσουρκικό ή ένα dramina.

Για να βελτιώσετε την κατάστασή σας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, συνιστάται να πίνετε άφθονο καθαρό νερό. Χάρη σε αυτό, θα είναι δυνατό να διατηρηθεί μια κανονική ισορροπία νερού στο σώμα.

Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση ζάλης, είναι πολύ σημαντικό να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με βασικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι επιθυμητό να τρώτε όσα μήλα, φαγόπυρο, ήπαρ. Η σοκολάτα είναι αρκετά καλή.

Επίσης, οι γιατροί συμβουλεύουν να ακολουθήσουν ορισμένους κανόνες κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου:

  • αρνούνται τη σωματική και ψυχική υπερφόρτωση.
  • αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων.
  • περπατώντας στην ύπαιθρο πιο συχνά?
  • σταματήστε να πίνετε καφέ και αλκοόλ
  • να περιορίσουν την κατανάλωση αλατισμένων τροφών και καπνιστών κρεάτων.

Η άσκηση θα βοηθήσει επίσης στην ομαλοποίηση της κατάστασης και στην αντιμετώπιση της ζάλης - αυτή η μέθοδος βοηθά στην τόνωση της σύνθεσης των ενδορφινών.

Αυτό βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει την ευαισθησία στον πόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα κορίτσια που είναι εξοικειωμένα με τον ενεργό τρόπο ζωής, σπάνια αντιμετωπίζουν τις δυσάρεστες εκδηλώσεις του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Λαϊκές θεραπείες

Για να αντιμετωπίσετε τη ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες:

Αιτίες ζάλης και ναυτίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Τι προκαλεί δυσφορία εάν αισθάνεστε ζάλη κατά τη διάρκεια της περιόδου σας; Ο όρος για ίλιγγο είναι ίλιγγος. Αυτή η έννοια περιλαμβάνει:

  • θολή όραση, αίσθηση ότι τα πάντα επιπλέουν ή περιστρέφονται μπροστά στα μάτια.
  • ναυτία, δυσάρεστη αίσθηση, όπως ναυτία χωρίς έμετο.
  • διαταραχή του έργου της αιθουσαίας συσκευής, η οποία επιμένει ακόμη και αν κλείσετε τα μάτια σας.
  • αδυναμία και ανικανότητα να σταθούν στα πόδια τους.
  • σε σοβαρές περιπτώσεις, πιθανή προ-απώλεια αισθήσεων.

Ο γυναικολόγος θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι προκαλεί ίλιγγο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας για κάθε συγκεκριμένο ασθενή.

Τι προκαλεί δυσφορία εάν αισθάνεστε ζάλη κατά τη διάρκεια της περιόδου σας; Ο όρος για ίλιγγο είναι ίλιγγος. Αυτή η έννοια περιλαμβάνει:

  • θολή όραση, αίσθηση ότι τα πάντα επιπλέουν ή περιστρέφονται μπροστά στα μάτια.
  • ναυτία, δυσάρεστη αίσθηση, όπως ναυτία χωρίς έμετο.
  • διαταραχή του έργου της αιθουσαίας συσκευής, η οποία επιμένει ακόμη και αν κλείσετε τα μάτια σας.
  • αδυναμία και ανικανότητα να σταθούν στα πόδια τους.
  • σε σοβαρές περιπτώσεις, πιθανή προ-απώλεια αισθήσεων.

Ο γυναικολόγος θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι προκαλεί ίλιγγο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας για κάθε συγκεκριμένο ασθενή.

Προϋποθέσεις παραβίασης

Κοινή σε όλους τους λόγους είναι 2 κατηγορίες:

  • φυσιολογική;
  • παθολογικά.

Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει κανονικές φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Η δεύτερη κατηγορία περιλαμβάνει ασθένειες των καρδιαγγειακών, ενδοκρινικών και αναπαραγωγικών συστημάτων. Χωρίς εξέταση και εξέταση, είναι αδύνατο να πούμε τι προκάλεσε ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, εάν ένα τέτοιο σύμπτωμα επαναλαμβάνεται περισσότερες από μία φορές, απαιτείται ακριβής διάγνωση για τη δική σας ασφάλεια.

Πρότυπο PMS

Ένα τέτοιο πρότυπο παρατηρήθηκε: η ναυτία και η ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μαστίζονται συχνότερα από εκείνες τις γυναίκες που δεν ανέχονται το PMS. Η αλλοίωση των γυναικών με PMS και κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας είναι τόσο διαδεδομένη, που ορισμένοι θεωρούν ότι είναι ο κανόνας. Ποιος είναι ο κανόνας στο PMS:

  • συναισθηματική αστάθεια, μεταβολές της διάθεσης, αλλά μια γυναίκα μπορεί να ελέγχει τον εαυτό της και δεν συμπεριφέρεται όπως στην ψύχωση.
  • ελαφρά δυσφορία στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά, όπου η ωοθήκη είναι ενεργή αυτό το μήνα.
  • αδύναμες αισθήσεις έλξης στην κάτω κοιλιακή χώρα, οι οποίες δεν βλάπτουν, αλλά μπορεί να είναι δυσάρεστες.
  • αυξημένη δίψα, μερικές φορές αυξημένη όρεξη ή έλλειψη όρεξης.

Αυτά τα συμπτώματα μιλούν για την υγεία μιας γυναίκας, για σταθερό ορμονικό υπόβαθρο και φυσιολογική αναπαραγωγική λειτουργία. Η αυξημένη δίψα προκαλείται από το γεγονός ότι η εμμηνόρροια αιμορραγία θα απαιτήσει την παροχή υγρού. Μια γυναίκα μπορεί να κερδίσει από 1 έως 3 κιλά βάρους πριν από την εμμηνόρροια.

Συμπτώματα της ασθένειας

Οι ασθενείς με ορμονικές ανισορροπίες, γυναικολογικές παθήσεις και ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές διαμαρτύρονται για το PMS για εντελώς διαφορετικά συμπτώματα:

  • καταθλιπτικό σύνδρομο, ελαστικότητα, απογοήτευση, αποστροφή στο σώμα του ατόμου, απώλεια συγκέντρωσης και ικανότητα εργασίας,
  • την αδυναμία ελέγχου της συναισθηματικής σφαίρας, τις εκρήξεις συναισθημάτων και την ανάρμοστη συμπεριφορά.
  • ενόχληση, ευερεθιστότητα, επιθετικότητα, έλλειψη συγκράτησης και υπερβολική αντίδραση στα γύρω γεγονότα.
  • αδυναμία, ναυτία και έμετο.
  • αναστατωμένα κόπρανα και μετεωρισμός.
  • ακαταμάχητη λαχτάρα για το αλκοόλ, μεθυσμένος ένοχος.
  • βαρύτητα στο κεφάλι και σοβαρός πονοκέφαλος.
  • αϋπνία, αυξημένο άγχος.
  • έντονο πόνο στο πλάι, οδυνηρή και γουργουρητή αίσθηση στην κάτω κοιλιακή χώρα, κράμπες και πόνος στην κράμπες.

Αυτή η κλινική εικόνα σηματοδοτεί ότι πρέπει να ελέγξετε την ισορροπία των ορμονών φύλου, των ωοθηκών και της υπόφυσης.

Ορισμένες γυναίκες πιστεύουν ότι οι σοβαρές PMS και οδυνηρές περιόδους πρέπει να θεωρηθούν δεδομένες, επειδή "οι μητέρες υπέφεραν, οι γιαγιάδες υπέφεραν και πρέπει να υποφέρουμε και πριν από την εμμηνόπαυση". Μόνο όσοι θέλουν να υποφέρουν για 10 ή περισσότερες ημέρες το μήνα. Εάν ο ασθενής έχει γενετική προδιάθεση, σημαίνει μόνο ότι οι γυναικολογικές και ενδοκρινολογικές παθήσεις μεταδίδονται από γενιά σε γενιά στην οικογένεια. Οι εύλογοι ασθενείς κανονικοποιούν τις ορμόνες και ανέχονται εύκολα το PMS και την εμμηνόρροια. Οι γιαγιάδες και οι μητέρες δεν είχαν την ευκαιρία να λάβουν τέτοια φάρμακα που είναι διαθέσιμα τώρα, έτσι αισθάνθηκαν άσχημα για δεκαετίες μέχρι την εμμηνόπαυση. Οι σύγχρονες γυναίκες έχουν στη διάθεσή τους ακριβείς δοκιμές και διαγνωστικά, αποτελεσματικά φάρμακα και τη βοήθεια ειδικευμένων γυναικολόγων και ενδοκρινολόγων. Ως εκ τούτου, ένα φοβερό PMS και βαρύ μηνιαίο υποκείμενο σε διόρθωση. Ποια συμπτώματα θεωρούνται φυσιολογικά για την εμμηνόρροια:

  • ελαφρά δυσφορία κατά την έναρξη της αιμορραγίας.
  • αυξημένη δίψα και υπνηλία.
  • ελαφρά μείωση της συγκέντρωσης, έλλειψη κινήτρων για σωματική εργασία και αθλητική κατάρτιση.
  • αλλαγή στις συνήθειες γεύσης, για παράδειγμα, θέλετε χυμό ροδιού, βόειο κρέας ή συκώτι με ξινή κρέμα?
  • μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, αλλά όχι για να ολοκληρωθεί η εξαφάνιση.

Λίγες γυναίκες τόσο εύκολα υπομένουν την εμμηνόρροια, επειδή υπάρχουν πραγματικά λίγοι εντελώς υγιείς ασθενείς αναπαραγωγικής ηλικίας. Οι περισσότεροι παραπονούνται για ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • ναυτία και έμετο.
  • διάρροια και μετεωρισμός.
  • ακαταμάχητη νωθρότητα και αδυναμία.
  • ζάλη και λιποθυμία.
  • αύξηση της θερμοκρασίας σε 37,5 - 38,5 °.
  • πλήρης απώλεια της λίμπιντο?
  • διακυμάνσεις της διάθεσης, δυσκολίες αυτοέλεγχου, δάκρυ, επιθετικότητα,
  • σοβαρή έως αφόρητη κεφαλαλγία.
  • απώλεια της όρεξης.
  • κόπωση και ευερεθιστότητα.

Οι αιτίες αυτού του σύνθετου συμπτωμάτων έγκεινται σε διάφορες ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος, σε πιο σπάνιες περιπτώσεις προστίθενται ταυτόχρονα ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος, για παράδειγμα, υπέρταση.

Αιτιολογία της νόσου

Εάν μια γυναίκα είναι υγιή υπό όρους ή δεν εξετάζεται, τότε γιατί υπάρχει ζάλη πριν από την εμμηνόρροια; Ίσως υπάρχουν λόγοι για αυτό:

  1. Ατελής συντονισμός στην εργασία των καρδιαγγειακών και ορμονικών συστημάτων. Πριν από την εμμηνόρροια, η ποσότητα της προγεστερόνης και των οιστρογόνων μειώνεται. Χωρίς τα οιστρογόνα, τα αγγειακά τοιχώματα γίνονται άκαμπτα και δεν αντιδρούν τόσο ευαίσθητα σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία σχεδόν πάντα συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Το αποτέλεσμα είναι ίλιγγος και πονοκέφαλος. Για να υποστηρίξετε το κυκλοφορικό σύστημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια δίαιτα. 1 εβδομάδα πριν από την προγραμματισμένη εμμηνόρροια, θα πρέπει να περιορίσετε τα αλμυρά τρόφιμα, έτσι ώστε να μην προκαλέσετε φορτίο στα νεφρά και τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση των πονοκεφάλων και θα βοηθήσει στην πρόληψη της ζάλης.
  2. Η έλλειψη ύπνου και η ψυχο-συναισθηματική κόπωση σε συνδυασμό με τη συναισθηματική αστάθεια μπορεί να προκαλέσουν όχι μόνο αύξηση, αλλά και περιοδική μείωση της αρτηριακής πίεσης, ειδικά μετά την εμμηνόρροια. Χρησιμοποιώντας το τονομετρικό, μπορείτε να καταχωρίσετε αυτές τις αλλαγές. Πτώση πίεσης οδηγεί στο γεγονός ότι άρρωστος και ζαλισμένος, και πριν, και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Όταν το PMS είναι σημαντικό για αρκετό ύπνο, κοιμηθείτε τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα. Εάν στη δουλειά ή στην προσωπική ζωή υπάρχουν συγκρούσεις ή τεταμένες καταστάσεις, είναι καλύτερο να εκτελεστεί η απόφαση μετά το πέρας της εμμήνου ρύσεως και για την περίοδο της εμμήνου ρύσεως να αφηρηθούν από οξεία θέματα.
  3. Αναιμία Το κυκλοφορικό σύστημα με εμμηνορροϊκή αιμορραγία προκαλεί μικρές απώλειες. Αλλά αν μια γυναίκα έχει αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, ασθένειες του μυελού των οστών ή μεταβολική διαταραχή, υπάρχει έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων. Για να αντισταθμίσετε την αναιμία, μπορείτε να παίρνετε τακτικά Hematogen 4 ημέρες πριν από την προγραμματισμένη έναρξη της εμμήνου ρύσεως και καθ 'όλη τη διάρκεια της αιμορραγίας.

Οι λόγοι για τον παθολογικό χαρακτήρα θα βοηθήσουν στον εντοπισμό του γιατρού κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Ο κατάλογος των ασθενειών που μπορεί να προκαλέσει ίλιγγο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι πολύ μεγάλη και περιλαμβάνει:

  • ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, για παράδειγμα, οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
  • ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος, όπως το μυόμα της μήτρας,
  • ενδοκρινικές παθήσεις, όπως διαταραχές της υπόφυσης,
  • ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, για παράδειγμα, αρτηριακή υπέρταση.
  • νεφρική νόσο, για παράδειγμα, πυελονεφρίτιδα ή νεφρική ανεπάρκεια.

Ενδεχομένως, πολλές απόκτησες και συγγενείς ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν δυσμενείς αλλαγές στην εργασία της αιθουσαίας συσκευής και των αγγείων του εγκεφάλου. Μια ακριβής διάγνωση και θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί, εάν απαιτείται, μόνο ένας γυναικολόγος μπορεί.

Προληπτικά μέτρα

Ένας μόνος ίλιγγος δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία, αλλά η ζάλη που εμφανίζεται τακτικά θα πρέπει να θεωρείται ως σύμπτωμα. Τι είδους προφύλαξη πρέπει να ξεκινήσει 1 εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια, έτσι ώστε να μην αντιμετωπίσει ναυτία και λιποθυμία:

  • μείωση της ποσότητας αλατιού στα τρόφιμα.
  • Μην πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια του PMS και της εμμηνόρροιας.
  • μην εργάζεστε υπερβολικά διανοητικά και σωματικά, κοιμάστε καλά και μην παίρνετε πολύπλοκα και δύσκολα προγράμματα στην εργασία, μην προβαίνετε σε αναμέτρηση στην προσωπική σας ζωή.
  • 1 ή 2 φορές την ημέρα για να πάρετε ένα ντους αντίθεσης, εάν η τρίχα είναι μακρά και δεν υπάρχει δυνατότητα να βρέξουμε το κεφάλι, τότε να εκθέτουμε το λαιμό κάτω από μια ροή αντίθεσης.
  • μασάζ τα πόδια και το λαιμό?
  • αν είναι δυνατόν, κάνουν ασκήσεις φωτισμού κάθε μέρα, ασκήσεις που εμπλέκουν το εμπρόσθιο τοίχωμα της κοιλιακής κοιλότητας.
  • Μην εμπλακείτε σε έντονη αθλητική προπόνηση ή βαριά σωματική εργασία.
  • μην ανυψώνετε περισσότερο από 10 κιλά.

Αυτές οι συστάσεις παρέχουν μέγιστη ηρεμία και άλλα συστήματα σώματος. Οι κύριες αιτίες πολλών ασθενειών - η έλλειψη ανάπαυσης και ανάπαυσης, αυξανόταν συνεχώς το άγχος. Από την πλευρά της ενδοκρινολογίας, μοιάζει με μειωμένη ποσότητα ενδορφινών και αυξημένη ποσότητα ορμονών από την ομάδα αδρεναλίνης. Τέτοιες ορμόνες επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα και τη μακροζωία. Η αδρεναλίνη αυξάνει την πίεση του αίματος, και αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί ζάλη. Εάν ο ασθενής έχει χόμπι ή χόμπι, για παράδειγμα, παρακολουθώντας γαλλικές κωμωδίες, πρέπει να διαθέσετε χρόνο για αυτό και να χαρείτε περισσότερο.

Ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Περίπου το 70% των γυναικών είναι συνεχώς ζαλισμένο πριν από την εμμηνόρροια. Αυτή η ασθένεια ή μάλλον ένα σύμπτωμα μπορεί να έχει διαμετρικά αντίθετους λόγους: κάποιος έχει πτώση της αρτηριακής πίεσης πριν από την εμμηνόρροια, κάποιος με σύνδρομο όπως η ημικρανία με PMS. Και κάποιος αργότερα εκθέτει το σώμα σας σε πρόσθετα χάπια πίεσης ή κατάχρησης.

Αποδεικνύεται ότι ο ίλιγγος κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας συμβαίνει όχι μόνο λόγω της επέκτασης αιμοφόρων αγγείων, αλλά και λόγω της αιτίας της απελευθέρωσης γυναικείων ορμονών στο αίμα.

Πόσο συχνά κατά τη διάρκεια της πρώτης φάσης μετά την εμμηνόρροια, οι γυναίκες αισθάνονται άσχημα: εκδηλώνεται όχι μόνο ως ζάλη, αλλά συχνά ως έντονος πονοκέφαλος, βαρύτητα και πρήξιμο των ποδιών. Μερικά από τα ασθενέστερα σεξουαλική αύξηση του σωματικού βάρους σε μερικές ημέρες πριν την έμμηνο ρύση σε 2-3 κιλά, που σχετίζεται με τη συσσώρευση υγρού στο σώμα μας. Δεν υπάρχει τίποτα να φοβάται εδώ, και ντροπαλός επίσης. Μετά από όλα, το σώμα μας είναι ατομικό. Αν η ναυτία και η ζάλη σας βασανίζουν για 2-3 ώρες, και στη συνέχεια υποχωρήστε χωρίς ίχνος, απλά αποδεχτείτε αυτό. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε, να πίνετε πράσινο τσάι και να χαλαρώσετε Αλλά αν η ναυτία γίνει αφόρητη και ζάλη όχι μόνο πριν, αλλά και κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας και μετά, θα πρέπει να αναλάβετε δράση.

Ταξινόμηση των τύπων ζάλης

Έτσι, υπάρχουν διάφοροι τύποι ζάλης, όπως διαταραχές του νευρικού ή του αγγειακού συστήματος:

  1. Κεντρική - το βιώνουμε όταν ο εγκέφαλος υποφέρει μετά από διόγκωση ή διακοπή της παροχής οξυγόνου σε αυτό. Συνήθως κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα αγγεία διαστέλλονται και κατόπιν οριοθετούν, προκαλώντας σπασμό και σύνδρομο PMS.
  2. Περιφερικό - συχνά συσχετίζεται όχι με την εμμηνόρροια, αλλά με τα προβλήματα του εσωτερικού αυτιού ή την παθολογία του αγγειακού νεύρου που έχουν στρωματοποιηθεί σε μια στιγμή.

Παρακαλώ σημειώστε: η ζαλάδα εκδηλώνεται μόνο κατά τη διάρκεια του PMS ή αισθάνεται αισθητή πριν από την εμμηνόρροια; Ίσως οι λόγοι να βρίσκονται καθόλου στη γυναικεία φύση. Διακρίνουμε επίσης:

  • Συστηματική ζάλη - η οποία επαναλαμβάνεται τακτικά από τον κύκλο στον κύκλο και έχει ακόμη και μια συγκεκριμένη αύρα. Οι λόγοι έγκεινται στις αποκλίσεις της αιθουσαίας συσκευής και στις ορμονικές διαταραχές.
  • Μη συστηματικά - μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα βαρέων φορτίων, αιφνίδιων νευρογενών ανωμαλιών, υπερβολικής παραγωγής ορμονών ή, αντιστρόφως, λιποθυμίας αίματος με γλυκόζη.

Σε μια περίοδο τόσο λεπτή, οι γυναίκες πρέπει να ακολουθήσουν τη διατροφή περισσότερο από ποτέ, και με μια πολύ πραγματική έννοια. Μην υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια του PMS, γενικά τρώτε σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα, να τρώτε πλήρες φαγητό και να μην αρνηθείτε τον εαυτό σας ό, τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα. Στη συνέχεια, η ναυτία, παραδόξως, δεν θα ξεπεραστεί πριν από την εμμηνόρροια ή μετά από αυτά.

Είναι οι ορμόνες φταίει;

Φυσικά, είναι βολικό να "πετάξουμε" τα πάντα στον ιδιότροπο θηλυκό μας οργανισμό: λέγεται ότι αυτή καθεαυτή φταίει για το γεγονός ότι γεννήθηκε με αυτόν τον τρόπο. Ωστόσο, αν ανακαλύψετε διεξοδικά τις αιτίες του επώδυνου PMS, που συνοδεύει ναυτία, συστηματική ζάλη, μπορείτε να ρυθμίσετε τις διαδικασίες στο σώμα μας. Και πρώτα απ 'όλα - ορμονικές διαταραχές: ο οργανισμός πριν από το μηνιαίο αρχίζει να ξοδεύει την αιμοσφαιρίνη για την παραγωγή αιμοκυττάρων, αλλά δεν έχει το χρόνο να αναπληρώσει τα αποθέματά του. Από αυτό, ο εγκέφαλός μας λιμοκτονούν, και μετά από αυτό έρχονται ζάλη, απάθεια, αδυναμία, ναυτία και άλλα συμπτώματα. Συγκρίνετε τα με τα συμπτώματα εγκυμοσύνης: περίπου το ίδιο συμβαίνει.

Επιπλέον, η κατάσταση της γυναίκας επιδεινώνεται από τον έντονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και την ανώμαλη αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια του PMS. Συνιστάται να γνωρίζετε ποια φάρμακα σας βοηθούν και να τα χρησιμοποιήσετε για να μην φέρει το σώμα σε άγχος μπροστά από το χρόνο.

Πρώτες βοήθειες και φάρμακα για εμμηνόρροια

Εάν μια γυναίκα αρχίσει να αισθάνεται σοβαρή αδυναμία πριν από την εμμηνόρροια, η ναυτία χτίζεται μέχρι ένα σημείο εμέτου, το πονάει το κεφάλι της, πρέπει να την τοποθετήσετε σε οριζόντια θέση ή να καθίσετε και να την αναπνεύσετε βαθιά. Αυτό θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει την πλησιέστερη εμμηνόρροια, να εφοδιάσει τον εγκέφαλο με οξυγόνο, εκτός από το δωμάτιο θα πρέπει να είναι μια ροή καθαρού αέρα.

Ως βασικό βοήθημα, ένα διάλυμα 0,1% ατροπίνης μπορεί να στάξει σε ένα κουταλάκι του γλυκού για να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα ζάλης και να αποδυναμώσει το PMS. Επίσης στο σπίτι το κιτ πρώτων βοηθειών πρέπει να είναι No-Shpa ως spasmalgate, ηρεμιστικά ή ηρεμιστικά όπως Persen, Andaksin, τα οποία επιτρέπουν την απομάκρυνση της νευρικής έντασης.

Εάν τα συμπτώματα επανεμφανιστούν όχι μόνο πριν από την εμμηνόρροια, αλλά και μετά, συνεχίζεται κάθε μήνα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα γυναικείο γιατρό ή νευροπαθολόγο, να υποβληθείτε σε εξετάσεις για να αποκλείσετε την πιθανότητα σοβαρής ασθένειας.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει κάποια αντιισταμινικά προμάρματα, ορμονικά χάπια, καθώς και φάρμακα για τα οποία εξαφανίζεται η ναυτία - για παράδειγμα, η Δραμίνα ή η Ζερκάλη. Μην ξεχάσετε να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας για να αναπληρώσετε τη φυσική ισορροπία στο σώμα.

Γιατί υπάρχει ζάλη πριν από την εμμηνόρροια και πώς να το αντιμετωπίσετε;

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι διαφορετικό για κάθε γυναίκα, σε περισσότερο από 85% είναι παθολογικό, δηλαδή συνοδεύεται από κλινικά συμπτώματα. Τις περισσότερες φορές, η ζάλη και η ναυτία καταγράφονται πριν από την εμμηνόρροια - περισσότερο από 70%. Πολλοί έχουν επίσης κοιλιακούς πόνους σπαστικής ή επίμονης φύσης, πονοκεφάλους που μοιάζουν με ημικρανία, συνοδεύονται από φωτοφοβία, εμετό. Μπορεί να υπάρχουν διαταραχές των κοπράνων, δυσουρικά φαινόμενα και ούτω καθεξής.

Κεφαλογικός τύπος PMS που εκδηλώνεται με ζάλη και πονοκεφάλους.

Μηχανισμός ανάπτυξης και βασικές αιτίες

Οι αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο, οι οποίες προηγούνται της εμμήνου ρύσεως, επηρεάζουν τις βλαστικές λειτουργίες. Η πρώτη ανισορροπία των ορμονών αισθάνεται το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Ανάλογα με την επικράτηση του κύριου μηχανισμού, η ζάλη μπορεί να χωριστεί σε δύο τύπους πριν από την εμμηνόρροια:

  1. Περιφερικό - είναι το αποτέλεσμα της επίδρασης των ορμονικών διαταραχών στην αιθουσαία συσκευή και στην παρεγκεφαλίδα, οι οποίες είναι υπεύθυνες για το συντονισμό των κινήσεων. Τέτοιες παραβιάσεις συνοδεύονται συχνότερα από ναυτία.
  2. Κεντρική - λόγω ηλεκτρολυτικών διαταραχών που οφείλονται στη συγκράτηση νερού και αλάτων, η οποία οδηγεί σε οίδημα εγκεφαλικού ιστού, με αποτέλεσμα την πείνα με οξυγόνο του νευρικού ιστού.

Το πιο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο πάσχει από μη παραδοτέες γυναίκες.

Οι ορμόνες στα κορίτσια στην εφηβική περίοδο είναι πάντα σε κάποιο χάος, γι 'αυτό στην παιδική ηλικία οι πρώτες εμμηνορροϊκές περιόδους ενός αποτυχημένου κύκλου μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντική ενόχληση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από το menarche.

Συμπτωματολογία

Πιο συχνά, τα συμπτώματα του PMS στις γυναίκες είναι τα ίδια και κυκλικά, δηλαδή, εμφανίζονται μόλις μία ή δύο ημέρες πριν από την έναρξη του μηνιαίου κύκλου. Ένα είδος αύρας σας επιτρέπει να προετοιμαστείτε για την έναρξη της αιμορραγίας. Εάν τα συμπτώματα εκφράζονται, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας για να ανακουφίσετε την πάθηση.

Εάν οι επιθέσεις είναι ακανόνιστες, τότε το ταξίδι στον γιατρό πρέπει να είναι υποχρεωτικό. Η έλλειψη κυκλικής ζάλης πριν από την εμμηνόρροια εμφανίζεται λόγω νευρικής και σωματικής κόπωσης, ασθένειας-νευρωτικού συνδρόμου μετά από πάθηση μιας νόσου σωματικής ή μολυσματικής φύσης. Απαιτεί διαγνωστική αναζήτηση και υποστήριξη φαρμάκων.

Η αύρα πριν από τον εμμηνορροϊκό κύκλο μπορεί να έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • Ζάλη, μερικές φορές συνοδεύεται από απώλεια συνείδησης.
  • Χαμηλός πυρετός - αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε 37,0-37,5 C.
  • Μπορεί να αισθανθεί άρρωστος, μερικές φορές εμετό.
  • Μεγνητικοί πονοκέφαλοι (το ήμισυ του κεφαλιού, επιδεινώνεται από τον δυνατό ήχο, το έντονο φως).
  • Η ασθένεια, η αδυναμία, η υπνηλία και ο λήθαργος είναι όλα σημάδια χρόνιας κόπωσης.
  • Συναισθηματική αστάθεια και αυξημένη δακρύρροια.
  • Μείωση ή αύξηση της πίεσης.
  • Η αστάθεια της καρέκλας και ούτω καθεξής.

Διαγνωστικά

Η ένδειξη της κυκλικής φύσης των παθολογικών συμπτωμάτων συμβάλλει στη διαπίστωση της διάγνωσης.

Πιστεύεται ότι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι ο κανόνας, έτσι οι γυναίκες σπάνια πηγαίνουν σε γιατρό. Μόνο υπό την προϋπόθεση έντονων διαταραχών της κατάστασης και σημαντικής δυσφορίας κατά την εμμηνόρροια. Αυτό δεν είναι μια απόλυτα ορθή προσέγγιση, καθώς ακόμη και μικρές αλλαγές στην κατάσταση μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντικές διαταραχές, και τα συμπτώματα - τα πρώτα σημάδια.

Το πρόβλημα των επώδυνων περιόδων, προκαλώντας σημαντική ταλαιπωρία, αντιμετωπίζεται από το γιατρό της προγεννητικής κλινικής. Προτείνονται τα ακόλουθα διαγνωστικά μέτρα:

  • Μια εξέταση αίματος για τις γυναικείες ορμόνες σε διάφορα στάδια του κύκλου.
  • Υπερηχογραφική εξέταση της μήτρας, επιπρόσθετα.
  • Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι απαραίτητη η κολποσκόπηση, η διαγνωστική απόξεση και άλλες μέθοδοι έρευνας.

Στη διαδικασία διάγνωσης, αποκαλύπτονται ορμονικές διαταραχές, οι οποίες μπορεί να είναι συμπτώματα διάφορων ασθενειών: πολυκυστικές ωοθήκες, μεταβολές της μήτρας της μήτρας και άλλες.

Συχνά αυτές οι ασθένειες προκαλούν πιθανή στειρότητα. Η ενίσχυση των συμπτωμάτων του ΡΜ μπορεί επίσης να συμβεί σε περίπτωση παθολογικής εγκυμοσύνης: σπονδυλική λίπανση, εξασθενημένη προσκόλληση και εμφύτευση του ωαρίου κ.ο.κ. Απαιτεί επείγουσα θεραπεία στον γυναικολόγο.

Θεραπεία

Η τακτική της θεραπείας του PMS στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του, ιδιαίτερα στη ζάλη.

Η ζάλη που εμφανίζεται πριν από την εμμηνόρροια προκαλεί σημαντική ενόχληση: η αναπηρία είναι εξασθενημένη, αποτελεί αντένδειξη για την οδήγηση οχημάτων και ούτω καθεξής, επομένως είναι απαραίτητη η διόρθωση τέτοιων καταστάσεων.

Μετά τον αποκλεισμό σοβαρών παθολογιών, εάν οι βλαπτικές διαταραχές είναι η αιτία της ζάλης, η θεραπεία συνταγογραφείται. Κυρίως χρησιμοποιούν φάρμακα που εξομαλύνουν τις ορμόνες - χρησιμοποιούν από του στόματος αντισυλληπτικά, η επιλογή τους πραγματοποιείται αποκλειστικά από γυναικολόγο.

Για τη θεραπεία χρησιμοποιούνται επίσης:

  • Τα καθιστικά και τα ηρεμιστικά χρησιμοποιούνται απευθείας κατά τη στιγμή της επίθεσης για την ανακούφιση του συνδρόμου.
  • Αντιπλημμυρικά - μπορούν να βελτιώσουν τη ροή του αίματος χαλαρώνοντας το μυϊκό τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων και ανακουφίζοντας την ένταση των μυών στο λαιμό.
  • Εμβρυοπροστατευτικά και νοοτροπικά φάρμακα - προλαμβάνουν την υποξία, μειώνουν σημαντικά τις κεντρικές εκδηλώσεις (ναυτία, έμετος, πυρετός κεντρικής προέλευσης, ζάλη, κεφαλαλγία κ.λπ.).
  • Η δεϋδροθεραπεία - επιτρέπει την διακοπή των επιθέσεων στην περίπτωση της κεντρικής γένεσης του σύμπλοκου των συμπτωμάτων.

Λαϊκές μέθοδοι

Για να διευκολύνετε την πορεία του ICP μπορεί να είναι λαϊκές θεραπείες

Από τις πιο αποτελεσματικές λαϊκές μεθόδους που καταπολεμούν τη ναυτία, υπάρχουν:

  • χαλαρωτικό τσάι με μελιίσα και μέντα.
  • έγχυση μοσχοκάρυδου.
  • έγχυση βαλεριανού.
  • αφέψημα του Hypericum.
  • αιθέρια έλαια: καμφορά, δεντρολίβανο και άλλα.

Πρόληψη

Η κανονικοποίηση του τρόπου ζωής μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Μετά τη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου, πρέπει να προετοιμαστείτε για την εμμηνόρροια:

  • να περιορίσετε την ποσότητα του αλατιού.
  • περιορίστε την ποσότητα του υγρού (προειδοποίηση οίδημα)?
  • να αποκλείσουν τον καφέ, τα οινοπνευματώδη και τονωτικά ποτά.
  • περπατήστε στον καθαρό αέρα?
  • αποφυγή αγχωδών καταστάσεων, φυσικών υπερτάσεων.
  • κατάλληλη σωματική άσκηση στο γυμναστήριο, στο χορό και ούτω καθεξής.
  • βιταμινούχα διατροφή (για να αυξηθεί η ποσότητα των φρέσκων λαχανικών και φρούτων στη διατροφή).

Υγιεινή διατροφή είναι ένας τρόπος για να ανακουφίσει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Συνιστάται η διεξαγωγή μαθημάτων πρόληψης βιταμινών κάθε δύο χρόνια, εμπλουτίζοντας το σώμα με Β, Γ, Ε, Α και άλλες βιταμίνες. Στη διατροφή θα πρέπει να είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία και μέταλλα, ειδικά σίδηρο για την πρόληψη της αναιμίας από έλλειψη σιδήρου στην μετεμμηνοπαυσιαστική περίοδο.

Ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Περίπου 150 σημεία προεμμηνορροϊκού συνδρόμου είναι γνωστά. Ένα από τα πιο κοινά σημεία είναι η ζάλη, ή ο ίλιγγος, που συμβαίνει στο 70% των περιπτώσεων. Μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής, παρεμβαίνει στη συγκέντρωση, επιδεινώνει τη διάθεση, μειώνει την απόδοση και αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού. Ο ίλιγγος μπορεί να συνοδεύεται από σοβαρό πονοκέφαλο, ναυτία, βαρύτητα και πρήξιμο των ποδιών.

Στο 70% των γυναικών, η εμμηνόρροια συνοδεύεται από ζάλη.

Ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως: αιτίες

Η ζάλη πριν από την εμμηνόρροια μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Μπορεί να προκληθεί από απώλεια αίματος, έλλειψη σιδήρου και αιμοσφαιρίνης, ημικρανία, υψηλή αρτηριακή πίεση, άγχος, φαρμακευτική αγωγή.

Κυρίως ιλίγγιση αναπτύσσεται όταν η ανισορροπία μεταξύ του επιπέδου των γυναικείων ορμονών: προγεστερόνη και οιστρογόνα. Ως αποτέλεσμα της αύξησης του επιπέδου των οιστρογόνων, η συγκέντρωση της ζάχαρης στο αίμα μειώνεται, εμφανίζονται οι οίδημα, οι ημικρανίες και η ζάλη. Η έλλειψη προγεστερόνης προκαλεί καθυστερήσεις στο σωματικό υγρό, οίδημα, αύξηση βάρους, πονοκεφάλους και ζάλη.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο οργανισμός ξοδεύει την αιμοσφαιρίνη για να σχηματίσει αιμοσφαίρια, γεγονός που οδηγεί στην ανεπάρκεια του. Εξαιτίας αυτού, ο εγκέφαλος χάνει οξυγόνο, που προκαλεί ζάλη, ναυτία, αδυναμία και απάθεια.

Οι περισσότεροι από όλους τους ζυγούς και τους πονοκεφάλους είναι οι γυναίκες που είναι υπέρβαροι, εκτίθενται σε συχνές πιέσεις και μεταβολές της διάθεσης, που ζουν σε μεγάλες πόλεις και επίσης καπνίζουν γυναίκες. Συνήθως, μετά τον τοκετό ή μετά την ηλικία των 30 ετών, τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνοδεύουν την εμμηνόρροια εξαφανίζονται.

Ύπνος: πρώτες βοήθειες

Είναι αδύνατο να εξαλειφθούν πλήρως τα συμπτώματα του PMS, αλλά είναι δυνατόν να τα μειώσουμε και να βελτιώσουμε σημαντικά την κατάσταση του σώματος.

Εάν κατά την εμμηνόρροια μια γυναίκα αισθάνεται πονοκέφαλο, ζάλη, ναυτία, τότε θα πρέπει να ανοίξει το παράθυρο, να ανοίξει το κολάρο, να ξαπλώσει ή να καθίσει και να εισπνεύσει βαθιά για να παρέχει οξυγόνο στον εγκέφαλο και να αφαιρέσει τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Για να απαλλαγείτε από ζάλη και άλλες ενδείξεις PMS, συνιστάται να πάρετε 8-10 σταγόνες διαλύματος ατροπίνης 0,3%. Η απομάκρυνση των σπασμών θα βοηθήσει στην αποτροπή της νόσου και θα ανακουφίσει την νευρική ένταση - ηρεμιστικά και ηρεμιστικά φάρμακα (andaksin, seduksen, persen). Για να αναπληρώσετε τη φυσική ισορροπία του σώματος, πρέπει να πιείτε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα.

Πώς να αντιμετωπίσετε ζάλη;

Αποτρέψτε την ζάλη, που εμφανίζεται πριν από την εμμηνόρροια, βοηθήστε την σωστή διατροφή, που περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Είναι επιθυμητό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας περισσότερα μήλα, συκώτι, φαγόπυρο, σοκολάτα και υδατάνθρακες. Δεν πρέπει να ανησυχείτε λόγω της εμφάνισης υπερβολικού βάρους, επειδή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες από το συνηθισμένο.

Στην προεμμηνορροϊκή περίοδο, συνιστάται να τηρείτε ορισμένους κανόνες:

  • Μην υπερφορτώνετε το σώμα (τόσο σωματικά όσο και διανοητικά).
  • αποφυγή άγχους ·
  • βόλτα στον καθαρό αέρα πιο συχνά?
  • απορρίψτε τον καφέ και το αλκοόλ:
  • να περιορίσουν την πρόσληψη αλατιού και καπνιστών προϊόντων.

Βελτιώστε την υγεία και ξεφορτωθείτε την άσκηση βοηθήματος ίλιγγος, προωθώντας την παραγωγή ενδορφινών. Αυτές οι ουσίες αυξάνουν τη διάθεση και μειώνουν την ευαισθησία στον πόνο. Επομένως, οι γυναίκες που οδηγούν ενεργούς τρόπους ζωής και παίζουν σπορ σπάνια αντιμετωπίζουν ασθένειες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Η απαλλαγή από τη ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα βοηθήσει τον αθλητισμό

Τα σύμπλοκα βιταμινών (Berokka, Magne-B6, Multibion, Vitrum plus) που περιέχουν σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνες Β θα έχουν αποτελεσματική επίδραση.6 και Ε. Τα συμπληρώματα διατροφής θα βοηθήσουν στην αναπλήρωση βιταμινών και μετάλλων.

Βιταμίνη Β6, που βρίσκεται στα νεφρά, το συκώτι και τη ζύμη, αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία και μειώνει τις εκδηλώσεις του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Η βιταμίνη Ε, η οποία αποτελεί μέρος του γάλακτος, των αυγών, των φυτικών ελαίων, μειώνει την ένταση των μαστικών αδένων και ανακουφίζει την κατάθλιψη και το άγχος.

Το ασβέστιο αφαιρεί την περίσσεια νερού από το σώμα και βελτιώνει τη διάθεση. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του στοιχείου στο τυρόπηγμα, το γάλα και το τυρί.

Το μαγνήσιο μειώνει τον έμμηνο πόνο και το άγχος. Βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς, αμύγδαλα, πράσινα λαχανικά και φρούτα.

Ο σίδηρος αναπληρώνει τα αποθέματα αιμοσφαιρίνης και ανακουφίζει από την αδυναμία και τη ζάλη.

Θεραπεία των λαϊκών μεθόδων του ίλιγγο

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα εργαλεία της παραδοσιακής ιατρικής:

  • Αποξηραμένες ταξιανθίες λιβάδι τριφύλλι (20 γραμμάρια) χύνεται με βότκα (250 χιλιοστόλιτρα) και εγχύεται για δύο εβδομάδες στο σκοτάδι. Πίνετε 30-40 σταγόνες σε ένα τέταρτο της ώρας πριν φάτε.
  • Το ξηρό χορτάρι λεμονιού ή μέντα (20 γραμμάρια) παρασκευάζεται με βραστό νερό (250 χιλιοστόλιτρα) και αφήνεται να εγχυθεί για μία ώρα. Πίνετε πριν το γεύμα, 60 ml 4 φορές την ημέρα.
  • Χορτάρι Hypericum (20 γραμμάρια) στον ατμό με βραστό νερό (250 χιλιοστόλιτρα) και επιμένουν 2 ώρες. Πίνουν 80 χιλιοστόλιτρα τρεις φορές την ημέρα.
  • Ξεφλουδισμένα φύλλα ξηρού ελαιόλαδου (20 γραμμάρια) ρίχνουμε βραστό νερό (250 χιλιοστόλιτρα). Όταν η έγχυση έχει κρυώσει, προσθέστε μέλι (5 γραμμάρια). Καταναλώστε πριν από τον ύπνο.
  • Σπόρους μαϊντανός (5 γραμμάρια) ρίξτε βραστό νερό (250 χιλιοστόλιτρα) και αφήστε τη νύχτα. Πάρτε 60 ml 30 λεπτά πριν από τα γεύματα 4 φορές την ημέρα.
  • Τα φρούτα του Hawthorn τοποθετούνται σε ένα θερμοσίφωνα και παρασκευάζονται με βραστό νερό. Η έγχυση που προκύπτει είναι μεθυσμένη αντί του τσαγιού.
  • Το γρασίδι της μοίρας (100 γραμμάρια), οι λευκές ρίζες της παιωνίας (50 γραμμάρια) και τα λουλούδια της φιάλης (75 γραμμάρια) συνθλίβονται και αναμιγνύονται. Το προκύπτον μίγμα (20 γραμμάρια) χύνεται σε βραστό νερό (500 χιλιοστόλιτρα) και αφήνεται για 12 ώρες. Πιείτε 30 λεπτά πριν φάτε 100 γραμμάρια 4 φορές την ημέρα.
  • Το ξηρό χόρτο τσουκνίδας (20 γραμμάρια) παρασκευάζεται με βραστό νερό (150 χιλιοστόλιτρα). Αφήστε να εγχυθεί για 4 ώρες, τυλιγμένο με μια κουβέρτα. Στραγγιστική έγχυση συνδυασμένη με φρέσκο ​​χυμό μήλου σε αναλογία 1: 1. Πίνετε 50-100 χιλιοστόλιτρα για ένα τέταρτο της ώρας πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.
  • Οι ρίζες Valerian (10 γραμμάρια) συνδυάζονται με φύλλα μέντας (10 γραμμάρια), χύνεται με νερό (400 χιλιοστόλιτρα) και βράζει για ένα τέταρτο της ώρας. Στο ψυχρό ζωμό προστίθεται στιγμιαία καφές (15 γραμμάρια). Πιείτε 20 χιλιοστόλιτρα τρεις φορές την ημέρα.

Συνιστάται επίσης να πίνετε χυμό καρότου, τεύτλων και ροδιού, τσάι με τζίντζερ και άνθη ασβέστη, να φάτε σκόνη φυκιών (5 γραμμάρια) ή 2 κλαδάκια βάλσαμο λεμονιού πριν φάτε.

Ο χυμός ροδιού θα αυξήσει την αιμοσφαιρίνη και θα εξαλείψει την πείνα από οξυγόνο και η σκόνη των φυκιών θα παρέχει στο σώμα με φώσφορο και ιώδιο, γεγονός που θα βελτιώσει την κατάσταση της αιθουσαίας συσκευής. Το Hypericum θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το άγχος, την κατάθλιψη και την απάθεια.

Ο χυμός ροδιού θα βοηθήσει στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης και θα αποτρέψει τη ζάλη.

Τα εφηβικά κορίτσια θέλουν να πίνουν ιχθυέλαιο. Μειώνει τον πόνο που προκαλεί κράμπες.

Τα ακόλουθα διορθωτικά μέτρα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την επίθεση κατά της ζάλης:

  • το ξύδι μηλίτης μήλου (5 χιλιοστόλιτρα) και το μέλι (5 γραμμάρια) διαλύονται σε θερμό βραστό νερό (250 χιλιοστόλιτρα) και μεθυσμένος.
  • συνδυάστε το καμφορά και το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου σε ίσες αναλογίες και εισπνέετε.
  • κόβουμε τη λάμπα και εισπνέουμε τη μυρωδιά της μέχρι να γίνουν δάκρυα.

Εάν ο ίλιγγος δεν περάσει μετά την εμμηνόρροια, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο ή έναν νευρολόγο και να δοκιμαστείτε. Η ζάλη μπορεί να είναι πρόδρομος σε μια σοβαρή ασθένεια.