Κεφαλαλγία έντασης - Συμπτώματα και θεραπεία

Ο πονοκέφαλος εντάσεως είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο αισθάνεται συμπιεσμένες, τεταμένες ή βαρετές δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της κεφαλής.

Η πόνος μπορεί να ενοχλήσει ένα άτομο με διαφορετική διάρκεια - από μερικά λεπτά μέχρι μέρες, με περιόδους περιορισμού και επιδείνωσης της ενόχλησης.

Η επικράτηση της HDN στη σύγχρονη κοινωνία είναι εντυπωσιακή στο πεδίο εφαρμογής της: σύμφωνα με ορισμένα στοιχεία, η επίπτωσή της φτάνει το 65% στους άνδρες και το 86% στις γυναίκες.

Οι αιτίες των πονοκεφάλων έντασης είναι υπερβολική εργασία, άγχος, παρατεταμένη αναγκαστική θέση σε μια άβολη θέση, διαταραχές άγχους, κατάθλιψη, μακροχρόνια χρήση αναλγητικών, ηρεμιστικά. Συχνότερα υπάρχει ένας συνδυασμός προκλητικών παραγόντων. Τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο.

Ταξινόμηση

Γιατί δημιουργείται ένταση κεφαλαλγίας και τι είναι αυτό; Πρώτον, ο πόνος διαιρείται σε επεισόδιο και χρόνια.

  1. Επεισόδιος πόνος. Με αυτόν τον τύπο κεφαλαλγίας έντασης, ένα άτομο δοκιμάζει πόνο όχι περισσότερο από 20 ημέρες το μήνα ή 180 ημέρες το χρόνο. Η ένταση του επεισοδιακού πόνου θα είναι χαμηλή.
  2. Ο χρόνιος πόνος της άσκησης λέγεται, όταν οι επιθέσεις διαρκούν περισσότερο από 15 ημέρες το μήνα, αυτή η μορφή χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερη ένταση συμπτωμάτων.

Παρά το γεγονός ότι οι διαφορές σε αυτούς τους τύπους πονοκεφάλων έντασης είναι πολύ εξαρτημένες, βοηθούν τον γιατρό να προσανατολιστεί και να θέσει τον ασθενή στη σωστή διάγνωση.

Λόγοι

Προς το παρόν, μπορείτε να επιλέξετε έναν τεράστιο αριθμό παραγόντων που μπορεί να προκαλέσουν τέτοιο πόνο. Τι μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους έντασης;

  1. Ψυχολογικές πιέσεις, καθώς και διάφορες καταστάσεις επιρροής, όπως βαθιά κατάθλιψη ή σοβαρό άγχος. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η κατάθλιψη μπορεί να εκφραστεί τόσο σε ανοικτή όσο και σε κλειστή μορφή. Με άλλα λόγια, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ασθενής απλά δεν αναγνωρίζει ότι βρίσκεται σε κατάσταση κατάθλιψης και συνεπώς κατηγορηματικά αρνείται κάποιο είδος θεραπείας. Ακριβώς τέτοιες περιπτώσεις είναι οι πιο επικίνδυνες, διότι συνήθως προκαλούν σοβαρούς πονοκεφάλους. Σε καταστάσεις όπου ο πόνος στο κεφάλι προκύπτει ακριβώς λόγω ψυχολογικού στρες, ο ασθενής μπορεί επίσης να διαμαρτύρεται για τη διαταραχή της όρεξης και του ύπνου, την ευερεθιστότητα και την υπερβολική ταχύτητα κόπωσης.
  2. Στη δεύτερη θέση μεταξύ των αιτιών της έντασης πονοκέφαλος είναι η μυϊκή πίεση. Αντιπροσωπεύει μια παρατεταμένη ένταση των μυών όταν ένα άτομο δεν κινείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο πονοκέφαλος της έντασης των μυών προκαλείται συχνότερα από την υπερβολική πίεση του λαιμού, των μυών των ματιών, καθώς και από τους μυς της ζώνης ώμου και την απόπτωση του τριχωτού της κεφαλής.
  3. Η κεφαλαλγία μπορεί να προκαλέσει υπερβολική κατανάλωση ηρεμιστικών, αναλγητικών με την περιεκτικότητα σε ακετυλοσαλικυλικό οξύ κ.λπ. Με τη χρήση τέτοιων φαρμάκων, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί!

Ιδιαίτερα υψηλή πιθανότητα εμφάνισης κεφαλαλγίας έντασης σε άτομα με συγκεκριμένη εργασιακή δραστηριότητα. Οι οδηγοί, οι λογιστές και άλλα άτομα που περνούν πολύ χρόνο πίσω από μια οθόνη υπολογιστή υπάγονται σε αυτή την κατηγορία. Επίσης, υπάρχει υψηλός κίνδυνος για την ασθένεια αυτή στους ωρολογοποιούς, κοσμηματοπωλεία και άλλα επαγγέλματα, που τείνουν συνεχώς τους οπτικούς μυς.

Συμπτώματα κεφαλαλγίας έντασης

Τυπικά, η κεφαλαλγία έντασης έχει ορισμένα συμπτώματα. Οι άνθρωποι περιγράφουν τα συμπτώματα ως συμπίεση ή πίεση (όπως ένα σφιχτό στεφάνι γύρω από το κεφάλι, πιέζοντας μια ζώνη ή σαν ένα καπέλο (καπέλο), το οποίο είναι μικρό). Ο πόνος είναι συνήθως διμερής και συχνά εξαπλώνεται πάνω ή κάτω από τον αυχένα.

Ο πόνος είναι συνήθως ήπιος ή μέτριος, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι τόσο έντονος ώστε να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. Δεν υπάρχουν συνήθως άλλα συμπτώματα, αν και μερικοί άνθρωποι με κεφαλαλγίες έντασης δεν τους αρέσουν τα έντονα φώτα και τους δυνατούς ήχους, έχουν μειωμένη όρεξη.

Τα αναπτυγμένα κριτήρια για τη διάγνωση της κεφαλαλγίας έντασης, χαρακτηρίζονται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • συμπιεστικού ή συμπιεστικού χαρακτήρα.
  • ήπια ή μέτρια ένταση.
  • παραμένει η ίδια με τακτική σωματική άσκηση.
  • δεν συνοδεύεται από ναυτία.
  • φωτογραφία ή φωνοφοβία είναι δυνατή.

Προκειμένου να γίνει διάγνωση, είναι απαραίτητο να υπάρχουν τουλάχιστον δύο από τα παραπάνω χαρακτηριστικά.

Ποια φάρμακα ανακουφίζουν από την κεφαλαλγία έντασης;

Για να ανακουφίσετε μια επίθεση, καθώς και για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο, εφαρμόστε:

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση του πόνου:

  • αμιτριπτυλίνη, 10-100 mg το καθένα.
  • νορτυπτιλίνη - 10-100 mg το καθένα.
  • τζιανιδίνη - 2-6 mg ανά ημέρα.
  • μπακλοφένη - 10-25 mg 2-3 φορές την ημέρα.

Για να απαλλαγείτε από το GB, το οποίο προέκυψε κάτω από τη δράση των παραγόντων που προκαλούν, βοηθήστε NSAIDs υψηλής ταχύτητας. Σήμερα έχει διαπιστωθεί ότι κανένα από τα αναλγητικά δεν μπορεί να αφαιρέσει το GB σε όλα, χωρίς εξαίρεση, και κάθε ασθενής χρειάζεται μια μεμονωμένη επιλογή του φαρμάκου.

Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι με τη χρήση παυσίπονων για πολύ καιρό, μπορείτε να πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα - ένας πονοκέφαλος κατάχρησης (δηλαδή αυτά τα φάρμακα το προκαλούν οι ίδιοι), οπότε πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τη χρήση φαρμάκων για την αντιμετώπιση πονοκεφάλων έντασης.

Πονοκεφάλους διαχείρισης άγχους

Όταν εμφανίστηκαν κεφαλαλγίες έντασης, η θεραπεία σημαίνει, πρώτα απ 'όλα, αποσαφήνιση, καθώς και την εξάλειψη των αιτίων τους. Η διαδικασία σύνθετης θεραπείας πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι συνδυασμός χαλάρωσης και φαρμάκων.

  1. Η κύρια θέση στη θεραπεία είναι η ομαλοποίηση της συναισθηματικής κατάστασης του ασθενούς. Είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε κατάλληλα τη θεραπεία της κατάθλιψης, των φοβιών, του άγχους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι ασθενείς έχουν συνταγογραφηθεί αντικαταθλιπτικά φάρμακα (αμιτριπτυλίνη, φλουοξετίνη, βενλαφαξίνη).
  2. Για την εξάλειψη της έντασης των μυών, συνταγογραφούνται μυοχαλαρωτικά (tizanidine).
  3. Τα NSAID (δικλοφενάκη, ακετυλοσαλικυλικό οξύ, ναπροξένη) λαμβάνονται επίσης μόνο ως βοήθημα και μόνο σύντομα, συμπτωματικά.

Οι βασικές αρχές της μη-φαρμακευτικής αγωγής της κεφαλαλγίας έντασης είναι οι εξής:

  1. Πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Εάν πρέπει να σηκωθείτε νωρίς το πρωί - κοιμηθείτε νωρίς.
  2. Προσπαθήστε να τρώτε καλά (τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα) και πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα (εκτός από το τσάι, τον καφέ και τα αλκοολούχα ποτά).
  3. Κατά τη διάρκεια μακράς εργασίας στον υπολογιστή, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα και με κάποιο τρόπο να αποστασιοποιηθείτε. Αποτελεσματικές ασκήσεις θα είναι για τα μάτια και μια μικρή σωματική προπόνηση.
  4. Προσπαθήστε να μετακινήσετε περισσότερα και να παραμείνετε περισσότερο στο φρέσκο ​​αέρα.

Ο βελονισμός, η χειρωνακτική θεραπεία, το μασάζ, η θεραπεία χαλάρωσης, η βιολογική ανάδραση χρησιμοποιούνται επίσης. Πώς να απαλλαγείτε από μια έντονη ένταση πονοκεφάλου, πρέπει να το πει ο γιατρός. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει 2-3 μήνες.

Πρόληψη

Μπορείτε να τους προειδοποιήσετε με τέτοιες μεθόδους:

  • ψυχοθεραπεία και φυσιοθεραπεία.
  • διαδικασίες νερού και χειρωνακτική θεραπεία.
  • βελτίωση της υγείας στα θέρετρα.
  • επιλέξτε τον βέλτιστο τρόπο εργασίας και ανάπαυσης.
  • να συμμετέχουν συνεχώς στη φυσική θεραπεία.
  • την απαραίτητη εκπλήρωση των ιατρικών συνταγών.

Από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται μυοχαλαρωτικά και αντικαταθλιπτικά, τα οποία μπορούν να επιλέξουν μόνο το γιατρό σας.

Αιτίες και αντιμετώπιση της συνεχούς έντασης στο κεφάλι

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για δυσφορία και ένταση στο κεφάλι, ανεξαρτήτως ηλικίας και κοινωνικής κατάστασης. Η δυσάρεστη κατάσταση εμποδίζει όχι μόνο να εργάζεται κανονικά και να κάνει δουλειές του σπιτιού, αλλά και να κοιμάται ειρηνικά. Γιατί συμβαίνει αυτή η διαταραχή και πώς να την ξεφορτωθείτε;

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι υπόκεινται σε άγχος και μπορεί να παρουσιάσουν δυσάρεστα συναισθήματα κατά την επικοινωνία. Εάν ένα άτομο πρέπει να ζήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε δυσάρεστες συνθήκες, αντιμετωπίζοντας μόνιμα ένα αρνητικό, τότε νωρίτερα ή αργότερα το νευρικό σύστημα θα αποτύχει. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν αγγειακές παθήσεις, κεφαλαλγία τάσης, συνεχής υπέρταση των μυών. Για να κατανοήσετε τους λόγους της πάθησης, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία και θα δώσει συστάσεις.

Αιτίες στρες

Η συνεχής ένταση και ο πόνος στο κεφάλι μπορεί να προκαλέσουν:

  • Νευρολογικές καταστάσεις, νεύρωση.
  • Κανονική υπέρταση των μυών του λαιμού.
  • Διαταραχή στην εργασία των εγκεφαλικών αγγείων.
  • Υπερβολική εργασία

Είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε έγκαιρα τα αίτια του στρες και να τα απαλλαγείτε από αυτά. Διαφορετικά, μπορεί να εισέλθει σε μια ισχυρή νεύρωση. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η δυσφορία στο κεφάλι, είναι τόσο πρωτοβάθμια όσο και δευτεροβάθμια.

Σε περίπτωση φυτο-αγγειακής δυστονίας, τα θύματα παραπονιούνται για ένταση, πίεση από το εσωτερικό του κεφαλιού, άλματα στην αρτηριακή πίεση, αυξημένη εφίδρωση, τρόμο χεριών, προβλήματα με τα έντερα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί και στα παιδιά και στους ενήλικες. Ο λόγος για την ανάπτυξη της παθολογίας μπορεί να είναι υπερβολική εργασία, κακή διατροφή, ορμονική αποτυχία, αυχενική οστεοχονδρόζη.

Σε ηλικιωμένους ανθρώπους με αθηροσκλήρωση εγκεφαλικών αγγείων, υπέρταση, παρατηρούνται επίσης πονοκέφαλοι. Εδώ μπορείτε να βοηθήσετε τους ασθενείς θεραπεύοντας την υποκείμενη νόσο.

Δευτερογενείς πονοκεφάλους μπορεί να εμφανιστούν με:

  • Αντρίτης.
  • Οστεοχόνδρωση του λαιμού.
  • Ασθένειες των ματιών.
  • Μυωσίτης.

Η ένταση της κεφαλής και του λαιμού μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο παίρνει μια άβολη στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι μύες του λαιμού είναι υπερβολικά καταπονημένοι, δημιουργείται σπασμός των αγγείων και οι πόνοι παλμών παρέχονται στον εγκέφαλο. Στη συνέχεια, οι πονοκέφαλοι προστίθενται στο άγχος.

Υπάρχει και ένας άλλος λόγος για δυσφορία - νεύρωση. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο χάνει την ικανότητα να υπομείνει το άγχος και τον έλεγχο των συναισθημάτων. Το νευρικό σύστημα εξαντλείται σταδιακά, γεγονός που προκαλεί προβλήματα ψυχικής και νευρολογικής φύσης.

Συμπτωματολογία

Στις νευρωτικές διαταραχές, αυτοί οι τύποι πόνου διακρίνονται:

  • Νευρομυϊκή Όταν συμβεί, ένα αίσθημα συμπίεσης του κρανίου.
  • Νευροαγγειακό. Έχει έναν παλλόμενο χαρακτήρα.

Με τακτική μυϊκή καταπόνηση, η διαταραχή εκδηλώνεται:

Οι έντονες αισθήσεις είναι έντονες και επηρεάζουν ολόκληρο το κεφάλι. Η επίθεση μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό. Το θύμα λόγω του πόνου του κεφαλιού δεν ξέρει πώς να ανακουφίσει την ένταση και να ξεφύγει από την ταλαιπωρία. Είναι δύσκολο για αυτόν να κάνει οποιαδήποτε εργασία, η μνήμη και η προσοχή του επιδεινώνονται αισθητά.

Εάν η κύρια αιτία του στρες είναι προβλήματα με τα εγκεφαλικά αγγεία, τότε υπάρχουν:

  • Πόνος στους ναούς, μετωπικά και ινιακά τμήματα.
  • Θόρυβος, χτυπάει στα αυτιά.
  • Λήθαργος
  • Αίσθημα πριν από τον έμετο.

Εάν η επίθεση ξεσπάσει χωρίς προφανή λόγο, τότε είναι πιθανό ότι προκλήθηκε από σοβαρή κόπωση. Αυτοί οι πόνοι δεν έχουν εντοπισμό και συγκεκριμένα σημεία. Δεδομένου ότι αυτός ο πόνος έχει ψυχο-συναισθηματικό χαρακτήρα, αναφέρεται ως νευρωτικά κράτη.

Ασθενείς με νεύρωση που παρατηρήθηκαν:

  • Αυξημένη εφίδρωση.
  • Καρδιακές παλμοί.
  • Διαταραχή της όρεξης.
  • Ζάλη.
  • Άγχος
  • Αδικαιολόγητος φόβος.
  • Κόπωση.
  • Διακυμάνσεις της διάθεσης.
  • Κλαίει.
  • Δύσπνοια.
  • Μούδιασμα των άκρων.

Είναι ενδιαφέρον ότι η ζάλη κατά τη διάρκεια της νεύρωσης δεν έχει καμία σχέση με την εργασία του σώματος. Αποδεδειγμένη εξάρτηση από την εμφάνισή της στη συναισθηματική κατάσταση. Η ψυχογενής περιστροφή του κεφαλιού ξεκινά με κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, φοβίες.

Ταξινόμηση και σημάδια νευρικής έντασης

Προκειμένου να αντιδράσετε έγκαιρα στα σήματα του σώματός σας, πρέπει να ξέρετε τι είδους στρες υπάρχουν.

  • Εύκολα Εμφανίζεται στους περισσότερους ανθρώπους. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα άτομο αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα. Είναι ενοχλημένος, θυμωμένος, θυμάται κάτι δυσάρεστο όταν συναντά με ανθρώπους που δεν του αρέσει. Αλλά τα ευχάριστα γεγονότα διαγράφουν γρήγορα τις ιδεοληπτικές σκέψεις από τη μνήμη, η διάθεση βελτιώνεται.
  • Αυξήθηκε. Ορατά απομακρύνει τη δύναμη του ασθενούς. Ταυτόχρονα, μια ανεπιτυχής λύση σε ένα πολύπλοκο πρόβλημα, που αντιμετωπίζει άγχος, καθώς και συνεχή ψυχική εργασία (για παράδειγμα, για άτομα που εμπλέκονται σε σοβαρές επιχειρήσεις, πολιτική) μπορεί να προκαλέσει δυσφορία.
  • Ισχυρή. Έχει αρνητική επίδραση στην ψυχή του ασθενούς. Υπάρχουν σημεία νεύρωσης, ζάλης και άλλων συμπτωμάτων, όπως απώλεια όρεξης, κεφαλαλγία, αδυναμία, λήθαργος.

Ένα άτομο που βιώνει εμπειρίες νευρικής έντασης:

  • Ακατάλληλα
  • Υπερεκτίμηση
  • Επιθετικότητα.
  • Νευρικότητα.

Εάν το αίσθημα της έντασης δεν περάσει μόνο του, οι αισθήσεις αυξάνονται, πρέπει να λάβετε όλα τα δυνατά μέτρα για την εξάλειψη της διαταραχής.

Διαγνωστικά

Η αντιμετώπιση των πόνων έντασης στο κεφάλι στα παιδιά αντιμετωπίζεται από έναν νευρολόγο παιδιών. Εάν εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα σε έναν ενήλικα, πρέπει να επικοινωνήσει με έναν νευρολόγο. Μετά τη λήψη του ιστορικού, εξετάζοντας τον ασθενή, ο γιατρός μπορεί να τον στείλει για διάγνωση:

  • Ακτινογραφία του λαιμού.
  • Υπολογισμένη απεικόνιση ή μαγνητική τομογραφία.
  • Ρευματοεγκεφαλογραφία.
  • Υπερηχογραφική εξέταση αιμοφόρων αγγείων.

Το κύριο πράγμα είναι να βρούμε τη βασική αιτία της διαταραχής προκειμένου να απαλλαγούμε από τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Φάρμακα

Οι ασθενείς αναζητούν ιατρική βοήθεια για να ανακουφίσουν την ένταση και τον πόνο στο κεφάλι. Εάν το πρόβλημα δεν σχετίζεται με αγγειακές παθήσεις, οι παθολογίες της ΟΝΤ, η οστεοχονδρόζη, η μυοσίτιδα, τότε οι ιατροί για τη βελτίωση της κατάστασης συνταγογραφούνται:

  • Αντιπλημμυρικά φάρμακα, ανακουφιστικά σπασμούς (Spasmalgon).
  • Απολυτικά (βάμματα μητρών, παιώνων και βαλεριανών).
  • Φάρμακα που ανακουφίζουν από την ανησυχία και ενισχύουν την εγκεφαλική δουλειά (Γλυκίνη, Παντογάμ).
  • Συμπλέγματα βιταμινών, ενισχυτικά και τόνωση αποδυναμωμένο σώμα.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο, να καθορίσει τη δοσολογία και την πορεία της θεραπείας. Δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακο χωρίς συστάσεις, καθώς ακόμη και το πιο αβλαβές φάρμακο μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Η ανεξέλεγκτη πρόσληψη αντισπασμωδικών και αναλγητικών προκαλεί την κεφαλαλγία. Αποδεικνύεται ότι ένας άνθρωπος, που θέλει να ανακουφίσει την κεφαλαλγία, τον προκαλεί ο ίδιος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η κλινική εικόνα είναι θολή - θα είναι δύσκολο για τον γιατρό να κάνει ακριβή διάγνωση και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία.

Άλλοι τρόποι

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το μεγαλύτερο μέρος του πόνου του στρες που σχετίζεται με την νεύρωση, που σημαίνει ότι η ψυχολογία και η ψυχιατρική θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τον πονοκέφαλο. Αυτές οι τεχνικές δεν μπορούν απλά να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να εξαλείψουν τη ρίζα της ίδιας της νόσου. Η συνεργασία με έναν ασθενή έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίσει την ένταση και να επικεντρωθεί σε κάτι άλλο.

Εάν το θύμα έχει ένταση στο σώμα του, το οποίο θεωρείται σύντροφος της νεύρωσης, τότε το καλύτερο φάρμακο γι 'αυτόν είναι η σωματική άσκηση και η χαλάρωση.

Η ένταση στο κεφάλι που σχετίζεται με σωματικές εκδηλώσεις αφαιρείται:

  • Θεραπείες νερού.
  • Μασάζ
  • Φάρμακα για σοβαρό σύνδρομο.

Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με απλές ασκήσεις: βάλτε τα χέρια σας στο λαιμό σας και πιέστε προς τα εμπρός μέχρι να νιώσετε την ένταση στους ώμους σας. Εναλλακτικά πιέστε, χαμηλώστε τα χέρια και, στη συνέχεια, επεκτείνετε τα δάκτυλα. Καλά βοηθά στη χαλάρωση. Για να το κάνετε αυτό, απενεργοποιήστε τα φώτα, δημιουργήστε άνεση και σιωπή και στη συνέχεια:

  • Καθίστε σε μια καρέκλα, κλείστε τα μάτια σας, γυρίστε το κεφάλι σας πίσω και χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Ταυτόχρονα, μπορείτε να ανοίξετε το στόμα σας για να χαλαρώσετε τους μασώδεις μύες.
  • Ξαπλώστε στην πλάτη σας και χαλαρώστε εναλλάξ τους ώμους, το λαιμό, την πλάτη, το στήθος, τους μηρούς, τους μόσχους, τα πόδια. Δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε την εργασία και τα προβλήματα. Κάποιος πρέπει να αφαιρεθεί από όλες τις σκέψεις και να μην ανησυχεί για τίποτα.

Με ένταση στο κεφάλι, όταν ένα συγκεκριμένο τμήμα του κρανίου είναι πολύ οδυνηρό, εφαρμόζουν την τεχνική της ακουστικής πίεσης. Στην οδυνηρή περιοχή, τα δάχτυλα συμπιέζουν το δέρμα και συμπιέζονται για λίγα δευτερόλεπτα και μετά απελευθερώνονται.

Σε νευρική κατάσταση, θα πρέπει να μπορείτε να αλλάξετε. Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να πάρετε ένα ντους αντίθεση ή μπάνιο με λάδι λεβάντας, το οποίο ανακουφίζει απόλυτα το άγχος. Μπορείτε να επισκεφθείτε την πισίνα, να γυμναστείτε στο γυμναστήριο, να σχεδιάσετε, να πλέξετε, να ράψετε.

Λαϊκή ιατρική

Υπάρχει μάζα αποτελεσματικών συνταγών πώς να ανακουφίσετε ή να μειώσετε την ένταση στο κεφάλι με παραδοσιακές μεθόδους, χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα. Οι ακόλουθες οδηγίες θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του πόνου και να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα:

  • 100 γραμμάρια φρούτου μοσχοκάρυδου χύνεται με 2 ποτήρια βραστό νερό και βράζεται στη φωτιά για 15 λεπτά. Επιμείνετε 2 ώρες και παίρνετε τρεις φορές την ημέρα για μισό ποτήρι.
  • Το βαλεριανό βάμμα λαμβάνεται 30 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.
  • Η Melissa προστίθεται στο τσάι ή το ζυθοποιείο (ένα ποτήρι ζέον είναι αρκετό για μια κουταλιά πρώτων υλών). Αυτό το φυτό ανακουφίζει από τις νευρικές κράμπες, ομαλοποιεί τον ύπνο και βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα.
  • Η ρίζα βαλεριάνα, οι κώνοι λυκίσκου, η μητέρα, η μέντα χύνεται με ζέον νερό σε ίσες αναλογίες. Όταν η έγχυση εγχέεται και ψύχεται, λαμβάνεται στο ένα τρίτο μιας κουταλιάς τριών φορές την ημέρα.
  • Είναι δυνατό να εξουδετερώσετε τον πόνο και την ένταση εφαρμόζοντας μια κρύα συμπίεση στο πίσω μέρος του κεφαλιού (μια πετσέτα, ένα μαντήλι βουτηγμένο σε κρύο νερό, ένα μαξιλάρι θέρμανσης με πάγο).
  • Εξαιρετική βοηθά το ζεστό τσάι μέντας με μέλι.

Πρόληψη

Για να μην αντιμετωπίσετε δυσάρεστα συμπτώματα, να εξομαλύνετε τη σωματική και ψυχική κατάσταση, συνιστάται:

  • Παρατηρήστε τον τρόπο ανάπαυσης.
  • Συχνά είναι στον καθαρό αέρα.
  • Κανονικοποιήστε την ημέρα εργασίας σας.
  • Κάντε αθλήματα, τζόκινγκ, κολύμπι, περπάτημα.
  • Τρώτε σωστά.

Τα περισσότερα από τα προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος, προκαλούν τον ίδιο τον άνθρωπο. Εάν δεν ξέρει πώς να χαλαρώσει, είναι συνεχώς απασχολημένος με την εργασία, τη μελέτη και τις εμπειρίες, τότε δεν μπορεί να ξεφύγει από τη νεύρωση και τον πόνο. Έντονο άγχος, ψυχολογικά προβλήματα, διαταράσσουν το νευρικό σύστημα και προκαλούν δυσάρεστες συνέπειες.

Πώς να ανακουφίσετε την ένταση στο κεφάλι κατά τη διάρκεια της νεύρωσης

Στη ζωή, ένα άτομο αντιμετωπίζει διαφορετικές καταστάσεις, τεντώνοντας το νευρικό του σύστημα: δεν υπάρχει καμία ευκαιρία να απαντήσουμε στη δυσαρέσκεια, υπάρχει φόβος εξαιτίας της έλλειψης αίσθησης ασφάλειας, είναι αδύνατο να πραγματοποιήσουμε σχέδια και ούτω καθεξής. Όλες οι καταστάσεις σύγκρουσης και οι κραδασμοί δεν παραμένουν εντελώς στο σώμα. Ως αποτέλεσμα της δράσης των τραυματικών παραγόντων ένα άτομο αναπτύσσει μια ασθένεια της νεύρωσης.

Αρχίζει σχεδόν ανεπαίσθητα και εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Τα συμπτώματα και οι εξωτερικές εκδηλώσεις της νόσου εξαρτώνται από τη διάρκεια της ψυχοτραυματικής κατάστασης, τη σοβαρότητα και την ατομική αντίδρασή της.

Τι είναι η νεύρωση;

Η νευρώση είναι μια ασθένεια στην οποία ένα άτομο χάνει την ικανότητα να εξουδετερώνει τις αγχωτικές καταστάσεις. Η άμυνα του σώματος, η σχηματισμένη ψυχολογική προσαρμογή σε αυτή την κατάσταση «αποτυγχάνει», οδηγεί σε εξάντληση του νευρικού συστήματος. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει όχι μόνο την ψυχή και το NA, ένα άτομο παρατηρεί συχνά μια δυσλειτουργία οποιουδήποτε εσωτερικού οργάνου ή παρατεταμένο πόνο.

Μια ισχυρή νεύρωση δεν περνά απαρατήρητη και από. Το περιβάλλον σημείωσε αυξημένη ευερεθιστότητα και επιδείνωση της φυσικής κατάστασης ενός ατόμου που πάσχει από αυτή την ασθένεια.

Αιτίες της νόσου

  • Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι όχι μόνο οι καταστάσεις που σχετίζονται με την απώλεια κάτι στενού μπορούν να οδηγήσουν σε νεύρωση. Η αιτία της ασθένειας μπορεί να είναι ένα λαμπερό χαρούμενο γεγονός, για παράδειγμα, η γέννηση ενός παιδιού, ένας γάμος, η αρχή σπουδών σε ένα επιθυμητό κολλέγιο ή πανεπιστήμιο.
  • Η νευρώση εμφανίζεται συχνά σε μελαγχολική και χολερική. Αυτοί οι τύποι ιδιοσυγκρασίας χαρακτηρίζονται από συναισθηματική αστάθεια, έτσι οι τυπικοί μελαγχολικοί και χολερικοί άνθρωποι είναι πιο δύσκολο να βιώσουν τραυματικές καταστάσεις.
  • Το φυσικό και το ψυχο-συναισθηματικό στρες τελικά οδηγούν σε αυτή την νευρική παθολογία. Εάν ένα άτομο εργάζεται ή σπουδάζει συνεχώς και δεν έχει αρκετό χρόνο για χαλάρωση, ανάπαυση, κινδυνεύει. Ειδικά με συναφή προβλήματα στην ανάπτυξη της προσωπικής ζωής η νεύρωση δεν μπορεί να αποφευχθεί.
  • Με παρατεταμένες ή έντονες σωματικές ασθένειες, ψυχολογικά προβλήματα που συνδέονται με την αδυναμία να ολοκληρωθεί η εργασία, υπάρχουν επίσης συμπτώματα ισχυρής νεύρωσης.

Πώς εκδηλώνεται αυτή η ασθένεια;

Η νευρολογική διαταραχή του νευρικού συστήματος οδηγεί απαραιτήτως σε καταστροφικές συνέπειες για το σώμα και την κοινωνική δραστηριότητα του ατόμου. Μπορεί να προκαλέσει νεύρωση, ναυτία, ζάλη, συνεχείς πονοκεφάλους, αυξημένες συγκρούσεις, ευερεθιστότητα, μειωμένη ικανότητα εργασίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν εκδηλώνεται μια νεύρωση, το πρόβλημα πρέπει να λυθεί και να μην ελπίζεται για την ανεξάρτητη εξαφάνισή του.

Οι κύριες εκδηλώσεις της νόσου περιλαμβάνουν:

  • πονοκεφάλους διαφορετικής φύσης.
  • μούδιασμα των άκρων.
  • ζάλη;
  • διάφορες διαταραχές ύπνου.
  • ο άνθρωπος, αν το επιθυμεί, δεν μπορεί να χαλαρώσει.
  • ευερεθιστότητα.
  • ο ασθενής δεν αισθάνεται χαρά και ευτυχία, είναι συνεχώς σε καταθλιπτική κατάσταση.
  • άγχος, άγχος;
  • μείωση των γνωστικών λειτουργιών, πνευματικές ικανότητες.
  • κόπωση;
  • πόνοι εσωτερικών οργάνων, στα άκρα, χωρίς εμφανή λόγο.
  • μείωση της παραγωγικότητας της εργασίας ·
  • διακυμάνσεις της διάθεσης
  • δάκρυ;
  • νευρικότητα ·
  • "Stuck" σε μια αγχωτική κατάσταση?
  • η ευαισθησία του σώματος στη θερμοκρασία, το έντονο φως.
  • Διαταραχή του αυτόνομου νευρικού συστήματος: εφίδρωση, αίσθημα παλμών της καρδιάς, διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης, προβλήματα στην εργασία του στομάχου.
  • μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας.
  • μειώνοντας την ένταση των βολικών κινήτρων.
  • δυσκολία στην αναπνοή.
  • σκούρα σημεία κατά το κλείσιμο, άνοιγμα των ματιών, η κατάσταση συνοδεύεται από ζάλη?
  • απώλεια της όρεξης, αδυναμία σχηματισμού ενός κομματιού τροφής λόγω ανεπαρκούς ποσότητας σάλιου στο στόμα,
  • την εμφάνιση μιας αίσθησης φόβου χωρίς απειλητικό παράγοντα.

Μειωμένα φυσιολογικά συμπτώματα

Τα αναφερόμενα συμπτώματα εμφανίζονται διαφορετικά για κάθε ασθενή. Σε μερικούς, η νεύρωση συνοδεύεται από μερικά μόνο από τα συμπτώματα που αναφέρονται, και μερικοί σημειώνουν σχεδόν όλες τις αναφερόμενες αλλαγές στο σώμα τους. Μεταξύ των κοινών συμπτωμάτων, οι ασθενείς αναφέρουν κεφαλαλγία, ναυτία, ζάλη, ένταση στο σώμα και στο κεφάλι.

Στρες του σώματος

Αυτός είναι ο κύριος σύντροφος της νόσου. Οι νευρολογικές διαταραχές σχεδόν πάντα συνοδεύονται από μυϊκούς "σφιγκτήρες". Το φαινόμενο αυτό συμβαίνει τόσο για φυσιολογικούς όσο και για ψυχολογικούς λόγους. Στο ανθρώπινο σώμα παρατηρείται ανομοιόμορφη κατανομή του μυϊκού φορτίου, εμφανίζονται δυστονικές αντιδράσεις.

Μερικοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι το άγχος οποιουδήποτε μέρους του σώματος συνδέεται με συγκεκριμένα ψυχολογικά προβλήματα. Για παράδειγμα, ένα αίσθημα εχθρότητας προς τους άλλους οδηγεί σε ένταση στους μυς των χεριών. Ο αυξημένος μυϊκός τόνος στους ισχίους και τη λεκάνη κατά την ενηλικίωση οφείλεται σε σεξουαλικά προβλήματα. Η ένταση στο κεφάλι κατά τη διάρκεια της νεύρωσης προκαλείται από βαθιά συναισθήματα, ανεπίλυτες συγκρούσεις, χαμηλή αυτοεκτίμηση του ατόμου. Τα ψυχολογικά προβλήματα σχετίζονται πολύ στενά με σωματικές εκδηλώσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο απαλλαγούμε από αυτό το σύμπτωμα είναι απαραίτητο στο σύνολο των μέτρων για την αντιμετώπιση της νευρωτικής διαταραχής.

Με τη νεύρωση, η συνεχής ένταση στο σώμα αντιμετωπίζεται όχι μόνο με φάρμακα, αλλά και σωματικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται επίσης ενεργά. Αυτά κατανέμονται ανάλογα με το ποιοι μύες δεν μπορούν να χαλαρώσουν. Εδώ είναι σχετικές:

  • μασάζ χαλάρωσης;
  • διάφορες επεξεργασίες νερού ·
  • φάρμακα με έντονο σύμπτωμα.
  • Εργασία με ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή για την επίλυση της αιτίας της "σύσφιξης" των μυών.

Ναυτία με νεύρωση

Αυτό το σύμπτωμα δεν συνδέεται με όλους τους γιατρούς με ψυχολογικά προβλήματα. Μόνο έμπειροι ειδικοί, γαστρεντερολόγοι ή θεραπευτές με ναυτία, στέλνουν τον ασθενή για συμβουλή με ψυχοθεραπευτή ή νευροπαθολόγο. Η ναυτία με νεύρωση μπορεί να διαρκέσει από αρκετές ώρες έως αρκετές ημέρες. Και δεν μπορεί να συσχετιστεί με τρόφιμα κακής ποιότητας και να πάρει απορροφητικά ή βακτηρίδια για την εντερική χλωρίδα - δεν θα υπάρξει απολύτως κανένα αποτέλεσμα.

Η συνεχής ναυτία στη νεύρωση παρατηρείται συχνά με αίσθημα αηδία για το αντικείμενο, το άτομο ή τη δραστηριότητα, εάν ο ασθενής έχει συσσωρευτεί δυσαρέσκεια, έχει δυσαρέσκεια με τη ζωή, την υγεία του ή την εμφάνισή του. Συνεχώς αλληλεπιδρώντας με αυτό που ένα άτομο θεωρεί ανάξιο ή κακό, κατά τη διάρκεια της νεύρωσης, θα εκδηλωθεί μέσα από το κύριο σύμπτωμα - ναυτία.

Υπάρχουν δύο επιλογές θεραπείας:

  • μείωση της σοβαρότητας του συμπτώματος, βραχυπρόθεσμες τεχνικές με τη χρήση αντιψυχωτικών ή αντικαταθλιπτικών φαρμάκων,
  • μακροπρόθεσμη ψυχοθεραπεία με στόχο την εξάλειψη όχι μόνο του συμπτώματος, αλλά και των αιτίων της νεύρωσης.

Ζάλη με αυτή την ασθένεια

Αρκεί να συνδέσουμε αυτό το φαινόμενο με την παθολογία της Εθνικής Συνέλευσης, καθώς η ζάλη κατά τη διάρκεια της νεύρωσης δεν συνοδεύεται πάντα από προβλήματα με τα εσωτερικά όργανα. Ένα άτομο μπορεί να παραπονεθεί για αδυναμία, ζάλη, παρόλο που κατά τη διάρκεια των δοκιμών όλα τα αποτελέσματα θα είναι εντός του φυσιολογικού εύρους, η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης δε δείχνει επίσης παθολογία. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι το σύμπτωμα προκαλείται από ψυχογενή αίτια.

Υπάρχει ζάλη στην κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, αγγειακή δυστονία, φοβίες, άγχος. Συμπληρώνεται από θόρυβο στο κεφάλι, αυξημένη ευερεθιστότητα και διαταραχές ύπνου. Με ζαλάδες ψυχογενούς χαρακτήρα, είναι αδύνατο να θεραπευθεί κάποιος από αυτούς χωρίς τη χρήση ψυχοθεραπευτικών τεχνικών.

Εάν η ζάλη συνοδεύεται από προβλήματα με την ακοή, τις διαταραχές της πορείας, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για διαταραχές στην εργασία της αιθουσαίας συσκευής. Σε αυτή την περίπτωση, βοηθά τον γιατρό της ΩΡΛ. Με τις αλλαγές στις εξετάσεις αίματος και τις εξετάσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, η ζάλη προκαλείται από νευρολογικές ή αγγειακές παθήσεις. Ένας γιατρός που εργάζεται με έναν ασθενή δεν μπορεί να διαγνώσει αμέσως τον ψυχογενή ίλιγγο, οπότε πρώτα πρέπει να γίνει μια αρνητική διάγνωση - εξάλειψη των φυσιολογικών αιτίων του συμπτώματος.

Στη διαδικασία θεραπείας της ζάλης με νεύρωση, χρησιμοποιούνται φάρμακα, ειδικές ασκήσεις και αναπνευστικές ασκήσεις, καθώς και ψυχοθεραπευτικές τεχνικές.

Πονοκέφαλος με νεύρωση, προκαλεί

Ο πονοκέφαλος είναι ένας πιστός σύντροφος της νευρασθένειας και της υστερίας, πρακτικά δεν παρατηρείται κατά τη διάρκεια της εμμονικής νεύρωσης. Αυτό το σύμπτωμα δεν εμφανίζεται αμέσως μετά από μια αγχωτική κατάσταση, αλλά μετά από μια ορισμένη χρονική περίοδο, μετά την ανάπτυξη άλλων συμπτωμάτων, όπως οι διαταραχές του ύπνου ή της όρεξης.

Η κεφαλαλγία με νευροαναπηρία εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους, ανάλογα με τον εντοπισμό του πόνου και τα εμπλεκόμενα ανθρώπινα όργανα. Αναπτύσσεται λόγω:

  1. Μύες "σφιγκτήρες".
  2. Βλάβες των εγκεφαλικών αγγείων.
  3. Χωρίς παραβιάσεις των μυών, των αιμοφόρων αγγείων.

Ως αποτέλεσμα αυτής της κατάταξης, τα συμπτώματα πονοκεφάλου της νεύρωσης θα είναι ελαφρώς διαφορετικά.

Οι νευρομυικοί πόνοι συνοδεύονται από:

  • κεφαλή συμπίεση?
  • μούδιασμα ορισμένων τμημάτων της επιφάνειας της κεφαλής.
  • αισθάνεται τον πόνο της επιφάνειας του δέρματος αυτού του μέρους του σώματος.
  • ένα άτομο αισθάνεται μια συνεχή ένταση του κεφαλιού, η οποία εμποδίζει τις ψυχικές διαδικασίες να δουλεύουν: είναι δύσκολο να θυμηθεί κάτι, να συγκεντρώσει την προσοχή, να λύσει.

Η νευροαγγειακή φύση του πόνου θα εκφράζεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • παλλόμενος πόνος στο κεφάλι.
  • ο παλμός επικεντρώνει συνεχώς την προσοχή του ατόμου στον πόνο, δεν μπορεί να εκτελέσει οποιαδήποτε περίπλοκη ψυχική εργασία.
  • συχνά εντοπισμένα στην κροταφική, ινιακή και μετωπική περιοχή.
  • συμπληρωμένη με ναυτία και αδυναμία.

Κεφαλαλγία χωρίς μυϊκή ένταση και παλμό με νευρωτική διαταραχή εμφανίζεται μετά από υπερβολική εργασία. Δεν έχει σαφή εντοπισμό, είναι δύσκολο να κατανοηθεί η φύση του πόνου. Η εμφάνισή του συνδέεται με ψυχο-συναισθηματικές εμπειρίες, επομένως αναφέρεται στα νευρωτικά συμπτώματα.

Πώς να απαλλαγείτε από τον νευρωτικό πονοκέφαλο;

Είναι σημαντικό οι ασθενείς με νευρωτική διαταραχή να γνωρίζουν πώς να ανακουφίζουν την ένταση και τον πόνο στο κεφάλι κατά τη διάρκεια της νεύρωσης, διότι εξαρτώνται από την επιβίωσή τους. Κατά τη θεραπεία αυτού του συμπτώματος, χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία βοηθά στη μείωση της έντασής της και την εξάλειψη της αιτίας της νευρωτικής διαταραχής. Για αυτό, χρησιμοποιούνται διάφοροι τύποι φροντίδας ασθενών.

Ιατρική βοήθεια

Όταν οι νευρώσεις πόνο στο κεφάλι είναι απλά αφόρητοι. Ένα σταθερό αίσθημα βαρύτητας, στενότητας και αύξησης της σοβαρότητας του πόνου οδηγεί σε επιδείνωση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης του ασθενούς. Αυτός γίνεται ευερέθιστος, γρήγορα κουρασμένος, δεν θέλει να χρησιμοποιήσει τίποτα στα τρόφιμα, καθώς η διαδικασία του μασήματος προκαλεί επίσης πόνο. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να συνδέσετε φάρμακα που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από τον πόνο στο κεφάλι. Για να γίνει αυτό, ο γιατρός συνταγογράφει:

  • τα ηρεμιστικά φυτικά σκευάσματα (Valeriana, Tincture Peony, παρασκευάσματα motherwort, Nervo-Vit).
  • ανακουφιστικά πόνου που ανακουφίζουν μυϊκούς ή αγγειακούς σπασμούς (Spazmolgon, Riabal, Novigan, διάφορα αναλγητικά και άλλα).
  • βιταμίνες για την υποστήριξη της εργασίας της καρδιάς και του νευρικού συστήματος (διάφορα σύμπλεγμα βιταμινών με βιταμίνες C, ομάδα Β, μαγνήσιο, σίδηρο και άλλα ιχνοστοιχεία).
  • Νοοτροπικά και αντι-άγχος φάρμακα (Glycised, Glycine, Nootropil, Pantogam), έχουν καλή επίδραση στον εγκέφαλο, εξομαλύνουν τον ύπνο, αλλά μόνο ο γιατρός καθορίζει τη δοσολογία και την πορεία της χορήγησης.

Ψυχοθεραπευτική βοήθεια

Οι ψυχολογικές τεχνικές χρησιμοποιούνται όχι μόνο για τη θεραπεία πονοκεφάλων, αλλά και για να απαλλαγούμε από τις αιτίες της νεύρωσης. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία χρησιμοποιείται ενεργά, η ύπνωση είναι ένας αποτελεσματικός βοηθός, είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιηθούν μέθοδοι θετικής θεραπείας για την αποκατάσταση της ψυχο-συναισθηματικής σφαίρας ενός ατόμου. Απαιτεί μακροχρόνια εργασία με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.

Αλλαγή του τρόπου ζωής

Συχνά, ένα άτομο ο ίδιος οδηγεί στην εμφάνιση νευρωτικών πονοκεφάλων, εκθέτοντας τον εαυτό του σε αφόρητη πνευματική ή σωματική άσκηση.

Για να αποφύγετε την ανάπτυξη αυτού του συμπτώματος πριν από την παθολογία, ο οργανισμός πρέπει να αποκατασταθεί: υγιής ύπνος, εργασία και ανάπαυση, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας εφαρμόζοντας αρωματοθεραπεία, θεραπευτικές ασκήσεις, κάνοντας μασάζ, διαδικασίες νερού, συντονίζοντας τη θετική και τη μαθησιακή θετική σκέψη.

Ένταση πονοκεφάλου, συμπτώματα και θεραπείες

Ο πονοκέφαλος της έντασης (HDN, ένταση, τάση) είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους εκδηλώσεων πονοκεφάλου, που υπέστησαν κάθε 4 στους 5 ανθρώπους στον πλανήτη. Η ηλικία και το φύλο δεν έχουν σημασία. Το HDN εκδηλώνεται από την πόνο του έρπητα ζωστήρα και την αδυναμία του σώματος. Εμφανίζεται σε δύο μορφές: επεισοδιακή με αίσθηση συμπίεσης του κεφαλιού στα πλάγια και χρόνια με ισχυρές και μακρές επιθέσεις.

Η ασθένεια προκαλεί ψυχικό και συναισθηματικό άγχος. Σύμφωνα με μια μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, κάθε τρίτος κάτοικος των Ηνωμένων Πολιτειών είναι εξοικειωμένος με τη διάγνωση "κεφαλαλγίας έντασης". Σύμφωνα με στατιστικές, περίπου το 90% των ανθρώπων το βιώνουν τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Το HDN ερευνήθηκε από τα τέλη του 19ου αιώνα, χωρίς να θεωρείται σοβαρή ασθένεια. Πιστεύεται ότι μόνο οι ευφυείς άνθρωποι και όσοι είναι επιρρεπείς σε υστερία υπόκεινται σε αυτό.

Τι είναι αυτό;

Ο πονοκέφαλος εντάσεως είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο αισθάνεται συμπιεσμένες, τεταμένες ή βαρετές δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της κεφαλής. Το φαινόμενο αυτό είναι συχνά βραχύβιο και συνδέεται με καθημερινές πιέσεις. Η επίμονη κεφαλαλγία έντασης υποδεικνύει μια κατάσταση όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Η κεφαλαλγία έντασης είναι η πιο κοινή μορφή όλων των πονοκεφάλων.

Αιτίες

Η κεφαλαλγία της έντασης, τα συμπτώματα της οποίας μπορεί να αγνοηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρχίζει με:

  1. Ασθένειες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
  2. Κατάχρηση αλκοόλ και καπνίσματος.
  3. Όντας σε μη αεριζόμενη αίθουσα.
  4. Χρόνια κόπωση.
  5. Λανθασμένη στάση, ανομοιογενής στάση.
  6. Οι καιρικές συνθήκες αλλάζουν.
  7. Άκολη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
  8. Μυϊκή πίεση (όταν πρέπει να καθίσετε πολύ, ο λαιμός και οι μύες του προσώπου και οι μύες των ματιών υπερφορτωμένοι).
  9. Διαταραχή της ισορροπίας του πόνου και αντι-πόνου αντιδράσεις του σώματος.
  10. Ανεξέλεγκτη πρόσληψη παυσίπονων και ηρεμιστικών.
  11. Υποσιτισμός.
  12. Κατάθλιψη.

Η ανισορροπία των επώδυνων και αναλγητικών αντιδράσεων ξεκινά με τη μείωση της παραγωγής της ορμόνης σεροτονίνης - μιας φυσικής αναλγητικής ουσίας. Οι υποδοχείς με το δικό τους κατώφλι διέγερσης, αρχίζουν να δουλεύουν λανθασμένα και δίνουν ώθηση στον πόνο ακόμη και με ελαφρύ ερεθισμό (άγγιγμα, βήχας, φτάρνισμα). Ένταση κεφαλαλγίας που συνοδεύεται από νεύρωση, αστενιακά σύνδρομα, υποχονδρία

Η συνεχής καταπόνηση και η υπερβολική εργασία οδηγούν σε κράμπες, συνοδευόμενες από ένταση των μυών. Υπάρχει συμπίεση των σκαφών. Η διατροφή των κυττάρων διαταράσσεται, ο μεταβολισμός επιδεινώνεται και το σύνδρομο πόνου εμφανίζεται. Είναι γνωστό ότι ο πόνος δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή. Λέει ότι το σώμα χρειάζεται βοήθεια για να αποτρέψει την ανάπτυξη μιας σοβαρής διαταραχής.

Δεν είναι πάντα ότι ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι αναπτύσσει μια καταθλιπτική κατάσταση σε ανοικτή ή κλειστή μορφή. Οι γιατροί μπορούν να τον εντοπίσουν διενεργώντας ειδικές έρευνες. Αποδεικνύεται ότι ο πόνος του στρες συχνά προσβάλλει τις γυναίκες.

Ταξινόμηση

Ο πονοκέφαλος της έντασης είναι από τους παρακάτω τύπους:

  1. Σπάνια επεισοδιακά. Αυτός ο τύπος πόνου συμβαίνει με συχνότητα όχι μεγαλύτερη των 10 περιπτώσεων 12 ημερών το χρόνο. Αυτό το είδος πόνου δεν συμβαίνει συχνότερα από μία φορά το μήνα.
  2. Συχνές επεισοδιακά. Αυτός ο τύπος πόνου συμβαίνει με συχνότητα 10 περιπτώσεων 12-180 ημέρες το χρόνο. Σε ένα μήνα, οι επιληπτικές κρίσεις μπορεί να εμφανιστούν 1-15 ημέρες.
  3. Χρόνια κεφαλαλγία έντασης. Αυτός ο τύπος πόνου είναι ένας υπερβολικός επεισοδιακός πονοκέφαλος. Διαγνωρίζεται στην περίπτωση της συχνότητας των επιθέσεων πιο συχνά 15 ημέρες το μήνα, καθώς και περισσότερες από 180 ημέρες το χρόνο. Η πορεία της νόσου διαρκεί από 3 μήνες.

Όλοι αυτοί οι τύποι πόνου χωρίζονται σε δύο τύπους: έναν συνδυασμένο και μη συνδυασμένο πονοκέφαλο με την ένταση των περικρανικών μυών.

Χρόνια κεφαλαλγία έντασης

Η χρόνια πάθηση οδηγεί στη μακροχρόνια χρήση των ηρεμιστικών και των αναλγητικών. Η συνεχής συναισθηματική άγχος, η νηστεία, η αλλαγή του καιρού, οι ισχυροί άνεμοι, η ψυχική και σωματική κόπωση, η εργασία σε ένα βουλωμένο δωμάτιο, η πρόσληψη αλκοόλ, η εργασία το βράδυ και τη νύχτα, η εξασθενημένη στάση ενώ καθόταν μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυξημένο χρόνιο πονοκέφαλο.

Χρόνια κεφαλαλγία τάσης παρατηρείται στις αντιδράσεις συμπεριφοράς των ασθενών. Ο μηχανισμός του πόνου εξαρτάται από τη διαδικασία προσαρμογής του οργανισμού στο περιβάλλον. Εξαρτάται από την εμφάνιση αυξημένων νευρώνων διέγερσης με έλλειψη ανασταλτικού μηχανισμού στις δομές του εγκεφάλου. Σε αυτές τις δομές, η επεξεργασία των πληροφοριών για τον πόνο (nociceptive).

Επιπλέον, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται λόγω δυσλειτουργίας του αντίληψης ερεθίσματος πόνου συστήματος, καθώς και ψυχοκοινωνική κακής προσαρμογής και ως συνέπεια της προσωπικής, συμπεριφορικών, συναισθηματικών ανθρώπινα αντιδράσεις στο επίπεδο των μηχανισμών νευροδιαβιβαστή. Με το σύστημα αντινοαισθητοποίησης νοείται ένας νευροενδοκρινικός αναλγητικός μηχανισμός. Εάν το όριο του πόνου μειωθεί, τότε τα ερεθίσματα του υποδοχέα γίνονται αισθητά ως πόνος. Είναι πιθανό ότι υπάρχει μια αντίληψη των επώδυνων αισθήσεων χωρίς παθολογικές παλμώσεις από την αντίληψη των υποδοχέων.

Το ίδιο το σώμα είναι σε θέση να παράγει παυσίπονα, αλλά στην παθολογία αυτός ο μηχανισμός είναι σπασμένος ή δεν λειτουργεί αρκετά. Η υπερβολική εργασία, το συναισθηματικό άγχος, οι ψυχοπαθολογικές καταστάσεις μειώνουν τον έλεγχο του πόνου σε όλα τα επίπεδα της θεραπείας με ώθηση πόνου.

Συμπτώματα κεφαλαλγίας έντασης

Υπάρχει πονοκέφαλος έντασης με δυσλειτουργία των περικρανικών μυών και χωρίς τέτοιο συνδυασμό. Ανάλογα με τη διάρκεια και τη συχνότητα των πονοκεφάλων ταξινομούνται - επεισοδιακές και χρόνιες μορφές πονοκεφάλων έντασης.

  1. Ένας πονοκέφαλος που διαρκεί περισσότερο από 2 εβδομάδες για ένα μήνα και περισσότερο από έξι μήνες κατά τη διάρκεια ενός έτους είναι ένας χρόνιος πονοκέφαλος.
  2. Ένας πονοκέφαλος που διαρκεί από 30 λεπτά έως 7 ημέρες για δύο εβδομάδες το μήνα και 6 μήνες το χρόνο είναι ένας επεισοδιακός πονοκέφαλος. Συχνά παρατηρείται - μέχρι 80% όλων των τύπων πονοκεφάλων.
  3. Ο επεισοδιακός πονοκέφαλος συχνά λιγότερο έντονος, συχνά συνοδεύεται από αγχώδεις διαταραχές, εμφανίζεται μετά από προκλητικές στιγμές - παρατεταμένο οπτικό ή διανοητικό στρες, άβολη στάση. Ο χρόνιος πονοκέφαλος είναι σχεδόν καθημερινός, αδιάκοπος, μονότονος, αμετάβλητος από την άσκηση, έντονος, συνοδευόμενος από την ανάπτυξη της κατάθλιψης, απόδειξη, παρανοϊκές προσωπικές αλλαγές, διαταραχή της κοινωνικής δραστηριότητας.
  4. Ο πονοκέφαλος της έντασης δεν συνοδεύεται από ναυτία και έμετο, δεν έχει επιθέσεις, δεν έχει παλλόμενο χαρακτήρα.

Εάν εμφανιστεί πονοκέφαλος, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν οικογενειακό γιατρό, έναν γενικό ιατρό, έναν νευρολόγο.

Διαγνωστικά

Ο ασθενής πρέπει να πάρει συνέντευξη σχετικά με τη φύση της επαγγελματικής δραστηριότητας, πόσο καιρό τα βασανιστήρια, αν υπάρχουν κέρδη και σε ποια ώρα της ημέρας ο πόνος αυξάνεται. Ένας ασθενής που δεν μπορεί να εξηγήσει πόσο καιρό υποφέρει από μια ασθένεια και τι προκαλεί επιθέσεις συνιστάται να ξεκινήσει ένα ημερολόγιο και να καταγράψει όλες τις αλλαγές για μια ορισμένη χρονική περίοδο. Οι καταχωρήσεις στο ημερολόγιο πρέπει να είναι οι εξής: ημερομηνία, ώρα: πονοκέφαλος μετά από μια ημέρα εργασίας, πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, επιδεινωμένος από δυνατούς θορύβους. Μετά από 2 ώρες, ο πονοκέφαλος υποχώρησε ως αποτέλεσμα λήψης αναλγητικού.

Μετά τη συλλογή της ανωμαλίας και την εξέταση του ημερολογίου του ασθενούς, διεξάγονται ορισμένες εξετάσεις:

  • Palpation: Αξιολόγηση του βαθμού πόνου και έντασης των μυών του κεφαλιού και του αυχένα.
  • Ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
  • Κρανίο ακτίνων Χ.
  • Υπολογιστική τομογραφία (CT).
  • Μαγνητική τομογραφία (MRI).
  • Ρευματοεγκεφαλογράφημα (REG).
  • Διπλή όψη των εγκεφαλικών αγγείων.

Μετά τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο γιατρός καταλήγει σε συμπέρασμα και αποκλείει την πιθανότητα άλλων παθολογιών που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πόνο.

Ποια είναι η θεραπεία ενός ολιστικού συνδρόμου άγχους;

Εξετάστε πώς να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους έντασης. Για κάθε ασθενή επιλέγεται ατομική θεραπεία της ΗϋΝ προκειμένου να εξαλειφθεί η ρίζα. Η κεφαλαλγία της τάσης έχει δύο στάδια εκδήλωσης: επεισοδιακή και χρόνια.

Στην πρώτη περίπτωση, παρατηρείται σπάνια και περνάει γρήγορα. Το χρόνιο ονομάζεται πονοκέφαλος, η επίπτωση του οποίου υπερβαίνει τις 15 ώρες την ημέρα και 180 ημέρες το χρόνο. Ανάλογα με τη σκηνή, σημειώστε τα χαρακτηριστικά της θεραπείας, τα οποία αναλύουμε περαιτέρω.

Θεραπεία χρόνιας HDN

Η διάγνωση της χρόνιας κεφαλαλγίας έντασης είναι αντένδειξη στη χρήση παυσίπονων! Στην περίπτωση αυτή, είναι αναποτελεσματικές και περιπλέκουν το ήδη δύσκολο έργο της ανακούφισης του πόνου.

Στον κόσμο, τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της χρόνιας HDN:

  1. Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (Αμιτριπτυλίνη) - συνταγογραφούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα για 2-6 μήνες. Ξεκινήστε τη λήψη με ¼-1/2 δισκία, διπλασιάζοντας τη δόση κάθε 3 ημέρες και την φέρετε στα 75 mg. Λάβετε λοιπόν μερικούς μήνες και, στη συνέχεια, μειώστε σταθερά τη δόση στην πλήρη κατάργηση.
  2. Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης - φλουοξετίνη (Prozac), παροξετίνη (Paxil), σερτραλίνη (Serlift, Zoloft). Είναι πολύ αποτελεσματικοί στην αντιμετώπιση χρόνιων κεφαλαλγιών έντασης και παράλληλα έχουν σημαντικά λιγότερες παρενέργειες από τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά.
  3. Άλλα αντικαταθλιπτικά - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 φορές την ημέρα, Thianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 φορές την ημέρα.

Η αντικαταθλιπτική αγωγή πραγματοποιείται για τουλάχιστον 2 μήνες. Όταν αυτό επιτυγχάνεται, όχι μόνο το αναλγητικό αποτέλεσμα, αλλά και η ψυχο-φυτική δραστηριότητα κανονικοποιείται, δηλαδή, το επίπεδο άγχους, φόβου, συναισθηματικού στρες μειώνεται, η διάθεση κανονικοποιείται. Έτσι, επηρεάζει όχι μόνο τον ίδιο τον πόνο, αλλά και τις αιτίες του.

Θεραπεία επεισοδιακού HDN

Η επεισοδιακή κεφαλαλγία τάσης δεν οδηγεί σε απότομη μείωση της ζωτικής δραστηριότητας. Απαιτεί περιοδική χρήση χάπια και μυοχαλαρωτικά.

Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα φάρμακα:

  • με συχνή επεισοδιακή HDN, είναι δυνατή η λήψη πορείας μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ως μια προσπάθεια να σπάσει ο κύκλος επαναλήψεων (για παράδειγμα ibuprofen 400 mg 2-3 φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες). Αν μια αίτηση ενός μαθήματος δεν οδηγεί στην εξαφάνιση πονοκεφάλου, είναι άχρηστο να προσπαθήσετε να επαναλάβετε την πορεία.
  • σε μη-συχνά επεισοδιακή TTH - μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Ibuprofen (Nurofen έχουν, Brufen) 400 mg μία φορά, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg μελοξικάμης (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Bonifen) στα 250-500 mg. Συνιστάται η χρήση ναρκωτικών όχι περισσότερο από 5-10 φορές το μήνα, έτσι ώστε να μην προκαλείται η κεφαλαλγία (πόνος ως αποτέλεσμα της κατάχρησης της χρήσης παυσίπονων).
  • HDN αν συνοδεύεται από μυϊκή ένταση, μυοχαλαρωτικά που εμφανίζονται: Η τολπερισόνη (Mydocalm) δόση 150 mg, τιζανιδίνη (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg μία φορά την ημέρα σε συνδυασμό με τη λήψη 500 mg ασπιρίνης. Με το συχνό επεισόδιο HDN, τα μυοχαλαρωτικά συνταγογραφούνται από μια πορεία 2-4 εβδομάδων (Mydocalm 150-450 mg / ημέρα, Sirdalud 4 mg / ημέρα).

Ως πρόσθετοι παράγοντες για επεισοδιακή πονοκέφαλους έντασης μπορούν να χρησιμοποιηθούν τις βιταμίνες Β (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), νοοτροπική φάρμακα (Noofen, Phenibutum, γλυκίνη), ηρεμιστικά (για τη ρύθμιση διεργασιών δυσλειτουργία του αυτόνομου συστήματος και αφαιρέστε το άγχος).

Τι να κάνετε στο σπίτι;

Η θεραπεία της κεφαλαλγίας έντασης είναι μια μακρά διαδικασία που απαιτεί την αλληλεπίδραση ενός γιατρού και ενός ασθενούς. Και για να ξεκινήσει, μετά από την καθιέρωση της διάγνωσης, είναι απαραίτητο όχι με φαρμακευτικές δράσεις:

  1. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη διατροφή. Είναι πιθανό ότι πονοκέφαλος, αδύναμη διάθεση, που συνδέεται με την ακατάλληλη διατροφή, τη χρόνια δυσκοιλιότητα και την αυτοκινητοτοξικότητα. Πρέπει να τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, ίνες, θαλασσινά, βότανα, δημητριακά. Συνιστάται να πίνετε περισσότερο καθαρό νερό, να εκπαιδεύετε για να αδειάζετε τα έντερα ταυτόχρονα και να καθίσετε στο τραπέζι πεινασμένο. Όλα τα εξευγενισμένα προϊόντα, κονσερβοποιημένα προϊόντα, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα, fast food, λιπαρά τρόφιμα αποκλείονται από τη διατροφή.
  2. Πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, μην εκπαιδεύετε τον εαυτό σας για να κοιμηθείτε ταυτόχρονα. Ο χώρος ύπνου θα πρέπει να αερίζεται, το κρεβάτι θα πρέπει να είναι άνετο. Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι, ακόμα και ένα στρώμα, έτσι ώστε μετά τον ύπνο ο ασθενής να αισθάνεται ξεκουρασμένος.
  3. Πρέπει να αναθεωρήσετε τη λειτουργία σας, σε σχέση με τη δραστηριότητα και τη στατική εργασία. Χρειάζεται να διακοπεί για χρέωση ή υπαίθριες δραστηριότητες κάθε 2 ώρες, εάν η εργασία σχετίζεται με ψυχική δραστηριότητα.
  4. Απαγορεύεται αυστηρά ο καφές, το αλκοόλ και η μπύρα, καθώς και η προσπάθεια εγκατάλειψης των τσιγάρων και των υποκατάστατων τους. Ακόμη και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν νικοτίνη, η οποία είναι καρκινογόνος.
  5. Οι διαδικασίες νερού εμφανίζονται: ζεστά χαλαρωτικά λουτρά, πρωινά. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να επισκεφθείτε το μπάνιο για λίγο, "μέχρι τον πρώτο ιδρώτα". Αυτό θα συμβάλει στην απελευθέρωση των τοξινών και στη συνολική ανάκτηση του σώματος.
  6. Θα πρέπει να βρείτε το είδος των υπαίθριων δραστηριοτήτων σας: πεζοπορία στο δάσος, ποδηλασία, κολύμπι. Όλη η δραστηριότητα που προκαλεί στους μύες του λαιμού, του λαιμού, των βραχιόνων, να βιώνουν άγχος, θα είναι χρήσιμη. Σε αυτή την περίπτωση, όλο το γαλακτικό οξύ που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας θα αφήσει τους μύες και δεν θα είναι πλέον σε κατάσταση χρόνιου σπασμού.
  7. Αναπνευστικές ασκήσεις, αυτο-προπονήσεις, χαλάρωση.

Μερικές φορές μια καλά οργανωμένη σειρά μασάζ κάνει τον ασθενή να ξεχάσει έναν πονοκέφαλο. Αλλά το μασάζ πρέπει να εκτελείται επαγγελματικά: ο ασθενής δεν θα πρέπει να τραυματίζεται ή να δυσάρεσαι κατά την εκτέλεση του μασάζ, και μετά τη διαδικασία θα πρέπει να υπάρχει μια ευχάριστη χαλάρωση, μπορείτε ακόμη και να κοιμηθείτε για μισή ώρα. Εμφανίζεται ένα μασάζ χώρου πλάτης και λαιμού.

Λαϊκές θεραπείες

Υπάρχουν μέθοδοι όπως η θεραπεία με φυτικές εγχύσεις, τσάγια, οικόπεδα, μασάζ, καθώς και λάσπη και πέτρες.

  1. Οι πιο δημοφιλείς συνταγές βασίζονται σε φυτικά σκευάσματα. Ένα μάλλον αποτελεσματικό μείγμα βοτάνων (1 κουταλιά της σούπας) θυμάρι, δεντρολίβανο και φασκόμηλο, που χύνεται με βραστό νερό, έγχυσε 10 λεπτά μεθυσμένος. Αυτά τα βότανα όπως το βαλσαμόχορτο, οι φράουλες, ο βαλεριάνας, η μέντα, η καλέντουλα, το χαμομήλι, ο γέροντας κλπ., Χρησιμοποιούνται σε διάφορα φυτικά παρασκευάσματα.
  2. Είναι κοινή πρακτική η εφαρμογή συμπιεσμένων στο μέτωπο των ακατέργαστων πατατών, αλόης, φύλλων λάχανου, χυμού φραγκοστάφυλου και ζιζανιοκτόνου.
  3. Το μασάζ στο κεφάλι σε ορισμένα σημεία βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πόνου. Για να το κάνετε αυτό, όχι πολύ δυνατά μασάζ, πατήστε τα σημεία στη μύτη, τους ναούς, τα φρύδια, το στέμμα, αλλά όχι για πολύ καιρό. Το μέγιστο ένα λεπτό κάθε μάζα κάθε μάζα.
  4. Η θεραπεία με λάσπη συνεπάγεται την ανάμιξή της με εγχύσεις λεμονιού, βάλσαμο λεμονιού, μέντας, σκόρδου και βάζοντας το μείγμα σε ένα πονόδοντο.

Όπως και σε οποιαδήποτε άλλη νόσο, η κεφαλαλγία τάσης εμποδίζεται καλύτερα από το να ξεφορτωθεί μια κρίση που λήφθηκε από έκπληξη.

Πρόληψη

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η κεφαλαλγία τάσης είναι μια ασθένεια, η οποία προκαλεί πολλά. Κατά συνέπεια, είναι δυνατό να αποφευχθεί η εξέλιξή της ακολουθώντας απλούς κανόνες:

  1. Ασκηθείτε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
  2. Κάντε περιπάτους.
  3. Όταν καθιστική εργασία, πάρτε τα διαλείμματα κάθε ώρα για 3-5 λεπτά. Αυτό είναι αρκετό για να φέρει τους μυς σε τόνο.
  4. Τρώτε σωστά, προτιμώντας φυσικά προϊόντα, φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Σπάστε τα γεύματα και εξαλείψτε εντελώς τη μεγάλη πείνα. Πίνετε επαρκή ποσότητα υγρού, απορρίπτοντας ζαχαρούχα αεριούχα ποτά υπέρ του μεταλλικού νερού.
  5. Όταν εμφανίζονται τα κύρια σημάδια κεφαλαλγίας, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τον πόνο με αυτοσχέδια μέσα, συμπεριλαμβανομένου του αυτομασάζ και της προθέρμανσης της αυχενικής περιοχής.

Έτσι, η κεφαλαλγία έντασης έχει πολλές προϋποθέσεις και δεν χαρακτηρίζεται από οξεία συμπτώματα. Αυτό σας επιτρέπει να το εξαλείψετε χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Όταν η αίσθηση συμπίεσης του κρανίου εντοπιστεί για περισσότερες από 180 μέρες το χρόνο, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν ειδικό.

Κεφαλαλγία έντασης

Η ένταση κεφαλαλγία είναι η κυρίαρχη μορφή πρωτογενούς κεφαλαλγίας. Εμφανίστηκε από κεφαλοειδή επεισόδια (μερικά λεπτά - αρκετές ημέρες). Ο πόνος, κατά κανόνα, είναι διμερής, καταπιεστικός ή περιοριστικός, μέτριας ή ελαφριάς έντασης, δεν αυξάνεται με φυσιολογική σωματική άσκηση. Μερικές φορές είναι δυνατή η φωτογραφία και η φωνοφοβία. Η διάγνωση της κεφαλαλγίας έντασης συνίσταται κυρίως στον αποκλεισμό σοβαρών οργανικών διαταραχών που μπορεί να υποστούν την κεφαλαλγία: όγκοι, διαταραχές κυκλοφορίας εγκεφάλου, φλεγμονώδεις νόσοι του εγκεφάλου. Για το σκοπό αυτό, μια πλήρης νευρολογική εξέταση, EEG, Echo EG, REG, σύμφωνα με τις ενδείξεις - MRI του εγκεφάλου.

Κεφαλαλγία έντασης

Η ένταση κεφαλαλγία είναι η κυρίαρχη μορφή πρωτογενούς κεφαλαλγίας. Εμφανίστηκε από κεφαλοειδή επεισόδια (μερικά λεπτά - αρκετές ημέρες). Ο πόνος, κατά κανόνα, είναι διμερής, καταπιεστικός ή περιοριστικός, μέτριας ή ελαφριάς έντασης, δεν αυξάνεται με φυσιολογική σωματική άσκηση. Μερικές φορές είναι δυνατή η φωτογραφία και η φωνοφοβία.

Η έννοια του "πονοκέφαλου έντασης" επίσης αντιστοιχεί σε: HDN, κεφαλαλγία έντασης των μυών, αγχωτική κεφαλαλγία, ψυχογενετική κεφαλαλγία, ψυχογενή κεφαλαλγία, ιδιοπαθή κεφαλαλγία.

Κλάση κεφαλαλγίας

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κεφαλαλγίας έντασης, μερικοί από τους οποίους με τη σειρά τους έχουν υποτύπους:

  • επεισόδιο (εμφανίζεται λιγότερο από 15 ημέρες μέσα σε 1 μήνα) 1. συχνή 2. σπάνια
  • χρόνια (εμφανίζεται περισσότερο από 15 ημέρες το μήνα)

Επιπλέον, και οι δύο αυτές και άλλες μορφές πονοκεφάλων έντασης χωρίζονται σε "HDN με ένταση" και "HDN χωρίς ένταση περικρανικών μυών".

Αιτιολογία και παθογένεια κεφαλαλγίας έντασης

Στη σύγχρονη ιατρική, ο πονοκέφαλος έντασης θεωρείται μόνο ως νευροβιολογική ασθένεια. Πιθανώς, στην αιτιολογία της κεφαλαλγίας έντασης δεν εμπλέκονται μόνο κεντρικοί αλλά και περιφερειακοί αισθητικοί μηχανισμοί. Ο ηγετικός ρόλος της παθογένειας της κεφαλαλγίας έντασης παίζει η αυξημένη ευαισθησία των επώδυνων δομών, καθώς και η ανεπαρκής λειτουργία των φθίνουσων ανασταλτικών οδών του εγκεφάλου.

Ο κύριος παράγοντας ενεργοποίησης για μια επίθεση κεφαλαλγίας λόγω στρες είναι το συναισθηματικό άγχος. Αποδεικνύεται ότι η αλλαγή της προσοχής ή τα θετικά συναισθήματα μπορεί να μειώσει την ένταση του κεφαλαλγία μέχρι την πλήρη εξαφάνισή του. Ωστόσο, μετά από λίγο ο πονοκέφαλος επιστρέφει. Ένας άλλος προκαλώντας παράγοντας είναι το λεγόμενο. μυϊκό παράγοντα, δηλ. παρατεταμένη παραμονή σε τάση χωρίς μεταβολή της στάσης (εξαναγκασμένη θέση της κεφαλής και του λαιμού κατά την εργασία στο τραπέζι και κατά την οδήγηση οχήματος).

Υπάρχουν επίσης παράγοντες που σχηματίζουν ένα πρότυπο χρόνιου πόνου. Ένας από αυτούς τους παράγοντες είναι η κατάθλιψη. Εκτός από τις καταστάσεις τραυματικής ζωής, η ανάπτυξη της κατάθλιψης διευκολύνεται επίσης από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, ένα ή άλλο από τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς της. Ένας άλλος παράγοντας χρονίας είναι η φαρμακευτική κακοποίηση (κατάχρηση συμπτωματικών παυσίπονων). Αποδεικνύεται ότι σε περίπτωση κατανάλωσης ενός μεγάλου αριθμού παυσίπονων, η χρόνια κεφαλαλγία τάσης σχηματίζεται δύο φορές συχνότερα. Για τη θεραπεία της κακοήθους κεφαλαλγίας, είναι απαραίτητο το συντομότερο δυνατόν να ακυρωθεί το φάρμακο που προκάλεσε αυτή την επιπλοκή.

Η κλινική εικόνα της κεφαλαλγίας έντασης

Οι ασθενείς τυπικά περιγράφουν πονοκεφάλους τύπου έντασης ως ήπιους ή μέτριους, μη παλλόμενους, διμερείς, συμπιεστικούς πονοκεφάλους που συμπιέζουν το κεφάλι με ένα "στεφάνι". Η ένταση μιας τέτοιας κεφαλαλγίας δεν εξαρτάται από τη σωματική άσκηση, πολύ σπάνια συνοδεύεται από ναυτία. Εκδηλώνεται, κατά κανόνα, λίγο μετά το ξύπνημα και συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Διαγνωστική ένταση πονοκεφάλου

Υπάρχουν διάφορα κριτήρια για τη διάγνωση της κεφαλαλγίας έντασης:

  • Η διάρκεια μιας κεφαλαλγίας είναι από 30 λεπτά έως 7 ημέρες 1. Η παρουσία τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα συμπτώματα: 2. Η ένταση του πόνου δεν εξαρτάται από τη σωματική άσκηση. 3. αμφίπλευρο πονοκέφαλο. 4. ήπια έως μέτρια ένταση πόνου.
  • η φύση του πόνου δεν είναι παλλόμενη, αλλά καταπιεστική (συμπιέζοντας το κεφάλι με ένα "στεφάνι")
  • έλλειψη ναυτίας και εμέτου
  • ο πονοκέφαλος δεν αποτελεί σύμπτωμα οποιασδήποτε άλλης δυσλειτουργίας του σώματος
  • αύξηση του πόνου στο πλαίσιο έντονου συναισθηματικού στρες
  • ανακούφιση του πόνου με φόντο θετικά συναισθήματα και ψυχολογική χαλάρωση

Δεδομένου ότι, εκτός από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, τα οποία υποδηλώνουν πονοκεφάλους έντασης, οι ασθενείς συχνά διαμαρτύρονται για δυσφορία και ακόμη και για αίσθημα καύσου στο λαιμό, στο πίσω μέρος του λαιμού και στο αντιβράχιο (σύνδρομο κρεμάστρου), είναι απαραίτητο να εξετάζονται οι κρανιακοί μύες κατά την εξέταση ενός ασθενούς. Έχει αποδειχθεί ότι η πιο ευαίσθητη διαγνωστική μέθοδος για την ανίχνευση της δυσλειτουργίας των περικρανικών μυών σε ασθενείς με HDN είναι η ψηλάφηση. Αυτή η δυσλειτουργία ανιχνεύεται όταν εφαρμόζεται πίεση στην περιοχή των μπροστινών, μασητικών, στερνοκλειδομαστοειδών και τραπέζιων μυών, καθώς και κατά την ψηλάφηση με τις περιστροφικές κινήσεις του 2ου και 3ου δάκτυλου στην περιοχή των ίδιων μυών. Η παρουσία δυσλειτουργίας των περικρανικών μυών λαμβάνεται υπόψη στο μέλλον κατά την επιλογή στρατηγικής θεραπείας. Η υπερευαισθησία των περικρανιακών μυών κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης σημαίνει την ύπαρξη «χρόνιας (ή επεισοδιακής) κεφαλαλγίας έντασης με ένταση περικρανικού μυός».

Επιπλέον, τα παραπάνω συμπτώματα συνοδεύονται συχνά από τις εκδηλώσεις άγχους και καταθλιπτικών διαταραχών με τη μορφή της κατάθλιψης, χαμηλό υπόβαθρο ψυχικής διάθεσης, απάθειας ή, αντιστρόφως, αυξημένης επιθετικότητας και ευερεθιστότητας. Η έκταση αυτών των διαταραχών με πονοκεφάλους έντασης μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή.

Διαφορική διάγνωση

Για να εξαλειφθεί η οργανική αιτία των πονοκεφάλων στρες (όγκοι, φλεγμονώδεις διεργασίες, κυκλοφορικές διαταραχές του εγκεφάλου), πραγματοποιείται πλήρης σειρά νευρολογικών εξετάσεων: EEG εγκεφάλου, ρεοεγκεφαλογραφίας, ECHO EG και, εάν υποδεικνύεται, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου.

Η κύρια διαφορά μεταξύ επεισοδιακής κεφαλαλγίας έντασης και χρόνιας HDN είναι ο αριθμός ημερών (ημέρες / μήνα) στους οποίους εκδηλώνεται αυτός ο κεφαλαλγία.

Θεραπεία εντάσεως κεφαλαλγίας

Στη θεραπεία των πονοκεφάλων έντασης, οι νευρολόγοι χρησιμοποιούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Πρώτον, είναι απαραίτητο να ομαλοποιηθεί η συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς και, δεύτερον, να εξαλειφθεί η δυσλειτουργία των περικρανικών μυών. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για την πρόληψη της κατάχρησης ναρκωτικών. Το αποτέλεσμα αυτής της θεραπείας είναι η μείωση του πόνου και του μυοτονοπνευμονικού συνδρόμου, η πρόληψη του μετασχηματισμού των επεισοδιακών κεφαλαλγιών έντασης σε χρόνια κεφαλαλγία τύπου έντασης.

Οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων χρησιμοποιούνται ως θεραπεία φαρμάκου για κεφαλαλγία έντασης: αντικαταθλιπτικά (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνη). μυοχαλαρωτικά (τολπερισόνη, τισανιδίνη); ΜΣΑΦ (δικλοφενάκη, ναπροξένη, κετοπροφένη). φάρμακα για την προληπτική θεραπεία της ημικρανίας (σε περίπτωση συνδυασμού κεφαλαλγίας έντασης με ημικρανία). Ο βελονισμός, η χειρωνακτική θεραπεία, το μασάζ, η θεραπεία χαλάρωσης και η βιοανάδραση χρησιμοποιούνται ως μέθοδοι μη-φαρμάκων για τη θεραπεία πονοκεφάλων έντασης.