Αναζωογόνηση για πονοκέφαλο

Η κεφαλαλγία είναι ένα σύμπτωμα, η ανάπτυξη του οποίου μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες. Εμφανίζεται λόγω νευρικής υπερφόρτωσης, τραυματισμών στον εγκέφαλο, ασθενειών του εγκεφάλου και του σπονδυλικού συστήματος, ορμονικών αλλαγών και αποκτώμενων σοβαρών λοιμώξεων. Η φύση του πόνου μπορεί να προειδοποιήσει για μια προσωρινή αποτυχία του σώματος ή να σηματοδοτήσει την ανάπτυξη επικίνδυνων ασθενειών.

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να απομακρύνουν τον πρωταρχικό βραχυπρόθεσμο πόνο με αναισθητικά, ξεχνώντας εναλλακτικές μεθόδους μη-ναρκωτικών - παραδοσιακή ιατρική, αρωματοθεραπεία, αντανακλαστική θεραπεία, μασάζ.

Αυτά τα σημεία αντανακλαστικών μασάζ μπορούν να μειώσουν γρήγορα και αποτελεσματικά τον πόνο στο κεφάλι. Δεν βλάπτει το σώμα, που συνεπάγεται τη λήψη χημικών ουσιών, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και της εγκυμοσύνης. Στην τελευταία περίπτωση, η μέθοδος του βελονισμού πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό, αφού η επίπτωση σε ορισμένα σημεία μπορεί να προκαλέσει πρόωρη παράδοση.

Πώς λειτουργεί το μασάζ

Η τεχνική των σημείων μασάζ (acupressure) είναι ένας τύπος ρεφλεξολογίας. Ο χειροπράκτης μασάει ή πιέζει τα αντανακλαστικά σημεία με τη βοήθεια των δακτύλων. Ως αποτέλεσμα, ενεργοποιούνται οι νευροϋποδοχείς που βρίσκονται στους υποδόριους ιστούς σε όλο το σώμα και εμφανίζεται ένας παλμός που στέλνει πληροφορίες στον εγκέφαλο. Η απάντηση στο ερέθισμα σε περίπτωση πονοκέφαλου είναι η μείωση του πόνου ή η πλήρης εξαφάνιση.

Στο ανθρώπινο σώμα δεν υπάρχουν λιγότερα από 750 από τα ενεργά σημεία που μελετήθηκαν και είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Από αυτές, με τη βοήθεια 17 βασικών αντανακλαστικών σημείων, είναι δυνατό να δρουν τα σύνδρομα του πόνου του κεφαλιού, ενώ παράλληλα αφαιρούν τους πόνους των εντάσεων και των ημικρανιών.

Τα σημεία δεν μπορούν να καθοριστούν οπτικά. Μικροσκοπική εξέταση, μοιάζουν με ένα σύμπλεγμα μεγάλου αριθμού νευρώνων. Χαρακτηριστικά σημεία με τα οποία μπορούν να βρεθούν είναι ορόσημα σε μέρη του σώματος και οι δικές τους αισθήσεις. Όταν εκτίθεται σε ενεργό σημείο, ένα άτομο μπορεί να βιώσει τα ακόλουθα:

  • αίσθημα τοπικού πόνου ή οσφυαλγία.
  • εξάπλωση της θερμότητας.
  • μούδιασμα του ιστού γύρω από το σημείο.
  • η εμφάνιση των λεγόμενων "χήνων".
  • αίσθηση σαν αδύναμος παλμός ηλεκτρικού ρεύματος.

Μπορείτε να βρείτε τα κατάλληλα αντανακλαστικά σημεία και να αφαιρέσετε τον πρωτεύοντα πονοκέφαλο μόνοι σας, βασιζόμενοι στις αισθήσεις που περιγράφονται. Αλλά εάν το σύνδρομο του πόνου γίνει μόνιμο και συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για συμβουλές και διευκρινίσεις για τους λόγους της εκδήλωσής του.

Σημεία στο κεφάλι για πονοκεφάλους

Στο κεφάλι υπάρχουν 8 κύρια αντανακλαστικά σημεία, τα οποία οδηγούν σε μείωση του πονοκεφάλου.

  1. Το σημείο που βρίσκεται πάνω από τη γέφυρα της μύτης στην περιοχή "τρίτου ματιού" μαλάσσεται με κυκλικές κινήσεις και προς τις δύο κατευθύνσεις.
  2. Συμμετρικό σημείο που βρίσκεται στην εσωτερική άκρη των φρυδιών. Είναι απαραίτητο να περάσετε μια μικρή κατάθλιψη στο κρανιακό οστό και ταυτόχρονα με κυκλική κίνηση για να το κάνετε μασάζ και προς τις δύο κατευθύνσεις.
  3. Ένα σημείο που βρίσκεται συμμετρικά ακριβώς πάνω από την άκρη του άκρου του φρυδιού.
  4. Συμμετρικό σημείο που βρίσκεται σε μια μικρή κατάθλιψη στην αρχή της καμπύλης του αυτιού. Ο αντίκτυπος σε αυτό πραγματοποιείται με ελαφριά πίεση.
  5. Ένα σημείο που είναι συμμετρικά τοποθετημένο στο τριχωτό τμήμα της κεφαλής πάνω από την ανώτερη άκρη του αυτιού μασάζεται με κυκλικές κινήσεις. Για να το βρείτε, πρέπει να τοποθετήσετε το δείκτη σας στο σημείο που βρίσκεται στην αρχή της καμπύλης του αυτιού, τοποθετήστε το δαχτυλίδι σε ένα σημείο ακριβώς πάνω από την εξωτερική άκρη του φρυδιού, ενώ το μεσαίο δάκτυλο θα βρίσκεται στην επιθυμητή ζώνη αντανακλαστικών.
  6. Σημείο που βρίσκεται στην εσοχή κάτω από την ινιακή προεξοχή. Μασάζ σε κυκλική κίνηση χωρίς ισχυρή πίεση.
  7. Συμμετρικά σημεία που βρίσκονται στη θέση προσάρτησης των μυών του λαιμού στο κρανίο. Μασάζ με ελαφρές κινήσεις, όταν εκτίθεται στον ασθενή μπορεί να εμφανίσει οδυνηρές ή δυσάρεστες αισθήσεις.
  8. Ευαίσθητο σημείο που βρίσκεται στην κορυφή. Για να την επισημάνετε, πρέπει να τοποθετήσετε τα δάχτυλα δείκτη πίσω από τα ωμοπλάτα και να τα οδηγήσετε στην κορόνα μέσω των χρονικών εξογκωμάτων. Το επιθυμητό σημείο βρίσκεται στο κέντρο του κεφαλιού στο σημείο συνάντησης των δακτύλων του δείκτη. Το μασάζ εκτελείται σε κυκλική κίνηση ή ελαφριά πίεση.

Σημεία πονοκεφάλου στο χέρι

Οι πονοκέφαλοι μπορούν να ανακουφιστούν με το μασάζ 3 ανακλαστικών σημείων που βρίσκονται συμμετρικά στα χέρια. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να ενεργήσετε στα σημεία των δύο χεριών, μασάζ τους εναλλάξ.

  1. Το σημείο βρίσκεται στη συμβολή του δείκτη και του αντίχειρα. Είναι απαραίτητο να πιέσετε μια μικρή κατάθλιψη σε αυτή την περιοχή: από το εξωτερικό της παλάμης τοποθετήστε τον αντίχειρα του δεύτερου χεριού, από μέσα - τον δείκτη. Μετά την εμφάνιση του πόνου, τα δάχτυλα πρέπει να απελευθερωθούν απότομα. Η έκθεση σε αυτό το σημείο απαγορεύεται για τις έγκυες γυναίκες, καθώς μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση.
  2. Το σημείο βρίσκεται στην κοιλότητα μεταξύ των δύο οστών του αντιβραχίου: ακτινική και υπερυπτική. Για να το βρείτε, θα πρέπει να υποχωρήσετε από την πτυχή του καρπού σε απόσταση ίση με το πλάτος τριών εγκάρσιων δακτύλων.
  3. Το σημείο βρίσκεται στο χείλος του αγκώνα. Στρέψτε τον βραχίονα στον αγκώνα και μασάζ την άκρη της πτυχής από το εξωτερικό.

Σημεία πονοκεφάλου στο πόδι

Τα κύρια αντανακλαστικά σημεία, το αποτέλεσμα που επιτρέπει επίσης την ανακούφιση των πονοκεφάλων, είναι συμμετρικά διευθετημένα στα πόδια. Μασάζ τους ταυτόχρονα, με κυκλική κίνηση ή πίεση, ενώ ο ασθενής πρέπει να καθίσει σε μια άνετη θέση.

  1. Το σημείο βρίσκεται στο δεύτερο δάκτυλο, 2 mm πάνω από τη βάση του νυχιού.
  2. Το σημείο βρίσκεται στη βάση του πέμπτου δακτύλου σε μια μικρή εσοχή στο εξωτερικό.
  3. Το σημείο είναι μεταξύ του πέμπτου και του τέταρτου δακτύλου. Για να το βρείτε, είναι απαραίτητο να μετρήσετε από τη βάση των δακτύλων μια απόσταση ίση με ένα εγκάρσιο δάκτυλο.
  4. Το σημείο είναι 3 mm υψηλότερο από τη βάση του νυχιού του πρώτου δάχτυλου και μετατοπίζεται ελαφρώς προς το δεύτερο δάκτυλο.
  5. Το σημείο σημειώνεται στην εξωτερική πλευρά του ποδιού ανάμεσα στο δεύτερο και πρώτο δάκτυλο, πάνω από τη βάση τους, σε δύο εγκάρσια δάκτυλα.
  6. Το σημείο βρίσκεται στην πλευρά της εσωτερικής πλευράς του ποδιού, πιο κοντά στο κάτω πόδι στην περιοχή του υψηλότερου σημείου της αψίδας. Για το μασάζ πρέπει να περάσετε μια μικρή εσοχή.

Αντενδείξεις

Παρά την αποτελεσματικότητα του acupressure στα σύνδρομα οξείας πόνου, υπάρχουν ασθένειες και καταστάσεις του ασθενούς στις οποίες απαγορεύεται αυστηρά. Οι κύριες αντενδείξεις του διορισμού του περιλαμβάνουν:

  • Η ανάπτυξη όγκων, ανεξάρτητα από τον τόπο εντοπισμού και γένεσης.
  • Εξάψεις χρόνιων παθολογιών (πεπτικό έλκος των πεπτικών οργάνων, φυματίωση).
  • Λοιμώξεις και ιογενείς ασθένειες που συνοδεύονται από υψηλό πυρετό.
  • Ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, καταστάσεις μετά το έμφραγμα και μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.
  • Σοβαρή παθολογία των εσωτερικών οργάνων, με αποτέλεσμα τη μείωση της λειτουργίας τους.
  • Ψυχικές διαταραχές στην οξεία φάση.
  • Οξεία πόνου ακατανόητης φύσης και προέλευσης.
  • Κριτήρια ηλικίας: παιδιά κάτω του 1 έτους και άτομα άνω των 70 ετών.
  • Το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης (κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ακουστική πίεση μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εργασία).
  • Διαταραχές του αίματος.
  • Ο εμμηνορροϊκός κύκλος στις γυναίκες.
  • Αλκοολική τοξίκωση.
  • Η υπερβολική εργασία προκαλείται από βαριά σωματική άσκηση.
  • Μετεωρολογική εξάρτηση (δεν συνιστάται η εκτέλεση μασάζ ενεργών σημείων με απότομη μεταβολή της ατμοσφαιρικής πίεσης).

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με βελονισμό, είναι απαραίτητο να περιοριστεί το φάσμα των προϊόντων διατροφής και η εκτέλεση ορισμένων διαδικασιών. Δεν συνιστάται να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο και τη σάουνα, καθώς και τρώνε πικάντικα τρόφιμα, ισχυρό τσάι, καφέ, αλκοολούχα ποτά.

Η τήρηση όλων των ενδείξεων, οι οδηγίες των ειδικών και η τεχνολογία της απόδοσης του μασάζ θα επιτρέψει να μειωθούν οι οδυνηρές αισθήσεις του πρωταρχικού χαρακτήρα που προκύπτουν στο κεφάλι. Εάν η επίπτωση στα σημεία δεν μετριάσει την κατάσταση ή την επιδεινώσει, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με τους ειδικούς και να αναζητήσετε την αιτία των ενοχλητικών πόνων στο κεφάλι.

Ποια σημεία πρέπει να μασάζετε για πονοκεφάλους στο σώμα και στο χέρι;

Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ποια σημεία να μασάζ με πονοκεφάλους στο σώμα και αν αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει. Η κεφαλαλγία συμβαίνει για διάφορους λόγους - από την απλή κόπωση και την έλλειψη ύπνου, την ψυχική υπερπήδηση (συχνά συμβαίνει σε μαθητές και ηλικιωμένους μαθητές πριν τις εξετάσεις, κατά τη διάρκεια της ενεργού προπόνησης) σε μετατραυματικούς πόνους, ημικρανίες, εκδηλώσεις υπέρτασης. Συνιστάται, φυσικά, να γνωρίζουμε τη βασική αιτία. Λαμβάνοντας ένα χάπι για τη μείωση της πίεσης είναι εύκολο, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση. Και acupressure μπορεί να βοηθήσει αν δεν εξαλείψει τον πόνο τελείως, τότε θα το ανακουφίσει ορατά.

Από καιρό στη ιατρική, το Θιβέτ, η Κίνα και οι χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας κατάφεραν να θεραπεύσουν ασθένειες και να καταπραΰνουν τον πόνο με τη βοήθεια μασάζ. Στην Κορέα, υπάρχει μια τεχνική του Su-Jok. Βασικά, αυτό είναι επίσης ένα είδος acupressure, αλλά η επίπτωση στα σημεία γίνεται με τη βοήθεια των σπόρων φυτών, λαμβάνοντας υπόψη την ενέργειά τους. Στην Κίνα και την Ταϊλάνδη, επικοινωνήστε με την acupressure εξακολουθεί να ασκείται, η οποία εκτελείται με το πάτημα, τρίβοντας ορισμένα σημεία με τα δάχτυλά σας.

Οι θέσεις των σημείων για την ανακούφιση των πονοκεφάλων

Τα κύρια σημεία για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο είναι:

  • στην περιοχή του καρπού.
  • στον αντίχειρα (για τις γυναίκες - αριστερά, για τους άνδρες - δεξιά).
  • στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στη βάση του κρανίου.
  • στην κορυφή των δύο τένοντες στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
  • στα μεγάλα δάκτυλα (λαμβάνοντας υπόψη το φύλο του ασθενούς, καθώς και για τα χέρια).
  • κέντρο παλαμών?
  • δείχνει στη βάση του λαιμού.
  • έβδομο αυχενικό σπόνδυλο.

Τεχνική βελονισμού

Είναι δυνατό να μασάζ τα σημεία και τα περισσότερα, και να καταφεύγουν στη βοήθεια κάποιου. Για να προσδιορίσετε σωστά την επιθυμητή περιοχή με δύο δάχτυλα τυλιγμένα γύρω από τον καρπό. Υπάρχουν πολύ έντονες προσκρούσεις στην καρπιακή άρθρωση. Μετακινήστε τα δάχτυλά σας λίγο πιο κοντά στο χέρι: κάτω από τα οστά υπάρχουν κοιλότητες στις οποίες πέφτει κυριολεκτικά ο δείκτης και ο αντίχειρας του άλλου χεριού. Αυτές οι ανάγκες εμβάθυνσης. Είναι σε θέση να επηρεάσουν το κεφάλι. Πρέπει να πιέσετε απαλά αυτά τα αυλάκια, εναλλασσόμενα με κυκλικές κινήσεις τριβής. Η πίεση εφαρμόζεται για 12 δευτερόλεπτα, μετά την οποία τρίβεται το ίδιο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικά βάλσαμα με μενθόλη ή γαρίφαλο.

Βρείτε το επιθυμητό σημείο στο κέντρο της παλάμης πιο εύκολο από ποτέ. Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να τοποθετήσετε το δείκτη και τον αντίχειρά σας στη μέση του. Η μόνη προειδοποίηση - πρέπει πάντα να ακολουθείτε τον "κανόνα της δεξιάς πλευράς". Στις εσωτερικές διδασκαλίες και σε όλες τις πραγματείες της κινεζικής, θιβετιανής και ινδικής ιατρικής, η δεξιά πλευρά είναι αρσενική και η αριστερή πλευρά είναι θηλυκή. Όλοι οι χειρισμοί πρέπει να γίνονται σύμφωνα με το φύλο του ασθενούς.

Ο αντίχειρας μαλάσσεται σε δύο σημεία, ένας από τους οποίους βρίσκεται στο κέντρο του μαξιλαριού και ο άλλος στην άκρη του δακτύλου. Για να ανακουφίσει τον πόνο στο κεφάλι πρέπει να πιέσουν ελαφρά.

Μασάζ το πίσω μέρος του κεφαλιού, αν είναι δυνατόν, είναι καλύτερα να εκτελεστεί σε πρηνή θέση. Εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βοήθεια κάποιου άλλου, τότε καθίστε, το κάνετε μόνοι σας.

Πιάστε το ινιακό μέρος με μια παλάμη, το τοποθετήστε με τέτοιο τρόπο ώστε να καλύπτει τη βάση του κρανίου και πιέστε το πάνω μέρος των δύο τενόντων παράλληλα το ένα με το άλλο, εναλλάσσοντας με εντατική τρίψιμο της περιοχής μεταξύ τους. Τα καλά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με τη χρήση βαλσαμών της Ταϊλάνδης και της Κίνας και συνδυάζοντας το μασάζ με την εισπνοή αρωματικών ελαίων.

Πατήστε όταν η μέτρηση είναι αργή. "Ένα" - αφήστε και μετρήστε σε επτά. "Δύο" - αφήστε το ξανά, μετρώντας αργά σε επτά. Ανάμεσα στις πιέσεις, πρέπει να δώσετε προσοχή στην αναπνοή σας. Πρέπει να είναι βαθιά. Επτά αναπνοές και εκπνοές - πίεση, κάθε φορά για ένα δευτερόλεπτο περισσότερο. Και έτσι 12 φορές. Ένα τέτοιο σύνθετο αποτέλεσμα, όπως δείχνει η πρακτική, δίνει ένα γρήγορο θετικό αποτέλεσμα. Είναι δυνατή η χρήση ξύλινων ραβδιών με στρογγυλεμένες άκρες για κρούση στα δάχτυλα. Μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα που πωλούν διάφορα έλαια, αλοιφές, θυμίαμα από την Ινδία και τη Νοτιοανατολική Ασία ή το κάνετε μόνοι σας. Τα κωνοφόρα, τα σημύδα και τα τέφρα είναι κατάλληλα για προετοιμασία από ενεργειακές παραμέτρους. Το βερνίκι του τελικού προϊόντος δεν είναι απαραίτητο.

Τα σημεία της βάσης του λαιμού μοιράζονται σταυρωτά. Το αριστερό χέρι είναι η δεξιά πλευρά και το δεξί χέρι είναι το αριστερό. Τοποθετήστε τρία δάχτυλα στον τόπο όπου ο λαιμός περνά στον ώμο: το επιθυμητό σημείο είναι η περιοχή που βρίσκεται κάτω από το μεσαίο δάκτυλο στην οπή ανάμεσα στο κελύφιο και στον ώμο.

Τι θέσεις εργασίας; Το μασάζ πρέπει να γίνεται με ελαφρά πίεση πρώτα από τη μία πλευρά, μετά από την άλλη και στη συνέχεια να μετακινείται στην περιοχή του λεγόμενου έβδομου αυχενικού σπονδύλου. Η περιοχή αυτή μαλάσσεται με ενεργή πίεση και τρίψιμο των σημείων που βρίσκονται και στις δύο πλευρές του σπονδύλου. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από τον μυϊκό σπασμό (σύσφιξη), που μπορεί να είναι μία από τις αιτίες των πονοκεφάλων. Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό σε ασθενείς, των οποίων η εργασία συνδέεται με τη μακροχρόνια συνεδρίαση (γραφεία, οδηγοί οχημάτων).

Για προληπτικούς σκοπούς, είναι δυνατόν και επιθυμητό να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητο μασάζ των τραχηλικών και ινιακών σημείων, ακόμη και αν δεν υπάρχει κεφαλαλγία. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της στασιμότητας, των κυκλοφορικών διαταραχών και των πονοκεφάλων.

Αιθέρια έλαια για ανακούφιση από τον πόνο

Εκτός από τα μασάζ σημεία ενέργειας, αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση των πονοκεφάλων. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό λάδι για καυστήρα πετρελαίου.

Εάν ένας πονοκέφαλος έχει προκύψει σε ένα άτομο για το οποίο η υπέρταση είναι μια γνωστή και γνωστή διάγνωση, τότε η λεβάντα, το περγαμόντο, το λεμόνι, το λάδι βερνίκι λεμονιού είναι καλύτερα προσαρμοσμένα γι 'αυτόν.

Για τους σπουδαστές και τους εργάτες της γνώσης που υποφέρουν από έλλειψη ύπνου και υπερβολικής εργασίας, καθώς και για όσους έχουν να περάσουν πολύ χρόνο στον υπολογιστή, το δεντρολίβανο, το πορτοκαλί λάδι και το ρόδι, το γιασεμί, η λεβάντα είναι τα καλύτερα.

Όλα τα αρωματικά έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο στη λάμπα, αλλά και προσθέτοντας 1-2 σταγόνες σε καρύδα ή ελαιόλαδο που χρησιμοποιείται για μασάζ. Όλες οι διαδικασίες - πίεση, χαλάρωση, τρίψιμο - πρέπει να πραγματοποιούνται με μέτρια δύναμη. Τα συναισθήματα πρέπει να είναι ευχάριστα, χαλαρωτικά, ελαφριά.

Υπάρχει η αντίληψη ότι η θεραπευτική επίδραση του μασάζ είναι μια ισχυρή επίδραση, μερικές φορές κυριολεκτικά "πριν από τις μώλωπες". Υποτίθεται ότι το μασάζ είναι ένας "ερεθιστικός ελιγμός", και λόγω της έντονης πίεσης στα σημεία, ένα άτομο σταματά να αισθάνεται πόνο στο κεφάλι του. Πρόκειται για μια βαθιά λανθασμένη και λανθασμένη άποψη.

Η επίδραση του μασάζ βασίζεται στην επίδραση στα ενεργειακά κέντρα, στην "κρύα" και την "καυτή" ενέργεια των αιθέριων ελαίων, καθώς και στην επίδραση στην κατάσταση των αγγείων και του κυκλοφορικού συστήματος.

Η κατοχύρωση της τεχνικής του μασάζ στις σωστές περιοχές είναι εύκολη και η επίδραση της χρήσης μεθόδων δράσης σε σημεία για την ανακούφιση των πονοκεφάλων συχνά υπερβαίνει όλες τις προσδοκίες και εξαλείφει την ανάγκη προσφυγής στη χρήση δισκίων.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πρόκειται για επείγον μέτρο. Αλλά κάθε άτομο πρέπει να εξασφαλίσει ότι έχει μια πλήρη και επαρκή ανάπαυση, και να θυμάστε ότι οποιοσδήποτε πόνος είναι ένας συναγερμός. Εάν οι πονοκέφαλοι συχνά επισκέπτονται, είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τους σκοπούς της εξέτασης.

Τι δείχνει το μασάζ για πονοκεφάλους

Δυσκοιλιότητα για κεφαλαλγία - μια τεχνική μασάζ που βοηθά να αντιμετωπίσει ξαφνικά εμφανισμένες οδυνηρές αισθήσεις στο λαιμό και το κεφάλι στο συντομότερο δυνατόν και σχεδόν σε οποιοδήποτε μέρος.

Όταν ένας πονοκέφαλος αιχμαλωτίζει ένα άτομο στα πιο απροσδόκητα σημεία, είτε πρόκειται για δρόμο, γραφείο ή λεωφορείο μετρό, όταν δεν υπάρχουν παυσίπονα στο χέρι, η acupressure θα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μειώσετε γρήγορα και αποτελεσματικά τα δυσάρεστα οδυνηρά συναισθήματα στο ελάχιστο.

Ποια είναι η ουσία της ακουστικής πίεσης

Περίπου 5 χιλιάδες χρόνια πριν, οι Κινέζοι και Ιαπωνικοί θεραπευτές ανακάλυψαν ότι στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν πολλά σημεία που είναι εφαρμογές νευρικών απολήξεων. Η σωστή επιρροή σε αυτές τις απολήξεις, ιδιαίτερα το μασάζ τους, θα βοηθήσει στην ανακούφιση ενός ατόμου από ορισμένες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων πονοκεφάλων διαφορετικής προέλευσης.

Η μέθοδος acupressure σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες, τον πόνο στο κεφάλι, που προκύπτει από αγχωτικές καταστάσεις, καθώς και την κούραση.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι σε περιπτώσεις που οι πόνες στο κεφάλι ή στον αυχένα προκαλούνται από σοβαρές ασθένειες, είναι δυνατή μόνο η ανακούφιση του επώδυνου συμπτώματος για λίγο, αλλά δεν επηρεάζεται η αιτία της εμφάνισής του.

Ως εκ τούτου, στην περίπτωση των συχνών πονοκεφάλων, δεν πρέπει να αυτο-φαρμακοποιούν, αλλά αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αιτίες πονοκεφάλων

Οι λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν πολλούς πονοκεφάλους. Ένα από αυτά είναι μια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Στην περίπτωση αυτή, οι αυχενικοί σπόνδυλοι τοποθετούνται λανθασμένα, δημιουργώντας έτσι ένταση στους μυς του λαιμού και στους μύες της κεφαλής και συσφίγγοντας το τραχηλικό νεύρο. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν έντονες οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή των κεφαλών.

Σε περίπτωση έντονων πονοκεφάλων, συνιστάται ιδιαίτερα να συμβουλευτείτε γιατρό.

Η σχετικά ελαφρά καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και ο πόνος που προκύπτει από αυτό μπορούν να ελαχιστοποιηθούν με εφαρμογή πίεσης στο σημείο Tien-chju που βρίσκεται στους μυς της ζώνης στην κορυφή του λαιμού σε απόσταση περίπου ενός εκατοστού προς μία και της άλλης πλευράς της σπονδυλικής στήλης.

Εκτελέστε βελονισμό για πονοκεφάλους που προκύπτουν από την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης θα πρέπει να είναι οι εξής:

  • καθίστε στην πλάτη σας, σε μια επίπεδη επιφάνεια.
  • κρατήστε τα σημεία του Tien-zhu και των μυών του λαιμού.
  • ενεργήστε στα σημεία για 3 λεπτά, αναπνεύστε βαθιά.
  • Στη συνέχεια, τεντώστε τα χέρια σας στις ραφές, κλείστε τα βλέφαρά σας και μείνετε σε τόσο χαλαρή θέση για 5 λεπτά.

Συγκέντρωση στο έντερο

Συχνά, ο πόνος στο μπροστινό μέρος της κεφαλής συμβαίνει παράλληλα με τη δυσκοιλιότητα. Το Point He-gu, που βρίσκεται στην εσοχή μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα, θα βοηθήσει στην εξάλειψη των πονοκεφάλων και της συμφόρησης στο έντερο. Εναλλακτικά, για 2 λεπτά, μασάζ τα σημεία και των δύο χεριών, εξαλείφει έναν πονοκέφαλο.

Το Acupressure είναι επίσης αποτελεσματικό για τους πονοκεφάλους που οφείλονται στη δυσκοιλιότητα. Κάνοντας κλικ σε σημεία που βρίσκονται περίπου 7-8 cm από τον ομφαλό θα πρέπει να είναι γύρω από έναν κύκλο σε δεξιόστροφη κατεύθυνση.

Πτώση της αρτηριακής πίεσης

Το Acupressure βοηθά επίσης σε περιπτώσεις διακυμάνσεων της αρτηριακής πίεσης, όταν εμφανίζονται αρκετά δυσάρεστες οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή των ναών ή του ινιδίου. Λόγω της επίδρασης σε ορισμένα σημεία, η κυκλοφορία του αίματος στο ανθρώπινο σώμα κανονικοποιείται.

Πόνος στους ανώριμους κόλπους

Ο πονοκέφαλος που προκύπτει από την πίεση του πηκτού που συσσωρεύεται στους κόλπους θα εξαφανιστεί λόγω του μασάζ των σημείων Tsuan-zhu, Tszyu-lao και Tai-chun. Επιπλέον, το μασάζ αυτών των σημείων θα συμβάλει στην πρώιμη απόρριψη του πύου.

Προσοχή! Μην βασίζεστε αποκλειστικά σε ακουστική πίεση για πόνους στο κεφάλι, η αιτία της οποίας είναι η συσσώρευση πύου στα άνω τοιχώματα, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε γιατρό.

Δραστηριοποιώντας ενεργά τα σημεία

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξέρετε ότι η ακουστική πίεση του κεφαλιού γίνεται με το χέρι. Σε αυτή την περίπτωση, το δάκτυλο πρέπει να αγγίξει ένα συγκεκριμένο σημείο κατακόρυφα, δηλ. Πιέζοντας προς τα κάτω, όχι προς τα πλάγια.

  • Το πάτημα πρέπει να είναι ένα ή δύο συμπιεσμένο και να τοποθετείται το ένα πάνω στο άλλο με τα δάχτυλά σας.
  • Μπορείτε επίσης να πιέσετε με τρία δάχτυλα διπλωμένα σε ένα τσίμπημα.
  • Επιπλέον, η λαϊκή απόδοση του acupressure και ολόκληρης της παλάμης, συχνά η άκρη της. Σε αυτή την περίπτωση, το ενεργό σημείο βρίσκεται στο κέντρο της ζώνης επιρροής.

Εάν η πίεση θεωρηθεί ισχυρή, τότε, κατά κανόνα, θα πρέπει να είναι σύντομη.

Επαναλάβετε τη βελονισμό πρέπει να είναι περίπου 3-4 φορές. Κατά κανόνα, οι παρακάτω μέθοδοι χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου:

  • σταθερή πίεση στο σημείο για 4-5 δευτερόλεπτα και αργή απελευθέρωσή του.
  • ρυθμική πίεση - πιέζοντας για 2-3 δευτερόλεπτα και μειώνοντας την πίεση για το ίδιο χρονικό διάστημα.

Ενεργά σημεία για μασάζ

Σημεία στο κεφάλι και στο λαιμό

Tou-wei - ο φύλακας του κεφαλιού, αναφέρεται στο κανάλι του στομάχου. Αυτό είναι το κύριο σημείο της θεραπείας κεφαλαλγίας. Βρίσκεται στη χρονική περιοχή στην άνω άκρη του κροταφικού μυός στην μετωπική γωνία του τριχωτού της κεφαλής.

Το Tou-wey καθορίζεται από την κίνηση μάσησης πάνω στον κροταφικό μυ στο εσοχή πίσω από το μπροστινό μέρος της γραμμής τριχών. Εκτός από τους πονοκεφάλους, ενδείξεις για το μασάζ αυτού του χώρου είναι: πόνος στον οφθαλμό, νευραλγία του πρώτου κλάδου του νεύρου του τριδύμου, νευρίτιδα του νεύρου του προσώπου, ημικρανία.

Το Tai Yan είναι ένα επιπλέον κανάλι. Βρίσκεται στην εσοχή ενός κλαδιού πάνω από τη μέση της γραμμής μεταξύ του εξωτερικού άκρου του φρυδιού και του εξωτερικού άκρου του ματιού. Ο Tai Yan προβάλλεται στον κροταφικό μυ.

Ενδείξεις για μασάζ σε αυτό τον τόπο - πονοκεφάλους, ημικρανία, παράλυση νεύρου του προσώπου, νευραλγία του τριδύμου, ασθένειες των ματιών, γρίπη, κρυολογήματα, πονόδοντος.

Protivokozelk. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το protivogokel βρίσκεται απέναντι από το πέλμα, το προεξέχον τμήμα του αυτιού, το οποίο καλύπτει το άνοιγμα του αυτιού. Τα σημεία προβολής της κεφαλής βρίσκονται κάτω από τον χόνδρο της μάζας, επομένως η επίδραση σε αυτή είναι πολύ αποτελεσματική σε περιπτώσεις πονοκεφάλων διαφορετικής προέλευσης. Όταν οι λοβοί αυτιών τραβιούνται προς τα κάτω, υπάρχει επίσης διέγερση των σημείων που βρίσκονται κάτω από τα πτερύγια.

Το Shang-sin - το κορυφαίο αστέρι ανήκει στο πίσω-μεσαίο κανάλι. Βρίσκεται στην μετωπική περιοχή της μέσης γραμμής του κεφαλιού και μισή tsunya πάνω από το μπροστινό μέτωπο της ανάπτυξης των μαλλιών. Ενδείξεις - κεφαλαλγία, νευραλγία του πρώτου κλάδου του νεύρου του τριδύμου.

Σημεία στα χέρια

He-gu (κλειστή κοιλάδα) - αναφέρεται στο κανάλι του παχέος εντέρου. Αυτό το σημείο είναι ένα από τα πιο σημαντικά για το ανθρώπινο σώμα. Βρίσκεται στο πίσω μέρος του χεριού στο διάκενο μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου μεταταρσικού οστού, πάνω από την ανύψωση που σχηματίζεται από τον πρώτο ραχιαίο ενδογενή μυ με τον αντίχειρα που συνδέεται.

Το σημείο He-gu μπορεί επίσης να προσδιοριστεί με ένα ευθύ χέρι και το πρώτο δάκτυλο να παραμείνει στην γωνία που σχηματίζεται από το πρώτο και δεύτερο μετακάρπιο οστά.

  • Το φάσμα των ενδείξεων για το μασάζ αυτού του χώρου είναι αρκετά ευρύ. Το He-gu - το κύριο συγκεκριμένο σημείο θεραπείας του πονοκέφαλου, της γρίπης, των διαφόρων ιογενών νόσων, το επηρεάζει με προληπτικό σκοπό.
  • Σημειώστε επίσης ότι αυτό το σημείο χρησιμοποιείται επίσης για την τόνωση της εργασίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες που βρίσκονται στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί για να κάνουν μασάζ He-gu και μόνο μετά από μια προκαταρκτική συνομιλία με τον γιατρό που οδηγεί την εγκυμοσύνη.

Σε ένα σημείο που είναι δύο έως τρία δάχτυλα πάνω από την άνω πτυχή του καρπού είναι ένα συμμετρικό και διαμπερές σημείο. Η πίσω πλευρά έχει ένα σημείο Wai-Guan, το εσωτερικό είναι το Nei-Guan. Σημειώστε την μάζα στην αρχή στα αριστερά, στη συνέχεια στο δεξί χέρι.

Βρίσκεται στο τέλος της πτυχής που συμβαίνει όταν ο αγκώνας κάμπτεται, το σημείο του Shou-san επίσης βοηθά στην καταπολέμηση πονοκεφάλων.

Σημεία στα πόδια τους

  • Συμμετρικό σημείο, που βρίσκεται στην περιοχή των 2 και 3 δάχτυλα, στο μετατάρσιο του ποδιού. Ενεργούν σε αυτό το μέρος πατώντας και περιστρέφοντάς το δεξιόστροφα με τον αντίχειρα ενός αντίχειρα.
  • Θέση που βρίσκεται 3 χιλιοστά από την αυλάκωση στα δάκτυλα των 2 νυχιών. Το μασάζ συνιστάται να εκτελείται εναλλάξ σε δύο πόδια.
  • Το Zu-lin-chi βρίσκεται μεταξύ των βάσεων 4 και 5 των οστών του μεταταρσίου στην πάνω πλευρά του ποδιού. Η κίνηση όταν εκτίθεται σε αυτό το σημείο πρέπει να είναι μαλακή και ήρεμη.
  • Τοποθετήστε τον αντίχειρα σε απόσταση 3 mm από τη βάση του νυχιού. Κατά κανόνα, δύο σημεία μασάζουν ταυτόχρονα και στα δύο πόδια.
  • Βγείτε στην εξωτερική πλευρά του ποδιού, μεταξύ της φαλάνης του μικρού δακτύλου και του μεταταρσίου, σε μια μικρή εγκοπή. Ο αντίκτυπος στον τόπο αυτό θα πρέπει να πραγματοποιείται εναλλάξ.
  • Μικρή αυλάκωση κάτω από τον αστράγαλο στο εσωτερικό του ποδιού. Το μασάζ σε αυτό το σημείο είναι απαραίτητο για τουλάχιστον 1 λεπτό.
  • Βάλτε λίγο πάνω από τον αστράγαλο στο εσωτερικό του κάτω ποδιού. Το μασάζ συνιστάται να πραγματοποιείται ταυτόχρονα στα αριστερά και στα δεξιά πόδια.

Σημεία στο σώμα

Σημείο που βρίσκεται στο στομάχι, δύο δάχτυλα διαχωρισμένα κάτω από τον ομφαλό. Η μάσκα εμφανίζεται σύντομα, απότομα και έντονα. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο βρίσκεται σε ύπτια θέση και οι κοιλιακοί μύες πρέπει να χαλαρώσουν.

Αντενδείξεις και προειδοποιήσεις

Λόγω του γεγονότος ότι δεν απαιτείται έντονη πίεση για κεφαλαλγία σε περίπτωση σοβαρών σοβαρών ασθενειών, δεν συνιστάται να εκτελείτε μόνοι σας χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Επομένως, απαγορεύεται η εκτέλεση μάζας σημείων σε υψηλή θερμοκρασία σώματος και σε περίπτωση καρκίνου. Για παράδειγμα, ένας όγκος στον εγκέφαλο: ένα μασάζ που εκτελείται σε έναν ασθενή με αυτή την ασθένεια ελαχιστοποιεί την εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων από τη νόσο, αλλά ταυτόχρονα επιταχύνει την ανάπτυξη του ίδιου του όγκου.

Οι πιο αποτελεσματικοί τύποι μασάζ κεφαλαλγίας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι αυτο-ανακούφισης από τον πόνο στο κεφάλι, και ένας από αυτούς είναι το μασάζ. Αυτό μπορεί να είναι ιαπωνική ή κινεζική έκδοση, acupressure για πονοκεφάλους ή πρακτική γιόγκα.

Οι τεχνικές που προτείνονται παρακάτω δοκιμάζονται και είναι αποτελεσματικές. Θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του πόνου σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Υπάρχουν πολλοί τύποι μασάζ κεφαλαλγίας.

Μασάζ Γιόγκα για πόνο στο κεφάλι

Όλοι οι χειρισμοί μασάζ γιόγκα μπορούν να γίνουν τόσο στον εαυτό σας όσο και σε κάποιο άλλο άτομο. Μια συνεδρία θα απαιτήσει 10 λεπτά χρόνου. Οι ενέργειες κατευθύνονται κατά των πονοκεφάλων, αποκαθιστώντας το ενεργειακό ισοζύγιο και εξομαλύνοντας την πίεση.

Αρχικά, πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα, να ακουμπήσετε (με την πλάτη σας ευθεία και χαλαρή). Οι φουστάδες και τα καπέλα πρέπει να αφαιρεθούν.

  • Βάλτε καλά και τρίψτε τα χέρια σας για να νιώσετε ζεστά. Τους λυγίστε σαν να κρατούσατε τα πορτοκάλια. Σε αυτή τη θέση, μετακινήστε τα δάχτυλά σας, φαντάζοντας πώς επιμηκύνονται. Τώρα, με τέτοια "επιμήκη" δάχτυλα, πηγαίνετε σε όλη την επιφάνεια του κεφαλιού με κυκλική κίνηση. Είναι απαραίτητο να πιέσετε έντονα, σαν να διαπερνάτε το δέρμα. Έτσι πρέπει να περάσετε από όλα τα σημεία του κεφαλιού. Διάρκεια - 2 λεπτά.
  • Βάλτε τα χέρια σας στις πλευρές του κεφαλιού, με τα χέρια σας πάνω από τα αυτιά σας και τα δάχτυλά σας ξετυλίγονται γύρω από το κεφάλι σας. Οι παρυφές θα βρίσκονται κάτω από τις άκρες στη βάση των οστών του κρανίου. Τα ίδια δάχτυλα (μεγάλα) μασάζ αυτά τα μέρη, μετακινώντας από τα αυτιά στη σπονδυλική στήλη και την πλάτη. Διάρκεια - 30-60 δευτερόλεπτα.
  • Κρατήστε τα χέρια σας μαζί και βάλτε τα στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Οι παρυφές θα βρίσκονται στη βάση του κρανίου. Χωρίς να αποσυνδέετε τα χέρια σας, πιέστε σταθερά με τους αντίχειρες στους μύες σε αυτό το σημείο, μετακινώντας τις προς το κέντρο και στις δύο πλευρές. Μπορείτε να ρίξετε το κεφάλι σας πίσω λίγο, τότε οι μύες θα χαλαρώσουν, και θα είναι ευκολότερο να μασάζ. Διάρκεια - 1 λεπτό.

Εκτελέστε λήψη μασάζ

  • Αυτός είναι ο τόπος (σελ. 3) προσπαθήστε να το πάρετε δεξιά, στη συνέχεια αριστερό χέρι. Όταν πιάσετε τους μυς, κρατήστε τα και πιέστε τα για 4-5 δευτερόλεπτα. Διάρκεια - 1 λεπτό.
  • Πιάστε τα μαλλιά με τα χέρια σας σε τσαμπιά κοντά στις ρίζες και πιείτε ελαφρά για 1-2 δευτερόλεπτα. Είναι λοιπόν απαραίτητο να περάσουμε από ολόκληρα τα μαλλιά του κεφαλιού. Διάρκεια - 1 λεπτό.
  • Διαδώστε τα δάχτυλά σας. Για να πιέσετε το κεφάλι πολύ δυνατά: πρώτα από το μπροστινό και το πίσω μέρος (ταυτόχρονα), στη συνέχεια από τις πλευρές, στη συνέχεια διαγώνια στη μία πλευρά και στην άλλη πλευρά. Κρατήστε πίεση για 5-6 δευτερόλεπτα. Συντρίψτε σαν να ελέγχονταν ένα καρπούζι. Αφήστε να πάτε απότομα. Διάρκεια - 30 δευτερόλεπτα.
  • Χαλαρώστε τα χέρια σας, τα τινάξτε στον αέρα. Τώρα, με τα δάκτυλά σας (χαλαρή), το χτύπησε ελαφρά σε όλη την επιφάνεια του κεφαλιού. Διάρκεια - 30 δευτερόλεπτα.
  • Ταυτόχρονα, και στις δύο πλευρές, ζυμώνουμε τους μυς του λαιμού από τη βάση του κρανίου στους ώμους. Προσπαθήστε να διεισδύσετε βαθιά και να αρπάξετε τους μυς με τα δάχτυλά σας. Διάρκεια - 1 λεπτό.
  • Όπως και στην παράγραφο 8, αλλά οι μύες πρέπει να σιδερώνονται, ασκώντας μικρή πίεση πάνω τους. Διάρκεια - 1 λεπτό.
  • Ολοκληρώστε το μασάζ χάνοντας το κεφάλι και το λαιμό. Σκηνοθεσία: από το μέτωπο και τους ναούς μέσα από το πίσω μέρος του κεφαλιού και τη βάση του κρανίου κάτω και στις πλευρές στους ώμους. Διάρκεια - 1 λεπτό.

Συγχρονισμός του τριχωτού της κεφαλής κατά μήκος των γραμμών μασάζ

Αναζωογόνηση για πονοκέφαλο

Η βάση της ακουστικής πίεσης είναι ο αντίκτυπος στα βιολογικά ενεργά σημεία (ΒΑΤ), τα οποία σχετίζονται αντανακλαστικά με τα εσωτερικά όργανα.

Η ορθότητα της εύρεσης του σημείου υποδηλώνει την αίσθηση του πόνου, του μούδιασμα, της διαστολής σε αυτό τον τόπο.

Οι ΒΔΤ πρέπει να μαζεύονται για 1-2 λεπτά, ελαφρά να πιέζονται πάνω τους.

Τα παρακάτω σημεία χρησιμοποιούνται κατά των πονοκεφάλων:

  1. Τάι-Γιανγκ Βρίσκεται 1 cm πέρα ​​από το τέλος του φρυδιού, στην εσοχή του ναού.
  2. Buy-hui Από τις κορυφές των αυτιών μέχρι τη γραμμή του μέσου του κεφαλιού (στο στέμμα).
  3. Tung Tzu Jiao Βρίσκεται στην εξωτερική γωνία του ματιού στο επίπεδο της κόρης, στην εμβάθυνση του εξωτερικού άκρου της τροχιάς.
  4. Soo-chu-kun. Βρίσκεται στην εσοχή του οστού στο εξωτερικό άκρο του φρυδιού.
  5. Ching-min Βρίσκεται στην κοιλότητα της εσωτερικής γωνίας του οφθαλμού, 3-4 χιλιοστά στη μύτη από τον δακρυϊκό πόρο.
  6. Είναι jiao Βρίσκεται πάνω από το άνω χείλος, ευθεία κάτω από το ρινικό άνοιγμα, στην περιοχή του σκύλου.
  7. Wai-Guan Βρίσκεται στο πίσω μέρος του χεριού, 2 cm πάνω από την πτυχή του καρπού, στην εσοχή μεταξύ των ωοειδών και ακτινικών οστών.
  8. Αυτός. Στο πίσω μέρος της παλάμης, στην κοιλότητα μεταξύ των πρώτων (μετακαρπίων) οστών του αντίχειρα και των δακτύλων δείκτη.

Ο αντίκτυπος σε αυτό το σημείο έχει ένα γενικό τονωτικό αποτέλεσμα.

Ιαπωνικό αυτο-μασάζ για πονοκεφάλους

Αυτός ο τύπος μασάζ δρα επίσης στις νευρικές απολήξεις του τριχωτού της κεφαλής και διασκορπίζει διαρκώς τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που οδηγεί σε μείωση του πόνου. Η ιαπωνική τεχνολογία διαρκεί περίπου 2-3 ​​λεπτά. Εκτέλεση συνεδρίασης.

  1. Τυλίξτε το κεφάλι σας με τα χέρια σας και στις δύο πλευρές, κρατώντας τα δάχτυλά σας μέσα από τα μαλλιά σας. Μετακινήστε το τριχωτό της κεφαλής εμπρός και πίσω. Διάρκεια: 10-20 δευτερόλεπτα.
  2. Βάλτε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας, κρατώντας τα δάχτυλά σας μέσα από τα μαλλιά σας. Απλά μετακινήστε το δέρμα εμπρός και πίσω, χωρίς να αφαιρέσετε τα χέρια από το μέτωπο. Διάρκεια 10-20 δευτερόλεπτα.
  3. Τυλίξτε το κεφάλι σας από τις πλευρές. Πιέστε, παρατεταμένη για 2-3 δευτερόλεπτα, αφήστε το να μην αφαιρεί τα χέρια. Κάνετε 3-4 φορές.
  4. Όπως και στην παράγραφο 3, μόνο τα χέρια βρίσκονται στο μέτωπο. Επαναλάβετε 3-4 φορές.
  5. Τα δάχτυλα κάνουν αργά μικρές τριβές κινήσεις μασάζ από τους ναούς στο στέμμα. Επαναλάβετε 2 φορές.
  6. Το ίδιο με το στοιχείο 5, αλλά μετακινώντας από το μέτωπο στην κορόνα. Κάντε 2 φορές.
  7. Με τα ανώνυμα δάχτυλα κάνουν αργές κυκλικές κινήσεις από τη γέφυρα της μύτης κατά μήκος του τόξου των φρυδιών στους ναούς. Περάστε μία φορά.
  8. Με ανώνυμα δάχτυλα κάνουν τις ίδιες κινήσεις από τα φτερά της μύτης κατά μήκος των ζυγωτικών καμάρων στους ναούς μία φορά.
  9. Χρησιμοποιήστε το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας για να τρίψετε το τραγωδία. Διάρκεια: 10 δευτερόλεπτα.
  10. Πιάστε τον λοβό και ανασηκώστε τον, μασάζ. Διάρκεια: 10 δευτερόλεπτα.
  11. Από τον λοβό, μετακινήστε ψηλότερα στο αυτί, μαλακά και αργά μάζαζοντας τα σημεία. Διάρκεια: 10 δευτερόλεπτα.
  12. Ολοκληρώστε το μασάζ με απαλές κινήσεις του κεφαλιού, του μέτωπου και των αυτιών για 30 δευτερόλεπτα.

Κινέζικο μασάζ "Πύλες της συνείδησης" από τον πόνο στο κεφάλι

Αυτός ο τύπος μασάζ αποσκοπεί στην ανακούφιση της έντασης και της στασιμότητας στους μυς του λαιμού (τραπεζοειδές και στερνοκλειδομαστοειδές). Η έκθεση εξαλείφει τους μυϊκούς και αγγειακούς σπασμούς, αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος και απομακρύνει τους πονοκεφάλους.

  1. Πίσω από τα αυτιά στο κάτω άκρο του κρανίου, βρείτε την κατάθλιψη μεταξύ των δεικτών μυών (η περιοχή αυτή ονομάζεται "Πύλη της συνείδησης"). Μασάζ αυτά τα μέρη με τις άκρες των δακτύλων χωρίς δακτύλιο. Οι κινήσεις είναι αργές, ομαλές, κυκλικές με ελαφριά πίεση. Διάρκεια 1 λεπτό.
  2. Βάλτε τα δάχτυλά σας στο πίσω μέρος του λαιμού έτσι ώστε να βρίσκονται κατά μήκος των σπονδύλων, και τα μικρά δάχτυλα βρίσκονται στις κοιλότητες (στο "Πύλες της συνείδησης"). Μασάζ στην περιοχή, χωρίς να μετακινείτε τα χέρια, μέχρι το δέρμα να γίνει κόκκινο (ενδείξεις αυξημένης ροής αίματος). Η πίεση είναι μέση. Διάρκεια: 2-3 λεπτά.
  3. Βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας στη βάση του λαιμού. Πιέστε σταθερά στον τραπεζοειδή μυ με τα δάχτυλά σας και κρατήστε την πίεση για 5-7 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 2-3 φορές.
  4. Τελειώστε το μασάζ με ένα αργό και ήπιο χαϊδεύοντας το λαιμό και το λαιμό για 1 λεπτό.

Πραγματοποιώντας οποιοδήποτε μασάζ, πρέπει να θυμάστε για τις προφυλάξεις και τις αντενδείξεις.

Η διαδικασία δεν πρέπει να διεξάγεται σε υψηλή θερμοκρασία, μολυσματικές επιπλοκές, δερματικές παθήσεις.

Επιπλέον, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να μάθετε τη φύση του πονοκέφαλου, να μάθετε αν είναι δυνατόν να κάνετε ένα μασάζ στην περίπτωσή σας. Να είστε προσεκτικοί στον εαυτό σας και να είστε υγιείς!

Αναζωογόνηση για πονοκέφαλο

Γεια σας, αγαπητοί φίλοι! Έχουμε ήδη καταλάβει πώς να κάνετε ένα κλασικό μασάζ κεφαλής. Τώρα ας μιλήσουμε για acupressure για πονοκεφάλους έντασης.

Ο βελονισμός είναι μια παραδοσιακή μέθοδος θεραπείας στην κινεζική ιατρική από την αρχαιότητα. Δράφοντας με ειδικές βελόνες ή καυτηρίαση σε ορισμένα σημεία του δέρματος, είναι δυνατόν να μεταφέρετε τη ζωτική τους ενέργεια σε εκείνα τα εσωτερικά όργανα με τα οποία συνδέονται αντανακλαστικά.

Το Acupressure είναι ένας τύπος μεθόδου βελονισμού. Αυτή είναι μια απολύτως ανώδυνη διαδικασία. Το πλεονέκτημά του είναι ότι μπορείτε να το εκτελέσετε μόνοι σας. Αυτό σας εξοικονομεί χρήματα, δεν εξαρτάται από την ώρα της επίσκεψης ειδικών και την εκτέλεση της διαδικασίας όταν το χρειάζεστε. Για τη θεραπεία πονοκεφάλων, αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική.

Πιστεύεται ότι η διέγερση των σημείων βελονισμού που συνδέονται με τους μεσημβρινούς της κεφαλής, προκαλεί την ενεργοποίηση εγκεφαλικών νευρώνων στην περιοχή της υποθαλάμου-υπόφυσης του μέσου. Ταυτόχρονα, απελευθερώνονται ενδορφίνες οι οποίες έχουν αναλγητικά ή αναλγητικά αποτελέσματα. Το σώμα θεραπεύει τον εαυτό του, επειδή οι ενδορφίνες είναι φυσικό "φάρμακο για τον πόνο".

Η βελονισμός για τον πονοκέφαλο είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για όσους υποφέρουν. Αν έχετε επίθεση ημικρανίας, μπορεί να αποτρέψετε μια λεπτομερή επίθεση. Εάν έχετε πονοκέφαλο μετά από μια νευρική ή σωματική υπερένταση, μια μακρά και άβολη συνεδρίαση στον υπολογιστή, κόπωση ή αϋπνία - κάντε ένα μασάζ κάθε μέρα και ο πόνος στο κεφάλι σας σίγουρα θα υποχωρήσει.

Πώς γίνεται τεχνικά η διαδικασία;

Όταν τα σημεία βελονισμού ασκούνται με βελόνες, η θέση αυτού του σημείου πρέπει να προσδιορίζεται με ακρίβεια. Η διαδικασία αυτή διεξάγεται αποκλειστικά από γιατρό που ασχολείται με τη ρεφλεξολογία.

Εάν κάνετε αυτόματη μασάζ σημείων μασάζ, ασκείτε πίεση σε μια ευρύτερη περιοχή του δέρματος με τα δάκτυλά σας, αλλά το απαραίτητο σημείο βελονισμού σίγουρα θα πέσει σε αυτό.

Τα παρακάτω στοιχεία δείχνουν τη θέση των σημείων βελονισμού που πρέπει να επηρεαστούν από πονοκεφάλους. Τοποθετήστε τα δάχτυλα σε συμμετρικά σημεία. Ανάλογα με τα σημεία που πιέζετε, θα είναι πιο βολικό να χρησιμοποιείτε τον ευρετήριο, τον μέσο ή τον αντίχειρά σας.

Αρχίστε να ασκείτε πιέσεις στα σημεία αυτά σταδιακά. Ζυμώνετε τα σημεία πόνου με περιθωριακές, περιστρεφόμενες κινήσεις. Μετακινήστε ελαφρά τη θέση του δακτύλου και αναζητήστε το πιο οδυνηρό σημείο. Είναι στο επίκεντρό της όλη η προσοχή σας. Συνεχίστε να ενισχύετε τις κυκλικές, καταθλιπτικές κινήσεις, μέχρι να πάρετε την αίσθηση ενός ισχυρού πόνου στον τόπο της πρόσκρουσης. Μπορείτε να κρατήσετε τα δάχτυλα σε αυτό το μέρος, ασκώντας όσο το δυνατόν μεγαλύτερη πίεση στην οδυνηρή περιοχή. Θα παρατηρήσετε ότι η χαλάρωση γίνεται σταδιακά και ο πόνος γίνεται βαρετός και στη συνέχεια εξαφανίζεται εντελώς.

Μέχρι τη στιγμή που η πίεση σε ένα σημείο πρέπει να πάρει από 1 έως 3 λεπτά. Αφού επεξεργαστείτε τα σημεία πόνου στο κεφάλι και τα χέρια, τα οποία διαβάζετε παρακάτω, τερματίστε τη συνεδρία. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία καθημερινά και οι πονοκέφαλοι θα σταματήσουν σταδιακά. Στο μέλλον, από καιρό σε καιρό, επαναλάβετε αυτό το υπέροχο εργαλείο που μας παρουσίασαν οι πρόγονοί μας από την αρχαία Κίνα.

Πού βρίσκονται τα σημεία βελονισμού;

Υπάρχουν τρία σημεία στην περιφέρεια:

  • Πύλη συνείδησης ή Feng Chi (VB 20). Βρίσκονται στη βάση του κρανίου λίγο πάνω από το σημείο σύνδεσης ισχυρών διαμήκων μυών του λαιμού.
  • Palace of the Wind ή Feng Fu (VG 160). Βρίσκεται στα όρια της βάσης του κρανίου και της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Τα σημεία μασάζ επηρεάζουν ευνοϊκά τη μείωση των πονοκεφάλων, που εντοπίζονται στις κροταφικές και βρεγματικές-ινιακές περιοχές. Βοηθά με ζάλη, εμβοές, οπτικές διαταραχές. Καθαρίζει και εξομαλύνει τον ύπνο.

Υπάρχουν επίσης τρία σημεία στην περιοχή των μέσων:

  • Τρυπάνι μπαμπού ή Quan Zhu (V 2). Βρίσκεται στη συμβολή της εσωτερικής άκρης των φρυδιών και της μύτης.
  • Τρίτο Μάτι ή Γιν-Τανγκ (VG 24.5). Βρίσκεται στη συμβολή του μέτωπου και της μύτης.

Εάν μασάζ αυτά τα σημεία, μπορείτε να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους στο μέτωπο, τους ναούς, τις τροχιές.

Σημείο στην παλάμη ή He-gu (Gl 4). Με το μασάζ, ανακουφίζετε πονοκεφάλους στο μέτωπο, το στέμμα και τους ναούς, καθώς και την ένταση των μυών της ζώνης ώμων. Πιστεύεται ότι ένα σημείο μασάζ σε μια εργαζόμενη γυναίκα μειώνει τον πόνο. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει μια έγκυος γυναίκα, πριν από την έναρξη της εργασίας, να μασάζ αυτό το σημείο, διαφορετικά μπορεί να συμβεί πρόωρος τοκετός.

Το Acupressure για πονοκέφαλο χρησιμοποιείται για όλους τους τύπους πόνου που σχετίζονται με την ένταση των μυών του κεφαλιού, του προσώπου, του λαιμού, των ώμων και της πλάτης. Βοηθά στην ημικρανία, την υπέρταση, την αθηροσκληρωτική εγκεφαλοπάθεια.

Για να είναι πιο εύκολο για εσάς να μάθετε τις τεχνικές του acupressure, παρακολουθήστε ένα σύντομο εκπαιδευτικό βίντεο και ενεργήστε. Επιτυγχάνει την υγεία σας.

Αναζωογόνηση για πονοκέφαλο

Η κεφαλαλγία είναι ένα είδος σήματος που δεν είναι όλα σωστά στο σώμα και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Εκτός από τα φάρμακα, από το δυσάρεστο σύνδρομο μπορεί να σωθεί ένας από τους τύπους χειρωνακτικής θεραπείας - Shiatsu, που θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.

Η κεφαλαλγία δεν είναι μόνο μια οδυνηρή κατάσταση του σώματος. Εξαιτίας αυτού μειώνεται η εστίαση της προσοχής, το όραμα επιδεινώνεται προσωρινά και εμφανίζεται φωτοφοβία και αποπροσανατολισμός. Σταδιακά, η αδυναμία καλύπτει ολόκληρο το σώμα, και η ευερεθιστότητα επιδεινώνει τη γενική κατάσταση. Ένα άτομο με πονοκέφαλο, ακόμη και ασήμαντο, θαμπό, δεν ελέγχει πλήρως τις δραστηριότητές του. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μπορέσετε να επιστρέψετε εγκαίρως στην κατάσταση ενός υγιούς ατόμου. Τα παυσίπονα υψηλής ταχύτητας δεν είναι πάντοτε σε ετοιμότητα και για πολλά απλά αντενδείκνυνται λόγω παρενεργειών. Εδώ έρχεται η βοήθεια του acupressure του κεφαλιού, η οποία είναι πολύ αποτελεσματική ειδικά για έναν πονοκέφαλο.

Αξίζει να γνωρίζετε: η οδυνηρή δυσφορία στον εγκέφαλο είναι ένα σύμπτωμα μιας σοβαρής παθολογικής διαδικασίας και δεν είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια. Η εξαίρεση είναι μια ημικρανία, αλλά οι αισθήσεις είναι πολύ διαφορετικές και αξίζει να μιλάμε ξεχωριστά.

Η τεχνική των σημείων βοηθά να ξεπεραστεί η ξαφνική δυσφορία σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του κεφαλιού. Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι η δυνατότητα αυτο-μασάζ σε οποιοδήποτε μέρος και ανά πάσα στιγμή. Αλλά αυτό δεν είναι πανάκεια. Οι συστηματικοί πονοκέφαλοι προκαλούν μια σοβαρή παθολογική διαδικασία στο σώμα. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή, ο οποίος θα βοηθήσει στην ταυτοποίηση της κύριας πηγή τέτοιων επιθέσεων και στη σταδιακή απαλλαγή από αυτά.

Αιτίες πονοκεφάλου

Δεν θα εξετάσουμε όλους τους παράγοντες που προκαλούν τέτοια δυσφορία, επειδή υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά. Επιλέγουμε μόνο τα πιο συνηθισμένα.

Ανεπάρκεια οξυγόνου στα κύτταρα του εγκεφάλου

Η παρατεταμένη τάση των μυών στον αυχένα και στον ώμο προκαλεί αγγειοσύσπαση, η οποία με τη σειρά της περιπλέκει την πρόσβαση του οξυγόνου στους νευρώνες. Η προκύπτουσα νηστεία εκφράζεται από τη δυσάρεστη αίσθηση ενός ύμνου. Συνήθως περνά μετά από λίγο ζέσταμα, χαλάρωση. Μην καταπιέζετε έναν τέτοιο πόνο με χάπια, δεν θα σας απαλλάξουν από την αιτία, αλλά θα καθυστερήσουν μόνο την επόμενη επίθεση.

Σημαντικό: εάν το δυσάρεστο συναίσθημα είναι μεγάλο και δεν περάσει μέσα σε λίγες μέρες - επικοινωνήστε με τους γιατρούς.

Ημικρανία

Συνοδεύεται από ναυτία, θολή όραση και ευερέθιστη αντίδραση στις πηγές φωτός. Θεωρείται μια ανεξάρτητη ασθένεια και οι ασθενείς με μια τέτοια διάγνωση χρειάζονται τακτικές επισκέψεις στο γιατρό. Ο πόνος είναι απότομος, σφύζει. Συχνά εμφανίζεται στις χρονικές ζώνες, εξαπλώνεται παρορμητικά.

Προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη

Η λανθασμένη θέση της άνω σπονδυλικής στήλης με την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης συμβάλλει στη συμπίεση του τραχηλικού νεύρου. Ο πόνος είναι έντονος, έντονος και συχνά συνοδεύεται από περιορισμένη κινητικότητα της πληγείσας περιοχής: το κεφάλι δεν γυρίζει προς ορισμένες κατευθύνσεις. Με τη βοήθεια της σημειακής θεραπείας, μπορείτε προσωρινά να διευκολύνετε τον πόνο, καταπραΰνοντας το τεταμένο νεύρο. Αλλά θα πρέπει να πάτε στο γιατρό, διαφορετικά η δυσκαμψία και η δυσφορία θα γίνουν οι συνεχείς σύντροφοί σας.

Εντερική συμφόρηση

Η δυσκοιλιότητα συχνά συνοδεύεται από πόνο στον μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου. Το μασάζ βελονισμού σε αυτή την περίπτωση σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το σύμπτωμα και το ίδιο το πρόβλημα, βελτιώνοντας τα έντερα.

Υπέρταση / υπόταση

Ξαφνικά άλματα στην πίεση του αίματος προκαλούν πόνο στους ναούς και το λαιμό. Η σωστή επίδραση σε συγκεκριμένες περιοχές με τέτοια συμπτώματα βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας της κυκλοφορίας του αίματος που είναι βέλτιστη για το σώμα και έτσι να απαλλαγούμε από δυσάρεστες αισθήσεις.

Ευαισθησία καιρού

Για να πούμε με ακρίβεια γιατί το σώμα μερικού ανθρώπου αντιδρά με πόνο σε διάφορα φαινόμενα της ατμόσφαιρας, δεν μπορούν όλοι οι γιατροί. Αλλά το γεγονός παραμένει: με ξαφνική αλλαγή του καιρού, σοβαρές καταιγίδες, τυφώνες και παρόμοια φαινόμενα, οι ευαίσθητοι σε μετεωρολογία άνθρωποι αρχίζουν να έχουν πονοκεφάλους, πόνο στις αρθρώσεις και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα που εξαφανίζονται χωρίς ίχνος μόλις βελτιωθεί ο καιρός. Τα ναρκωτικά σε τέτοιες περιπτώσεις δεν βοηθούν πάντοτε και θα πρέπει να αναζητήσετε και άλλους τρόπους για την καταπολέμηση του πόνου που ενοχλείται. Το Acupressure βοηθά τέλεια στην επιβίωση των δυσμενών καιρικών συνθηκών του σώματος με ελάχιστη δυσφορία.

Η παραρρινοκολπίτιδα

Ο πόνος που προκαλείται από το συσσωρευμένο υγρό στις ρινικές κοιλότητες. Μια πλήρης δεξαμενή πίεσης στα νεύρα και δίνουν στον εγκέφαλο ένα σήμα για το πρόβλημα. Ο πόνος συγκεντρώνεται στον μετωπιαίο λοβό με ποικίλες αίσθηση έλξης σε ολόκληρο το πρόσωπο.

Ο πονοκέφαλος της έντασης είναι συνέπεια του στρες, το οποίο επηρεάζει το 90% των αδύναμων πολιτών. Η υπερφόρτωση του σώματος λόγω της έλλειψης φυσιολογικής ανάπαυσης, του κανονικού ύπνου, της διατροφής και του σωστού τρόπου ζωής οδηγεί σε συστηματικές κρίσεις πόνου στο κεφάλι. Οι αισθήσεις μπορούν να είναι διαφορετικής φύσης: από την οξεία έως την ακτίνα και το τράβηγμα, αλλά όλοι τους προκαλούνται από νευρικό υπερφόρτωση. Σχετικά σημεία: απώλεια μαλλιών, σχισμένα νύχια, δόντια, κακή κατάσταση του δέρματος, χαμηλή ανοσία.

Η επίδραση της ακουστικής πίεσης

Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι θεραπευτές της ανατολής ανακάλυψαν την παρουσία ενός πλήθους σημείων στο ανθρώπινο σώμα, που είναι ένα είδος "προσκολλήσεων" στις νευρικές απολήξεις. Η σωστή έκθεση σε αυτά βοηθά να απαλλαγούμε από διάφορες δυσάρεστες αισθήσεις διαφορετικής φύσης και η συστηματική έκθεση συμβάλλει στην καταπολέμηση των παθήσεων.

Ο βελονισμός είναι ένας λατινικός όρος (acus - needle, pungere - prick), τον οποίο οι εφευρέτες αυτής της τεχνικής δεν γνώριζαν, και εμφανίστηκε πολύ αργότερα από την ίδια την πρακτική. Αυτή η μέθοδος είναι περισσότερο γνωστή ως σημείο αυτο-μασάζ. Εκτελείται με τα χέρια και στα σαλόνια - με ειδικές βελόνες. Η χρήση ειδικών συσκευών χωρίς κατάλληλες δεξιότητες και γνώσεις απαγορεύεται. Η δουλειά είναι "κοσμήματα", ο αντίκτυπος συμβαίνει σε σημεία αρθρωμένα με νευρικές απολήξεις, και η βλάβη που γίνεται μπορεί να είναι κρίσιμη.

Στο σπίτι, για να αφαιρέσετε τα συμπτώματα του πονοκέφαλου, αρκετοί χειρωνακτικοί χειρισμοί.

Η ιδιαιτερότητα του acupressure είναι η ικανότητα υπολογισμού του cun - η ατομική απόσταση μεταξύ των σημείων. Διαφέρουν για κάθε άτομο, επειδή η τεχνική θεωρείται δύσκολη.

Για παράδειγμα, ο προσδιορισμός του σκύλου όταν ξεφορτωθείτε τα συμπτώματα μιας ημικρανίας θα πρέπει να λυγίσει το μεσαίο δάχτυλο με ένα άγκιστρο (εάν μασάζ κάποιον, τότε δεν είναι το χέρι σας, αλλά το χέρι του ασθενούς) και υπολογίστε το μέγεθος μίας φαλαγγικής. Με τη βοήθεια τέτοιων μέτρων υπολογίζεται το μήκος.

Το σχήμα των σημείων είναι πρότυπο, αλλά, όπως ήδη αναφέρθηκε, η απόσταση μεταξύ τους είναι ελαφρώς διαφορετική, ειδικά αν το άτομο είναι ψηλό. Η λανθασμένη θέση των σημείων θα επιδεινώσει την κατάσταση της περιοχής που επηρεάζεται από το νεύρο.

Η μηχανική διέγερση προκαλεί το σχηματισμό μιας ώθησης που τείνει στον θάλαμο και στη συνέχεια στον εγκεφαλικό φλοιό, όπου σχηματίζεται μια αντίδραση στο ερέθισμα. Στην περίπτωσή μας, αυτή η μείωση και η εξαφάνιση του πόνου στο κεφάλι.

Η θέση των σημείων βελονισμού

Οι περιοχές του Reflex στο σώμα δεν διακρίνονται οπτικά, επομένως, καθορίζονται σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά σημεία και τα ορόσημα - κατάθλιψη, πτυχές, προεξοχές.

Ενδιαφέρουσες: κάτω από το μικροσκόπιο, η ζώνη αντανακλαστικής εμφάνισης μοιάζει με σύμπλεγμα νευρικών κυττάρων.

Όταν πιέζετε ένα σημείο, ένα άτομο μπορεί να νιώσει:

  • τοπικό ή πυροβολισμό πυροβολισμού?
  • αισθάνεται σαν ένα αδύναμο ρεύμα εκκένωσης.
  • μούδιασμα;
  • η εμφάνιση του "δέρματος χήνας"?
  • ευχάριστη ζεστασιά

Ανάλογα με την κατάσταση ενός ατόμου, η περιοχή των βιολογικά ενεργών ζωνών ποικίλλει: σε ένα κρεβάτι, αυτό το σημείο έχει διάμετρο 1 mm και σε ένα ξύπνημα ένα - 1 cm. Η θερμοκρασία του δέρματος στις περιοχές αυτές ξεπερνά ελαφρά τον κανόνα.

Ζώνες κεφαλής

  • Tai-Yan (PC-9) "πρόσθετο κανάλι". Σχεδιάστε μια διαμορφωμένη γραμμή μεταξύ της εξωτερικής γωνίας του φρυδιού και της ακμής του ματιού της ίδιας πλευράς. Το σημείο είναι 1 cun υψηλότερο από το μέσο αυτού του τμήματος και προβάλλεται πάνω στο ναό. Το κύριο πράγμα - δεν επηρεάζουν την αρτηρία κατά τη διάρκεια της έκθεσης.
  • Tou-wei (E-1) "θεματοφύλακας του κεφαλιού". Βρίσκεται στην κορυφή του ναού, στη γωνία του μέτωπου. Προσδιορίζεται από το μάσημα στην εμβάθυνση που συμβαίνει πίσω από το μπροστινό μέρος της γραμμής των μαλλιών.
  • Xuan-li (VB6) "ανέστειλε την ειρήνη". Βρίσκεται στη διασταύρωση του κατακόρυφου χωρίσματος και της ανώτερης ακμής του αυτιού, 1,5 cm από την κορώνα έως την ινιακή περιοχή.
  • I-Feng (SJ-17) "ανεμιστήρα φτερά." Σύζευξη σημείων. Βρίσκεται κάτω από την κάτω γνάθο, και στις δύο πλευρές του φασικού κεφαλής, πίσω από τον λοβό. Όταν εκτίθενται σε θόρυβο στα αυτιά τους.
  • Yu-Yao ή Mei-chung "ζώνη ιχθύων". Στις επάνω γωνίες των φρυδιών. Εάν το τόξο λαμβάνεται ως βάση ενός τριγώνου, το σημείο πέφτει στη μέση, λίγο πάνω από τις τρίχες.
  • Ching-min "φωτισμένα μάτια." 2-3 mm από την εσωτερική γωνία του βλεφάρου προς τη μύτη. Αυτές είναι ζευγμένες αντανακλαστικές ζώνες.
  • Feng-chi (VB-20) "πύλη της συνείδησης." Πίσω κάτω από τη βάση του κρανίου, στην εσοχή μεταξύ των δύο κατακόρυφων μυών. Συνδυασμένες ζώνες. Το πίσω μέρος του κεφαλιού μου θα είναι σε θέση να μασάζ μόνο καθισμένος.
  • Feng Fu (VG-16) "κλειδαριά αέρα". Στην εσοχή κάτω από τη βάση του κρανίου, πάνω από τη σπονδυλική στήλη, όπου ο λαιμός τελειώνει. Αν πάρουμε τα σημεία Feng-chi ως βάση ενός τριγώνου, τότε ο Feng-Fu θα είναι η κορυφή του.
  • Yin-tang (VG-24.5) "τρίτο μάτι". Μεταξύ των φρυδιών, απευθείας στο κοίλο.
  • Ju-liao (E-3) "όμορφο πρόσωπο". Στο μετωπιαίο κομμάτι, κατά μήκος της γραμμής του μαθητή.
  • Shang-sin "κορυφαίο αστέρι". Βρίσκεται στην μετωπική ζώνη, στο κέντρο, 1,5 cun πάνω από τη γραμμή των μαλλιών.

Σχετικά με το χέρι

  • He-gu (G14) "κλειστή κοιλάδα". Αναφέρεται στο παχύ έντερο, επειδή βοηθά μόνο με πονοκεφάλους, που προκαλούνται από παρεμπόδιση. Το σημείο ζει στο πίσω μέρος του χεριού, μεταξύ των οστών του δείκτη και του αντίχειρα. Απαγορεύεται να μασάζετε έγκυες, επειδή μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις.
  • Ακολουθήστε (P7) "λάμψη αστραπή." Περιοχή του αντιβράχιου. Από το μέτρο του καρπού 1,5 Tsun. Τα σημεία είναι ζευγαρωμένα, αλλά με αυτο-μασάζ το αποτέλεσμα εκτελείται εναλλάξ.

Με τα πόδια

  • Kun-Lun "του ποταμού". Σχετίζεται με την ουροδόχο κύστη, αλλά βοηθά με τον πόνο στο κεφάλι και το λαιμό. Βρίσκεται στο πόδι στην εσοχή.
  • Zhi-yin "φτάνει yin". Κατοικεί στο μικρό δάκτυλο, 3 mm από την πλάκα των νυχιών.
  • Zu-san-li "μακροζωία." Καταμετρήστε 3 cun κάτω από το popliteal Fossa και 1 cun στο εξωτερικό του κάτω πόδι.
  • Το Zu-lin-chi ή το sha-yang (VB 41) είναι ένα "δέντρο". Στην κορυφή του ποδιού, 2,5 cm πάνω από την εγκοπή ανάμεσα στο δάκτυλο και τα δάκτυλα.

Απλά επιλέξτε μερικά σημεία. Δεν είναι απαραίτητο να επηρεάζετε τα πάντα.

Για να απλοποιήσετε την ανίχνευση των ζωνών αντανακλαστικότητας, χρησιμοποιήστε τους χάρτες των σημείων στη φωτογραφία.

Τεχνική κεφαλαλγίας με βελονισμό

Ο βελονισμός ή η κινεζική μέθοδος σιάτσου είναι απλή στην εφαρμογή του, ακόμα κι αν το κάνετε μόνοι σας, αλλά μόνο αν υπολογίσετε σωστά τη θέση της αντανακλαστικής ζώνης.

  1. Οι γυναίκες πριν από την αυτο-μασάζ θα πρέπει να τις αφαιρούν στην ουρά ή τη μεγάλη σκάλα.
  2. Το πάτημα γίνεται με 1-3 δάχτυλα, άκρο ή επίπεδο φοίνικα.
  3. Το δάκτυλο τοποθετείται μόνο κάθετα στη ζώνη, όχι σε γωνία.
  4. Αμέσως μετά βάζετε το δάχτυλό σας στην κηλίδα, αρχίστε να κάνετε κυκλικές κινήσεις χωρίς να σηκώσετε το μαξιλάρι. Το δέρμα στην περιοχή του σημείου θα πρέπει να κινείται μαζί με τα δάχτυλα του μασέρ.
  5. Θα πρέπει να αρχίσει με μια ελάχιστη ένταση κίνησης, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη της πίεσης.
  6. Για να βελτιωθεί η απόδοση, οι κυκλικές κινήσεις αντικαθίστανται από απλές δονήσεις, χτυπήματα και χαράξεις.
  7. Η διάρκεια της μελέτης ενός σημείου είναι 1 λεπτό.
  8. Η βέλτιστη στάση του ασθενούς κατά τη διάρκεια του μασάζ κάθεται με μια επίπεδη πλάτη ή βρίσκεται στην πλάτη του.
  9. Με σπάνιες εξαιρέσεις, οι ζευγαρωμένες ζώνες μασάζονται ταυτόχρονα.
  10. Όταν ασκεί πίεση κατά την ημικρανία, οι απαραίτητες συνθήκες για σιωπή, λυκόφως ή σκοτάδι, η απουσία εξωτερικών ερεθισμάτων.
  11. Ένας εξειδικευμένος μασέρ μπορεί να χρησιμοποιήσει βελόνες ή ένα ειδικό μασάζ. Αυτό απαιτεί πρακτική και πλήρη γνώση του χάρτη σημείων.

Η χειρωνακτική σύγκρουση δεν αφήνει πίσω τους μώλωπες. Εάν εμφανιστεί ένα αιμάτωμα, αυτό σημαίνει ότι κάνατε κάτι λάθος ή το σαλόνι μασάζ στο οποίο γυρίσατε, σημείωσε ανίκανους πλοιάρχους.

Προφυλάξεις και Αντενδείξεις

Για σοβαρές, ιδιαίτερα χρόνιες ασθένειες, το shiatsu δεν συνιστάται χωρίς τη συμβουλή ενός φυσιοθεραπευτή.

Το μασάζ απαγορεύεται αν έχετε:

  • υψηλή θερμοκρασία;
  • μαξιλάρα;
  • ογκολογικά νεοπλάσματα.
  • αιματώματα στην περιοχή μασάζ.
  • τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα.

Σε περίπτωση ημικρανίας, η ακουστική πίεση επιτρέπεται μόνο εάν η διαδικασία εγκριθεί από τον θεράποντα ιατρό.

Σημαντικό: Η ζάλη κατά τη διάρκεια της διαδικασίας δεν είναι φυσιολογική. Αμέσως τερματίσετε τη συνεδρία.

Μην βιαστείτε να κάνετε μασάζ, ακριβώς όπως το κεφάλι άρχισε να βλάπτει. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε την αιτία της ταλαιπωρίας και να καταπολεμήσετε κυρίως το πρόβλημα. Το σύνδρομο υψηλού πόνου μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με φαρμακευτική αγωγή.

Ως ειδικός στη χειροθεραπεία ανακουφίζει από πονοκεφάλους με μασάζ βελονισμού, μάθετε από το βίντεο.

Μοιραστείτε τα σχόλιά σας σχετικά με την πρακτική shiatsu.