Κεφαλαλγία κατά την εγκυμοσύνη

Πολλές γυναίκες από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης αρχίζουν να ανησυχούν για πονοκεφάλους. Στην πραγματικότητα, είναι συχνά ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης. Μπορούν όμως να εμφανιστούν και στο δεύτερο ή στο τρίτο τρίμηνο. Παρόλο που παρατηρείται συχνότερα στην αρχή και στο τέλος της εγκυμοσύνης.

Μπορεί να είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ακριβώς γιατί μια έγκυος γυναίκα έχει έναν πονοκέφαλο. Αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους σε αυτή την περίοδο.

Αιτίες πονοκεφάλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

  1. Ορμονικές αλλαγές. Τώρα στο γυναικείο σώμα υπάρχουν πολλές πολύπλοκες διαδικασίες. Προσαρμογή στις αλλαγές, το σώμα μπορεί να αντιδράσει σε αυτά, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης πονοκεφάλου.
  2. Υπόταση - χαμηλή αρτηριακή πίεση - πολύ συχνά συμβαίνει στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ειδικά εάν είναι πολύπλοκη από την πρόωρη τοξίκωση των εγκύων γυναικών.
  3. Υπέρταση - υψηλή αρτηριακή πίεση - πιο χαρακτηριστική του τρίτου τριμήνου κατά την περίοδο της όψιμης τοξικότητας. Συχνά συνδυάζεται με οίδημα και εμφάνιση πρωτεΐνης στα ούρα και υποδηλώνει την ανάπτυξη σοβαρής παθολογίας της εγκυμοσύνης. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, η υγεία της μελλοντικής μητέρας και του παιδιού της υποφέρει επίσης. Ως εκ τούτου, πρέπει να δείτε αμέσως έναν γιατρό.
  4. Διατροφικοί παράγοντες. Ψυχρές τροφές ή τροφές που περιέχουν τυραμίνη και φαινυλαμίνη (ενώσεις αζώτου που μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων) μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Τα παρακάτω προϊόντα πρέπει να αποφεύγονται ή να είναι προσεκτικοί κατά την κατανάλωση: σοκολάτα, ξηροί καρποί, γιαούρτια, συκώτι κοτόπουλου, αβοκάντο, εσπεριδοειδή, μπανάνες, κονσερβοποιημένα και μπισκότα, ιαπωνικά πιάτα, τσάι, καφές, κόλα, λουκάνικο, κόκκινο κρασί, τυρί.
  5. Η πείνα προκαλεί επίσης πονοκέφαλο. Επομένως, μην επιτρέπετε αυτή την κατάσταση. Είναι καλύτερα να τρώτε κλασματικά, σε σύντομα διαστήματα.
  6. Υπερβολικό βάρος.
  7. Οπτική τάση ή παρατεταμένη αναγκαστική παραμονή σε μία δυσάρεστη θέση.
  8. Αλλεργικές αντιδράσεις.
  9. Αφυδάτωση του σώματος.
  10. Φυσικά ερεθίσματα - τρεμοπαίζει φως, θόρυβος, δυνατές οσμές.
  11. Οι αλλαγές στον καιρό ή στην κλιματική ζώνη μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους για οποιοδήποτε άτομο και οι έγκυες γυναίκες δεν αποτελούν εξαίρεση.
  12. Καταστάσεις άγχους. Και χωρίς αυτό είναι σαφές ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αποφεύγουν τέτοιους παράγοντες. Οποιοδήποτε άγχος, ψυχο-συναισθηματικό άγχος ή ακόμα χειρότερες ανησυχίες - η κατάθλιψη είναι οι αιτίες των πονοκεφάλων.
  13. Φυσική κόπωση, έλλειψη ύπνου. Η πλήρης ξεκούραση και ο άνετος ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
  14. Κεφαλαλγία Σαββατοκύριακου Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, μεγαλύτερο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, που μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκέφαλο.

Όσον αφορά τη φύση του πονοκέφαλου, η πιο κοινή μορφή εγκυμοσύνης είναι η ημικρανία. Η κεφαλαλγία της ημικρανίας μπορεί να συνοδεύεται από προβλήματα όρασης, γαστρεντερικές διαταραχές, ναυτία, έμετο και νευρική απόκριση στο φως. Ορισμένοι αισθάνονται πόνο στους ώμους ή σε ολόκληρο το μισό του σώματος, ζάλη, χτύπημα στα αυτιά, βήχας, τα μάτια γεμίζουν με αίμα και το άτομο γίνεται πολύ ευερέθιστο.

Αυτός ο πόνος είναι συνήθως σοβαρός, σφύζει, κατά το ήμισυ το κεφάλι πληγή. Συχνά μια ημικρανία προηγείται από μια λεγόμενη αύρα, όταν «μύγες» ή λάμψεις φωτός εμφανίζονται μπροστά στα μάτια σας.

Αξίζει να σημειωθεί ότι περίπου το 15% των γυναικών που δεν έχουν υποστεί ποτέ επεισόδια ημικρανίας για πρώτη φορά τις αντιμετωπίζουν με την έναρξη της εγκυμοσύνης. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι ένας πονοκέφαλος σταματά να βασανίζει μια γυναίκα μόνο κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός παιδιού. Αυτό οφείλεται κυρίως στην έλλειψη της ωορρηξίας και της εμμήνου ρύσεως, οι οποίες είναι οι συχνότερες αιτίες πονοκεφάλου. Αν και αντικαθίστανται από πολλούς άλλους προκλητικούς παράγοντες.

Εκτός από την ημικρανία, η κεφαλαλγία είναι συχνή. Κατά κανόνα, χαρακτηρίζεται από μεσαία ένταση, καλύπτει συχνά ολόκληρο το κεφάλι, σε αντίθεση με την ημικρανία. Ο πόνος της έντασης συμπιέζει το κεφάλι σαν ένα στεφάνι ή προκαλεί αίσθηση έλξης. Πρωτίστως λόγω στρες ή υπέρτασης.

Κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα φάρμακα σε περίπτωση πονοκεφάλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σπάνια συνταγογραφούμενα - μόνο σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις και αποκλειστικά από γιατρό. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί μη ποιοτική θεραπεία πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και όσο είναι δυνατόν, είναι προτιμότερο να καταφύγουμε σε προληπτικά μέτρα.

Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε το γιατρό σας στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • ο πονοκέφαλος έχει γίνει σχεδόν σταθερός και ο χαρακτήρας του έχει αλλάξει πρόσφατα.
  • πονοκέφαλο ακόμα και το πρωί, αμέσως μετά τον ύπνο.
  • ο πόνος εντοπίζεται συνεχώς σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του κεφαλιού.
  • ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα βλάβης στο νευρικό σύστημα: μειωμένη όραση, ακοή, ομιλία, κινητικές λειτουργίες, ευαισθησία κ.λπ.
  • ο πόνος συνοδεύει υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Είναι επικίνδυνο ο πονοκέφαλος εγκυμοσύνης και πώς να το αντιμετωπίσετε;

Κάθε πέμπτη έγκυος αντιμετωπίζει πονοκέφαλο. Το πρόβλημα αυτό εκδηλώνεται σαφέστερα κατά τους πρώτους τρεις μήνες της μεταφοράς ενός παιδιού, αλλά μερικές φορές ανακύπτει αργά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό - από φυσικές ορμονικές αλλαγές στο σώμα σε σοβαρές ασθένειες.

Πρέπει να ανησυχώ αν υπήρχε πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η απάντηση εξαρτάται κυρίως από τους λόγους που προκάλεσαν την ασθένεια. Εξετάστε τους κύριους παράγοντες που προκαλούν πονοκεφάλους στις μέλλουσες μητέρες και αβλαβείς τρόπους αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος.

Αιτίες πονοκεφάλου σε έγκυες γυναίκες

Το περιβάλλον, το μικροκλίμα στην οικογένεια, τα προβλήματα υγείας, η καθημερινή ρουτίνα και η διατροφή - όλα αυτά έχουν σοβαρό αντίκτυπο στην ευημερία μιας γυναίκας που περιμένει ένα παιδί. Η κεφαλαλγία ποικίλης έντασης, συμπεριλαμβανομένων των επιθέσεων της ημικρανίας, είναι τόσο αντίδραση σε μεμονωμένα ερεθίσματα όσο και αποτέλεσμα συνδυασμού παραγόντων.

Ασθένειες και φυσιολογικές μεταβολές

Οι ορμονικές αλλοιώσεις που εμφανίζονται μετά τη σύλληψη επηρεάζουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Πρόκειται για μια από τις πιο κοινές αιτίες της διάκρισης. Εάν ο πονοκέφαλος που εμφανίζεται κατά το πρώτο τρίμηνο είναι ασυνεπής και ασθενής, η κατάσταση δεν απαιτεί ιατρική παρέμβαση και είναι ο κανόνας.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση που συνοδεύει την έναρξη της εγκυμοσύνης είναι η επόμενη πιθανή αιτία. Ο πόνος συνδυάζεται με γενική αδυναμία και ζάλη. Αυτό το πρότυπο είναι χαρακτηριστικό της πρώιμης τοξικότητας.

Στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο, ο πονοκέφαλος συχνά προκαλείται από το αντίθετο πρόβλημα - αυξημένη πίεση. Η κατάσταση αποτελεί απειλή για την υγεία της μητέρας και του παιδιού, ειδικά αν υπάρχουν διαταραχές στην εργασία των νεφρών (πρωτεΐνη στα ούρα, οίδημα). Σε αυτή την περίπτωση, οι γυναίκες συνιστώνται θεραπεία εσωτερικού νοσηλείας.

Η έξαρση χρόνιων παθήσεων - οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου ή αγγειακή δυστονία μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Επίσης, συνοδεύεται από ιογενή λοίμωξη, ιγμορίτιδα, οφθαλμικές παθήσεις και τραύματα στο κεφάλι (διάσειση, μώλωπες). Μεταξύ των πιο επικίνδυνων αιτιών είναι οι ογκολογικές και καλοήθεις όγκοι του εγκεφάλου, τα ενδοκρανιακά αιματοειδή, η μηνιγγίτιδα.

Εξωτερικοί προκλητικοί παράγοντες

Όταν γεννιέται ένα παιδί, μια γυναίκα γίνεται πιο ευάλωτη σε περιβαλλοντικούς παράγοντες. Ακόμα και μια αλλαγή στον καιρό μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένο πονοκέφαλο για την μέλλουσα μητέρα. Τα μεγάλα ταξίδια που συνεπάγονται αλλαγή στην κλιματική ζώνη έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.

Ένας πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται πιο συχνά εάν μια γυναίκα εκτίθεται σε φυσικά ερεθίσματα - δυνατός θόρυβος, έντονη οσμή, λαμπερό ή τρεμοπαίζει. Η τακτική εισπνοή καπνού του τσιγάρου, συμπεριλαμβανομένου του παθητικού καπνού, επιδεινώνει το πρόβλημα, συνεπώς, οι συγγενείς ή οι συνάδελφοί του πρέπει να καλούνται να λάβουν υπόψη τα συμφέροντα της μέλλουσας μητέρας. Η ζάλη και η έλλειψη οξυγόνου προκαλούν επίσης πονοκέφαλο.

Άλλοι λόγοι

Μερικές φορές ο πόνος εμφανίζεται λόγω των χαρακτηριστικών του τρόπου ζωής μιας γυναίκας. Σε αυτήν την περίπτωση, η κατάσταση είναι εύκολο να διορθωθεί κάνοντας προσαρμογές σε αυτήν.

Πιθανές αιτίες πονοκεφάλου σε έγκυες γυναίκες:

  • ανεπαρκής πρόσληψη υγρών σε καιρό ·
  • μακρά διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων.
  • μια απότομη απόρριψη του καφέ.
  • πόσιμο αλκοόλ?
  • παρουσία στο καθημερινό μενού προϊόντων με χρωστικές, ενισχυτικά γεύσης και συντηρητικά.
  • έλλειψη ύπνου ή υπερβολικό ύπνο.
  • υπερβολική άσκηση;
  • μάτι όταν εργάζεστε σε έναν υπολογιστή.

Παράγοντες που προκαλούν επίσης συνεχή άγχος. Οι συγκρούσεις στην εργασία ή στην οικογένεια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απαράδεκτες. Δεν επιδεινώνουν μόνο τη γενική κατάσταση της γυναίκας και προκαλούν πονοκέφαλο, αλλά και βλάπτουν το νευρικό σύστημα του αγέννητου παιδιού.

Ξεφορτωθείτε τον πονοκέφαλο μόνοι σας

Όταν ο πόνος έχει ήδη εμφανιστεί, μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τον εαυτό σας από τον εαυτό σας. Δεν είναι επιθυμητό για τις έγκυες γυναίκες να παίρνουν φάρμακα χωρίς εξαιρετική ανάγκη.

Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ασφαλείς λαϊκές μεθόδους και συνταγές:

  1. Αν είστε στο σπίτι, δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον στο δωμάτιο - κλείστε τις κουρτίνες, απενεργοποιήστε τα φώτα, αφήστε το στον καθαρό αέρα. Τοποθετήστε μια δροσερή συμπίεση στο κεφάλι σας ή χρησιμοποιήστε τα δάκτυλά σας για να κάνετε μασάζ στο δέρμα στους ναούς και στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, κάνοντας ελαφρές κυκλικές κινήσεις. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε περιοχές όπου ο πόνος αισθάνεται πιο έντονα. Μπορείτε να ζητήσετε από τον σύζυγό σας ή από οποιονδήποτε από τους συγγενείς σας να σας δώσει ένα μασάζ πλάτης και λαιμού.
  2. Μια καλή επίδραση δίνεται από το πλύσιμο του κεφαλιού με ζεστό νερό και το ντους σε μια άνετη θερμοκρασία, καλύτερα από δροσερό. Μετά από αυτό, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι φυτικό ζωμό - μέντα ή χαμομήλι. Με χαμηλή πίεση, αντικαθίσταται με ισχυρό μαύρο τσάι με ζάχαρη. Ο επίμονος πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ευκολότερος στην ανεκτικότητα αν σφίγγετε σφιχτά το κεφάλι σας με κασκόλ ή κασκόλ.
  3. Ένας τρόπος έκτακτης ανάγκης για την ομαλοποίηση της ευημερίας είναι το πλύσιμο με κρύο νερό. Ενίσχυση του αποτελέσματος θα βοηθήσει μια συμπίεση με πάγο ή μια υγρή πετσέτα στο μέτωπο και στους ναούς. Πιστεύεται ότι ο πόνος μειώνει τα φύλλα λάχανου που συνδέονται με το κεφάλι. Πριν από τη χρήση, είναι ελαφρώς θρυμματισμένα για να εμφανιστούν οι χυμοί και διατηρούνται υπό τη μορφή συμπιέσεως μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση.
  4. Ορισμένες γυναίκες βοηθούν την αρωματοθεραπεία. Για εκείνη, κατάλληλα έλαια από λεβάντα, αρκεύθου, λεμόνι, ylang-ylang. Χρησιμοποιούνται με τη μορφή εισπνοής με τη χρήση λαμπτήρα αρωμάτων. Η λήψη θερμών λουτρών με έλαια είναι επίσης χρήσιμη αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις από άλλα όργανα και ο γιατρός δεν σας απαγόρευσε από τέτοιες διαδικασίες. Αλλά θυμηθείτε ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες.

Τι είδους φάρμακα κεφαλαλγίας μπορεί να μείνετε έγκυος;

Τα περισσότερα αναλγητικά αναμένοντες μητέρες απαγορεύονται λόγω των πιθανών αρνητικών επιπτώσεων στην ανάπτυξη του εμβρύου. Τα φάρμακα όπως το Citramon, η Ασπιρίνη, το Baralgin, το Spazmalgon και τα παράγωγά τους όταν λαμβάνονται κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό καρδιακών ελαττωμάτων στο παιδί. Στις μεταγενέστερες περιόδους, επιδεινώνουν την πήξη του αίματος, η οποία είναι ανεπιθύμητη για μια γυναίκα που προετοιμάζεται για τοκετό.

Εάν ο πονοκέφαλος είναι δυνατός και οι λαϊκές μέθοδοι δεν το βοηθήσουν, είναι αποδεκτή μια εφάπαξ χρήση φαρμάκων που βασίζονται σε παρακεταμόλη (Panadol, Efferalgan). Ελλείψει ατομικής δυσανεξίας στη δραστική ουσία, είναι ασφαλείς και όχι εθιστικές.

Κατά την αγορά ναρκωτικών, να έχετε κατά νου ότι η σύνθεση του "Panadol Extra" περιέχει καφεΐνη. Για τους πονοκεφάλους που οφείλονται σε υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση), είναι καλύτερο να το επιλέξετε. Η μέθοδος "no-shpa" επιτρέπεται, αν και δεν δίνει πάντα αναλγητικό αποτέλεσμα.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Ο χρόνιος πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα. Η συνεχής ταλαιπωρία προκαλεί στρες και κατάθλιψη, που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του αγέννητου παιδιού.

Ως εκ τούτου, καθημερινές ασθένειες - ένας λόγος για να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο. Η κατάλληλη θεραπεία σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να συνταγογραφείται μόνο από έναν ειδικό μετά την εύρεση της αιτίας που προκάλεσε το πρόβλημα.

Μία μελλοντική μητέρα πρέπει να είναι στη φρουρά της και να ζητήσει ιατρική βοήθεια εάν εμφανιστεί πονοκέφαλος το πρωί, εντοπίζεται μόνο σε ένα σημείο ή συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • απώλεια της όρασης και απώλεια ακοής.
  • μούδιασμα στα άκρα.
  • ναυτία σε συνδυασμό με υπέρταση και οίδημα.

Αυτές οι εκδηλώσεις μπορεί να υποδεικνύουν παθολογίες. Συγκεκριμένα, η προεκλαμψία, η ενδοκρανιακή αιμορραγία, η φλεβική θρόμβωση, οι μολυσματικές αλλοιώσεις και οι όγκοι του εγκεφάλου.

Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται συχνά η παράδοση έκτακτης ανάγκης για να σωθεί η ζωή της μητέρας και του παιδιού. Όσο νωρίτερα η έγκυος πηγαίνει στο νοσοκομείο, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες ευνοϊκής έκβασης.

Προληπτικά μέτρα

Για την ομαλοποίηση της ευημερίας με συχνές πονοκεφάλους, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να δώσουν προσοχή στα προληπτικά μέτρα. Ο εντοπισμός παρακινητικών παραγόντων θα βοηθήσει στην αποφυγή υποτροπών.

Για να γίνει αυτό, μια γυναίκα πρέπει να κρατήσει ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου, στο οποίο σημειώνει όλες τις περιπτώσεις επιληπτικών κρίσεων και τις προηγούμενες περιστάσεις. Έχοντας προσδιορίσει το πρότυπο, αποκλείεται το ερέθισμα.

Γενικές συστάσεις για την πρόληψη του πονοκεφάλου σε έγκυες γυναίκες:

  1. Να περπατάτε πιο συχνά στον ανοιχτό αέρα και να αερίζετε καθημερινά τα δωμάτια.
  2. Κανονικοποιήστε την καθημερινή ρουτίνα, έτσι ώστε ο ύπνος και η αφύπνιση να πραγματοποιούνται πάντα περίπου την ίδια ώρα.
  3. Μην ξεχαστείτε και χαλαρώστε όποτε αισθάνεστε κουρασμένοι.
  4. Κάντε διακοπές και εύκολη προθέρμανση κάθε μισή ώρα που εργάζεται στον υπολογιστή.
  5. Να τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες, προτιμώντας τα φυσικά προϊόντα.
  6. Πίνετε πολλά υγρά.
  7. Μην παραμένετε σε αποπνικτικά ή καπνιστά δωμάτια ή κοντά σε πηγές θορύβου.
  8. Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα έχει χρόνιες παθήσεις που προκαλούν μακροχρόνιο πονοκέφαλο, τότε τα παιδιά που ακολουθούν πρέπει να συμβουλεύονται με εξειδικευμένους ειδικούς πριν από τη σύλληψη.

Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο επιδείνωσης του προβλήματος στο μέλλον. Όταν η οστεοχονδρωσία, μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, μπορείτε να επισκεφθείτε την πισίνα και να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος στις εγκύους είναι το αποτέλεσμα φυσικών ορμονικών αλλαγών και των επιδράσεων διαφόρων ερεθισμάτων. Αλλά εάν έχει γίνει ασυνήθιστα μακρά και ισχυρή, μην καθυστερήσετε την επίσκεψη στο γιατρό.

Η προσεκτική προσοχή στα σήματα του σώματος θα βοηθήσει στην αποφυγή επικίνδυνων επιπλοκών και στη διατήρηση της υγείας.

Συντάκτης: Olga Eliseeva, γιατρός,
ειδικά για το Mama66.ru

Πώς να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γεια σας, Ludmila. Σας απευθύνω έκκληση με αυτό το ερώτημα: πώς μπορεί μια έγκυος να αντιμετωπίσει έναν πονοκέφαλο; Είμαι τώρα στον τρίτο μήνα, και στη θέση αυτή φοβάμαι να πάρω και τα πιο «αβλαβή» ναρκωτικά. Ίσως υπερβαίνω πάρα πολύ, και δεν θα υπάρξει βλάβη στο μωρό μου από το συνήθη citramon; Τι μου συμβουλεύει;

Εκτός αυτού, με ενοχλεί ότι ένας πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται αρκετά συχνά, αλλά δεν έχω παρατηρήσει κάτι τέτοιο μπροστά μου. Μήπως μια τέτοια κατάσταση θεωρείται απειλητική για μια έγκυο γυναίκα ή δείχνει την εμφάνιση οποιωνδήποτε παθολογιών σε μένα;

Πονοκέφαλοι εγκυμοσύνης

Η προσδοκία ενός μωρού είναι πράγματι μια ειδική περίοδος, η οποία ονομάζεται επίσης "ενδιαφέρουσα θέση". Τώρα, λόγω των πόρων σας, υπάρχουν δύο οργανισμοί και αναπτύσσονται, και δεν είστε στην πρώτη θέση αυτής της διαδικασίας.

Όλες οι αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια εννέα μηνών εγκυμοσύνης έχουν ως στόχο το όφελος του παιδιού. Μια γυναίκα πρέπει να υπομείνει τέτοιες «παρενέργειες» όπως τοξίκωση, ορμονικές «καταιγίδες», προβλήματα λόγω έλλειψης ασβεστίου και πολλά άλλα για χάρη του μωρού της.

Επομένως, ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, το οποίο παρατηρείται στο ένα τρίτο των γυναικών που ετοιμάζονται να γίνουν μητέρες. Επιπλέον, η καλή κατάσταση της υγείας σας πριν από τη σύλληψη δεν εγγυάται την απουσία τέτοιων δυσάρεστων συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός μωρού.

Σημειώνεται ότι οι εκδηλώσεις πονοκεφάλων μπορεί να είναι διαφορετικές και να εξαρτώνται από αυτές:

  • χαρακτήρα ·
  • εντοπισμός;
  • διάρκεια ·
  • συχνότητες ·
  • προκαλώντας γεγονότα.
  • συνθήκες εξασθένησης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύεται από:

  1. ναυτία;
  2. εμετός.
  3. Διαταραχές της γαστρεντερικής οδού (επιπλέον, οι πεπτικές διαταραχές μπορεί να σχετίζονται με πολύ διαφορετικούς λόγους.) Τι, διαβάστε το άρθρο Διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>);
  4. οπτική ανεπάρκεια;
  5. νευρικές αντιδράσεις.

Δεν είναι πάντα ένας πονοκέφαλος που προκαλεί σοβαρή ανησυχία. Αυτό μπορεί να είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στη νέα του κατάσταση, η οποία θα περάσει σταδιακά από μόνη της.

Ωστόσο, μην απορρίψετε την επιλογή ότι ο πονοκέφαλος μπορεί να υποδεικνύει παθολογικές διαταραχές στο σώμα. Ως εκ τούτου, με ενοχλητικούς πόνους, συνιστάται να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Είναι σημαντικό! Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ακριβώς γιατί συμβαίνει η υποβάθμιση της υγείας και μόνο στη συνέχεια να προχωρήσουμε στη θεραπεία.

Αιτίες πονοκεφάλου

Για να προσδιορίσετε την αιτία πονοκεφάλου σε μια έγκυο γυναίκα είναι αρκετά δύσκολη. Αυτό θα πρέπει να προηγείται από διαγνωστικές μελέτες και παρακολούθηση της μελλοντικής μαμάς.

Τις περισσότερες φορές, ο πονοκέφαλος είναι ένα σύμπτωμα μιας νευρολογικής νόσου όπως η ημικρανία. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα ανησυχεί για σοβαρό πονόλαιμο, το οποίο εντοπίζεται στο ένα μισό του κεφαλιού. Μπορεί να προκαλέσει μια τέτοια κατάσταση:

  • απότομη μεταβολή των καιρικών συνθηκών ·
  • άγχος;
  • κόπωση;
  • έλλειψη ύπνου?
  • Τρώγοντας τρόφιμα που επηρεάζουν την κατάσταση των αγγείων (η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας όταν είναι σημαντικό να ακολουθήσουμε τη διατροφή.) Μάθετε την πορεία μας Τα μυστικά της σωστής διατροφής για την μέλλουσα μητέρα >>>).
  • η παρουσία ενός ενοχλητικού παράγοντα (τρεμοπαίζει ή έντονο φως, σκληρός ήχος κλπ.)

Συμβαίνει ότι τα μελλοντικά μαμάδες παραπονιούνται για το τράβηγμα ή τον συμπιέσιμο πόνο μεσαίας έντασης, που καλύπτει ολόκληρο το κεφάλι. Έντονες αισθήσεις αισθάνονται στα χρονικά, τα μετωπικά και τα ινιακά τμήματα της. Αυτό ονομάζεται HDN (κεφαλαλγία τάσης).

Οι κύριοι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε μια τέτοια κατάσταση είναι:

  1. συναισθηματική ή σωματική εξάντληση.
  2. άγχος;
  3. μυϊκή καταπόνηση, η οποία συμβαίνει όταν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια άβολη θέση.

Άλλες αιτίες κεφαλαλγίας περιλαμβάνουν:

  • ορμονικές μεταβολές.
  • σταγόνες της αρτηριακής πίεσης (υπόταση, υπέρταση);
  • τοξίκωση (διαβάστε περισσότερα σχετικά με την τοξικότητα στο άρθρο: Ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>).
  • μη κανονικά γεύματα με μεγάλα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων.
  • μάτι στέλεχος?
  • αφυδάτωση;
  • χαμηλά επίπεδα ζάχαρης ·
  • δυσμενές εσωτερικό κλίμα.

Επίσης, ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι δευτερογενής και να εκδηλώνεται με το φόντο της επιδείνωσης των χρόνιων ασθενειών που υπάρχουν σε μια γυναίκα. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να παρατηρηθούν τα κύρια συμπτώματα της νόσου.

1 όρος

Η κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει συχνά στα αρχικά στάδια. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι οι πιο δραματικές αλλαγές συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα, περισσότερα για τα οποία μπορείτε να διαβάσετε στο άρθρο 1 τρίμηνο της εγκυμοσύνης >>>. Αιτίες δυσφορίας μπορεί να είναι τα ακόλουθα:

  1. Αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνου. Αυτές οι ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και να προκαλέσουν διακυμάνσεις στον τόνο τους.
  2. Η αύξηση του όγκου του κυκλοφοριακού αίματος, η οποία δημιουργεί ένα επιπλέον φορτίο στα αγγεία.
  3. Αλλαγή στη συνήθη διατροφή. Για παράδειγμα, έχοντας μάθει για την εγκυμοσύνη, πρέπει να αρνηθείτε τον καφέ. Το σώμα, αισθάνεται μια απότομη έλλειψη καφεΐνης, μπορεί να αρχίσει να "επαναστατήσει"?
  4. Τα υπολείμματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Συνήθως, εάν πάσχετε από πονοκεφάλους πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως πριν από την εγκυμοσύνη, τότε αυτές οι αισθήσεις θα επαναληφθούν για μερικούς μήνες μετά τη σύλληψη.
  5. Πρώιμη τοξικότητα.
  6. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας.

Σε γενικές γραμμές, το καρδιαγγειακό και το νευρικό σύστημα σας υποβάλλονται σε σοβαρό στρες κατά το πρώτο τρίμηνο και μέχρι να περάσει η περίοδος προσαρμογής, μπορεί να εμφανιστεί πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πολύ συχνά, ακόμη και για την πιο «μικρή» περίσταση.

2 όρος

Στο 2ο τρίμηνο, υπάρχουν πολύ λιγότεροι λόγοι για σημαντική δυσφορία. Η σχετική σταθερότητα δημιουργείται στον οργανισμό. Έχει συνηθίσει να εργάζεται για δύο. Τι αλλαγές συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, διαβάστε το άρθρο 2 τρίμηνο της εγκυμοσύνης >>>

Επομένως, στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας άλλης ασθένειας που προκαλεί διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Για παράδειγμα:

  • γλαύκωμα.
  • παραρρινοκολπίτιδα;
  • μηνιγγίτιδα;
  • οστεοχονδρωσία του τραχήλου.
  • νεφρικά προβλήματα.

Επιπλέον, είναι επιθυμητό να δοθεί προσοχή στην καθημερινή σας ρουτίνα. Μετά από όλα, οι περισσότερες φορές σε αυτήν την περίοδο οι γυναίκες εξακολουθούν να ασχολούνται με ενεργό εργασία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπερφόρτωση και έλλειψη ύπνου.

3 όρος

  1. Για το 3ο τρίμηνο, η υποκείμενη εξάντληση του σώματός σας είναι χαρακτηριστική, επειδή τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά και τα θρεπτικά συστατικά "απορροφώνται" από το παιδί. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ανοσία σας εξασθενεί, μπορεί να εμφανιστεί η τοξίκωση αργά, και ο πονοκέφαλος γίνεται μερικές φορές σχεδόν συνεχής σύντροφος.
  2. Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η αύξηση βάρους τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Αυτό οδηγεί σε αλλαγή στα προβλήματα στάσης και πλάτης.
  3. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την νευρική ένταση και τους φόβους ενόψει της επερχόμενης παράδοσης.

Μάθετε από το άρθρο για το τι συμβαίνει στο σώμα της γυναίκας και με το μωρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου από το άρθρο 3 του τριμήνου της εγκυμοσύνης >>>

Πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο;

Για μεγάλο χρονικό διάστημα για να υπομείνει ένας πονοκέφαλος δεν θα λειτουργήσει. Αλλά για τη θεραπεία των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα σύνολο εργαλείων είναι πολύ περιορισμένο. Εξάλλου, δεν υπάρχει ούτε ένα φάρμακο αναισθητικού φαρμάκου που είναι εντελώς ακίνδυνο. Ως εκ τούτου, στην ενδιαφέρουσα θέση σας, πρώτα απ 'όλα πρέπει να καταφύγετε σε καλοήθεις μεθόδους:

  • Αρχίστε με το αερισμό του δωματίου.
  • Πάρτε μια άνετη στάση και προσπαθήστε να χαλαρώσετε εντελώς.
  • Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την ελαφριά μουσική, να χρησιμοποιήσετε αρωματοθεραπεία.
  • Προσπαθήστε να κοιμηθείτε.
  • Αν έχετε τις απαραίτητες δεξιότητες, να εξασκήσετε γιόγκα ή αυτόματη εκπαίδευση.

Λαϊκές μέθοδοι

Χρησιμοποιήστε τις δημοφιλείς συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  1. Υπάρχουν φρέσκες φράουλες ή βακκίνια.
  2. Για να τρίψετε το ουίσκι με ένα από τα παρακάτω προϊόντα: μούμια, βάμμα πρόπολης, αλοιφή φαρμακευτικής ένωσης με μέντα ή αστερίσκο,
  3. Συνδέστε φέτες ακατέργαστες πατάτες ή κόψτε φύλλα αλόης στους ναούς.
  4. Αναμίξτε πηλό ή ιατρική λάσπη με μία από αυτές τις ουσίες: εκχύλισμα βοτάνων (από βάλσαμο λεμονιού, μέντα κλπ.), Ξύδι, σκόρδο, μενθόλη ή λεμόνι. Στη συνέχεια, προσκολλάται στο πονόδοντο.

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να συνδέσετε ένα φουλάρι ή ένα μαντήλι στο κεφάλι σας κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της έντασης του πόνου.

Μασάζ

Ακολουθεί μια άλλη συμβουλή για το τι πρέπει να κάνετε εάν ανησυχείτε για σοβαρό πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το μασάζ κεφαλής μπορεί να σας βοηθήσει.

  • Το μασάζ πρέπει να είναι ελαφρές κυκλικές κινήσεις.
  • Είναι καλύτερο να ζητάς από κάποιον από κοντά να σε βοηθήσει σε αυτό το θέμα. Μετά από όλα, θα πρέπει να μασάζ και το λαιμό και τους ώμους, τα πόδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά μασάζ ή κυλίνδρους μασάζ.
  • Υπάρχει επίσης μια μέθοδος acupressure, όταν πρέπει να δράσετε μόνο σε ορισμένα σημεία γύρω από τη μύτη, τα φρύδια, τους ναούς και στην περιοχή του στέμματος.
  • Εκτός από το μασάζ, συνιστάται να πλένετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό.

Συμπιέζει

Μια καλή θεραπεία για πονοκεφάλους είναι μια συμπίεση. Για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε πάγο ή πανί βουτηγμένο σε κρύο νερό. Ο πάγος μπορεί να τυλιχτεί με γάζα και να συνδεθεί με το κεφάλι ή απλά να τρίβει τους ναούς και το μέτωπο με παγάκια.

Στις λαϊκές συνταγές μπορείτε να βρείτε συστάσεις για να πάρετε για μια συμπίεση με πονοκέφαλο ένα φύλλο λευκό λάχανο. Έχει επίσης αναλγητικές ιδιότητες.

  1. Κατ 'αρχάς, το φύλλο θα πρέπει να είναι ελαφρώς πολτοποιημένο ώστε να εξαντληθεί ο χυμός (σε ορισμένες συνταγές αναφέρεται ότι πρέπει να ζεσταίνεται με βραστό νερό).
  2. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το στο κεφάλι και κρατήστε το μέχρι να παραμείνει ο πόνος.
  3. Αντί για ένα φύλλο λάχανου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φύλλο τσαγιού ή κολλιτσίδα, καθώς και λεμονιού.

Ποτά

Για τους πονοκεφάλους, συνιστάται να πίνετε πράσινο τσάι ή φυτικές εγχύσεις. Η σύνθεση φυτικών παρασκευασμάτων μπορεί να ποικίλει (μέντα, μελισσό, βαλεριάνα, χαμομήλι, άγριο τριαντάφυλλο, κλπ.). Τέτοια αφέψημα έχουν τόσο αναλγητικές όσο και κατασταλτικές ιδιότητες.

Ένα ισχυρό γλυκό τσάι θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου υπό μειωμένη πίεση ή θα εξαλείψει την αίσθηση της πείνας. Μπορείτε ακόμα να πίνετε φρέσκο ​​χυμό ζιζανιοκτόνου ή μαύρης σταφίδας.

Χάπια

Εάν ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανησυχεί πολύ, πίνετε ένα από αυτά τα χάπια που μπορούν να ληφθούν χωρίς βλάβη στο παιδί. Αυτή η Παρακετολόλη και τα παράγωγά της Efferalgan ή Panadol, No-shpa. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι ακόμη και αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν συστηματικά.

Προσοχή! Οποιοδήποτε άλλο φάρμακο μπορεί να συνταγογραφείται μόνο κατόπιν σύστασης ενός γιατρού! Είναι πολύ ανεπιθύμητο να λαμβάνετε Ασπιρίνη και Analgin ή άλλα φάρμακα που βασίζονται σε αυτά. Στην περίπτωση αυτή, ο κίνδυνος εμφάνισης επιπλοκών θα υπερβεί το θεραπευτικό όφελος.

Πρόληψη κεφαλαλγίας

Ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν ανησυχείτε για πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να προχωρήσετε στην πρόληψη μιας τέτοιας κατάστασης, έτσι ώστε οι μεμονωμένες επιθέσεις να μην γίνουν ένα πλήρες πρόβλημα. Όπως πάντα, είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να αντιμετωπιστεί.

Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε αυτές τις συστάσεις:

  • Επιλέξτε τον εαυτό σας την καλύτερη ημερήσια αγωγή που θα σας επιτρέψει να αποφύγετε τις υπερβολικές και αγχωτικές καταστάσεις.
  • Κάντε τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα.
  • Παρακολουθήστε τη διατροφή σας και παίρνετε συμπλέγματα βιταμινών
  • Πάρτε αρκετό υπόλοιπο, κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.
  • Εμπλέκεται σε διαδικασίες ύδρευσης ή αποκατάστασης.
  • Αποφύγετε θορυβώδεις επιχειρήσεις, χώρους όπου υπάρχει κάπνισμα ή αιχμηρές οσμές.
  • Παρακολουθήστε για την αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της

Μια άλλη συμβουλή - κρατήστε ένα ειδικό ημερολόγιο στο οποίο περιγράφονται όλα τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια των πονοκεφάλων και των συνοδευτικών παραγόντων. Έτσι, θα είναι πολύ πιο εύκολο για τον γιατρό σας να προσδιορίσει την αιτία της υποβάθμισης της υγείας και να επιλέξει τη σωστή μέθοδο θεραπείας.

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική περίοδος και ο πονοκέφαλος είναι μία από τις παρενέργειες της. Ωστόσο, μην είστε επιπόλαιοι για την εμφάνιση τέτοιων επιθέσεων, ειδικά αν σας ενοχλούν αρκετά συχνά και συμβαίνουν ακόμα και το πρωί μετά από έναν πλήρη ύπνο.

Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να συζητήσετε την υγεία σας με έναν γιατρό και να αρχίσετε τη θεραπεία μόνο μετά από τα ραντεβού του. Αυτή η συμβουλή ισχύει και για τη χρήση λαϊκών φαρμάκων, ειδικά εκείνων που προορίζονται για στοματική χορήγηση.

Κεφαλαλγία κατά την εγκυμοσύνη

Η κεφαλαλγία σε έγκυες γυναίκες είναι αρκετά συχνή. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτή η κατάσταση αντιμετωπίζει έως και το 50% των μελλοντικών μητέρων. Αλλά όχι μόνο δυσφορία και δυσάρεστα συναισθήματα κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και το πρόβλημα - πώς να το ξεφορτωθεί, δεδομένης της δύσκολης κατάστασης μιας γυναίκας - που μεταφέρουν το έμβρυο.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν πονοκέφαλο;

Τι προκαλεί τον πρωταρχικό πονοκέφαλο

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας ξαναχτίζεται, η ένταση της εργασίας των εσωτερικών οργάνων διπλασιάζεται, γεγονός που προκαλεί την εμφάνιση πονοκεφάλων:

  • Ορμονικές αλλαγές
    Μετά την εμφάνιση των πρώτων σημείων εγκυμοσύνης, δηλ. ήδη στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η εμφάνιση ενός πονοκέφαλου οφείλεται σε ορμονικές μετατοπίσεις και προσαρμογή του σώματος σε αυτές τις αλλαγές. Η ορμόνη εγκυμοσύνης - η προγεστερόνη προκαλεί χαλάρωση των λείων μυών, η οποία όχι μόνο αποτρέπει τις συστολές και τις αποβολές της μήτρας αλλά επηρεάζει επίσης την κατάσταση του αγγειακού τόνου. Είναι η μείωση της αρτηριακής πίεσης (υπόταση) που προκαλεί την αίσθηση της αδυναμίας, του λήθαργου, της υπνηλίας και, φυσικά, των πονοκεφάλων, ειδικά κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης.
  • Αυξημένη κυκλοφορία του αίματος
    Η αύξηση του BCC είναι ένας μηχανισμός προσαρμογής της εγκυμοσύνης και αποτρέπει τη σημαντική απώλεια αίματος που συνοδεύει τη διαδικασία του τοκετού. Ο όγκος του αίματος αρχίζει να αυξάνεται από τα αρχικά στάδια της κύησης, γεγονός που αναπόφευκτα οδηγεί στην επέκταση αιμοφόρων αγγείων, υποστηριζόμενο από την προγεστερόνη και την αρτηριακή υπόταση. Ένας συνεχής σύντροφος χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι, όπως ήδη περιγράφηκε παραπάνω, ένας πονοκέφαλος.
  • Συναισθηματική αστάθεια (λόγω ορμονικών αλλαγών)
    Οι μελλοντικές μητέρες είναι πολύ ευαίσθητες στο παραμικρό άγχος, τόσο σωματική (δυνατός ήχος, έντονο φως) όσο και ψυχολογική (θλιβερή μουσική, διαμάχη με τους αγαπημένους, δυσκολίες στην εργασία). Η συναισθηματική αστάθεια προκαλεί όχι μόνο παράλογες (από τους γύρω σας) δάκρυα, ερεθισμούς και καταιγίδες συναισθημάτων, αλλά και έναν πονοκέφαλο, ειδικά με σημαντικές πιέσεις και συναισθήματα, ακόμα και με θετικά.
  • Καιρικές αλλαγές
    Κατά τη διάρκεια της κύησης, πονοκέφαλος μπορεί να συμβεί όταν ο καιρός αλλάζει, ειδικά αν μια τέτοια αντίδραση (meteozavisimosti) υπήρχε πριν από την εγκυμοσύνη.
  • Μικροκλίμα
    Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για τις μελλοντικές μητέρες, ένα βουλωμένο ή καπνιστό δωμάτιο μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κεφάλι.
  • Έλλειψη ύπνου
    Η συνεχής έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση, συμβάλλει στην ταχεία κόπωση, αδυναμία και πονοκέφαλο.
  • Κεφαλαλγία Σαββατοκύριακου
    Πολλοί, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών, προσπαθούν να καλύψουν την έλλειψη ύπνου τις καθημερινές, έχοντας πέσει κοιμισμένο το Σαββατοκύριακο. Ο πόνος σε τέτοιες περιπτώσεις συμβαίνει αμέσως μετά τον ύπνο και μπορεί να ενοχλήσει όλη την ημέρα. Η πραγματική διέξοδος από αυτή την κατάσταση θα είναι η συμμόρφωση με τη λειτουργία ύπνου (πάει για ύπνο και σηκωθεί περίπου την ίδια ώρα).
  • Ορισμένα τρόφιμα
    Η κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη, τυραμίνη, φαινυλαμίνη μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν ισχυρό τσάι και καφέ, καπνιστά κρέατα, κονσερβοποιημένα προϊόντα και λουκάνικα (εκτός από τα παραπάνω, περιέχουν διάφορα πρόσθετα τροφίμων και συντηρητικά που διαταράσσουν τον πεπτικό σωλήνα και επηρεάζουν τον εγκέφαλο), τυριά και σοκολάτα, καρύδια και εσπεριδοειδή, γλυκά ανθρακούχα ποτά.
  • Αίσθημα πείνας
    Οι σοβαροί πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να εμφανιστούν με άδειο στομάχι. Ως εκ τούτου, συνιστάται η μέλλουσα μητέρα να τρώει κλασματικά και σε μικρές μερίδες και πάντα να έχει κάτι για ένα ελαφρύ σνακ (μήλο, αποξηραμένα φρούτα, κροτίδες) μαζί σας.
  • Αφυδάτωση
    Με ανεπαρκή πρόσληψη υγρών, το σώμα αφυδατώνεται, οδηγώντας σε σπασμό αιμοφόρων αγγείων και πονοκεφάλους.
  • Ημικρανία
    Η ημικρανία είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες των πονοκεφάλων. Μία από τις πιο συχνές αιτίες ενός πρωταρχικού πονοκέφαλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ημικρανία. Χαρακτηρίζεται από περιοδικές κρίσεις πόνου που μπορούν να διαρκέσουν αρκετές ώρες ή και ημέρες. Ο πόνος είναι συνήθως μονόπλευρος (στο δεξί και στο αριστερό μισό του κεφαλιού), πολύ έντονος και έχει έναν παλλόμενο χαρακτήρα. Η ανάπτυξη του πόνου της ημικρανίας σχετίζεται με αλλαγές στους νευροϋποδοχείς, τον μειωμένο μεταβολισμό των βιολογικά δραστικών ουσιών, κυρίως τη σεροτονίνη και την αυξημένη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Μια κλασική επίθεση κατά της ημικρανίας αρχίζει με την όραση (αδιαφάνεια) και πιο συχνά με την έναρξη της αύρας: αναβοσβήνει «μύγες» πριν από τα μάτια, παραισθησία (αλλοιωμένη δερματική ευαισθησία), σχίσιμο ή εμφάνιση λαμπρών φωτεινών αναλαμπών. Ο πόνος αυξάνεται σταδιακά, η ναυτία και ο έμετος ενώνουν.

Οι επιθέσεις της ημικρανίας είναι χαρακτηριστικές για τις νέες γυναίκες (σε σύγκριση με τους άνδρες, η ημικρανία συμβαίνει 2 φορές συχνότερα). Κατά το δεύτερο μισό της κύησης, η συχνότητα των επιθέσεων ημικρανίας μειώνεται, η οποία σχετίζεται με ένα περισσότερο ή λιγότερο σταθερό ορμονικό υπόβαθρο. Για να προκαλέσει την εμφάνιση μιας επίθεσης μπορεί να είναι όλοι οι παραπάνω παράγοντες (άγχος, διατροφή, αλλαγή του καιρού και άλλοι).

  • Κεφαλαλγία έντασης
    Κατατάσσεται δεύτερη στη συχνότητα εμφάνισης σε έγκυες μητέρες. Ο πόνος μεσαίας έντασης μπορεί να καλύψει ολόκληρη την κεφαλή - "συμπιέζει ένα στεφάνι" ή τραβάει. Ακριβώς όπως μια επίθεση ημικρανίας, η κεφαλαλγία τάσης προκαλεί άγχος και υπερβολική εργασία, παρατεταμένη εργασία σε μια αναγκαστική θέση (κάθεται σε τραπέζι ή υπολογιστή, με το κεφάλι πρησμένο).
  • Αιτίες δευτερογενούς πονοκεφάλου

    • Χείρωνα

    Πότε χρειάζεστε επείγουσα ιατρική συμβουλή;

    Ζητήστε ιατρική φροντίδα το συντομότερο δυνατό στην περίπτωση:

    • έχοντας έναν σταθερό πονοκέφαλο και αλλαγές στον χαρακτήρα της τις τελευταίες ημέρες (για παράδειγμα, ο πόνος ήταν θαμπός, έγινε παλμική)?
    • η εμφάνιση πονοκεφάλου ακόμα και το πρωί μετά τον ύπνο.
    • εντοπισμός του πόνου σε μια συγκεκριμένη περιοχή του κεφαλιού.
    • σε σχέση με τον πόνο, υπάρχουν και άλλα σημάδια βλάβης στο νευρικό σύστημα (μειωμένη όραση, οσμή, ευαισθησία του δέρματος).
    • πόνο, που σχετίζεται με αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης.

    Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο;

    Πώς να απαλλαγείτε από πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Δεδομένου ότι οι περισσότερες έγκυες γυναίκες υποφέρουν από πονοκεφάλους, πρέπει να ξεκινήσετε με προληπτικά μέτρα (είναι ευκολότερο να αποτρέψετε την ασθένεια απ 'ό, τι να την θεραπεύσετε):

    • Αναθεωρήστε τη διατροφή
      Για να αποκλείσετε από την διατροφή καρυκεύματα, λιπαρά και πικάντικα πιάτα, τρόφιμα ευκολίας και γρήγορο φαγητό, έχουν πολλά συντηρητικά, γλυκά ανθρακούχα ποτά, ισχυρό τσάι και καφέ, σοκολάτα. Τα γεύματα δεν πρέπει να είναι κρύα και το φαγητό προτιμάται κλασματικά, 5 - 6 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες. Αποφύγετε τα αισθήματα της πείνας και, εάν είναι απαραίτητο, κάντε ελαφρά σνακ (κροτίδες, φρούτα).
    • Άρνηση κακών συνηθειών
      Εάν μια έγκυος γυναίκα δεν έχει ακόμη μεταφερθεί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα πρέπει να το κάνετε. Για παράδειγμα, το κάπνισμα επιδεινώνει έναν πονοκέφαλο κατά την έγκαιρη κύηση.
    • Αέρα το δωμάτιο τακτικά?
    • Αποφύγετε να παραμείνετε σε βουλωμένα και καπνισμένα δωμάτια.
    • Περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους
      Το περπάτημα στις μέλλουσες μητέρες χρειάζεται καθημερινά, για αρκετές ώρες την ημέρα. Για να κάνετε τέτοιες αναπαυτικές περιπάτους πρέπει να βρίσκεστε στις ζώνες των δασικών πάρκων, στις δεξαμενές, στις πλατείες.
    • Ηρεμία ημέρας
      Εάν είναι δυνατόν, συμπεριλάβετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας (1 - 2 ώρες).
    • Εξαλείψτε τον θόρυβο και τους δυνατούς ήχους
      Θα πρέπει να περιορίσετε την προβολή της τηλεόρασής σας, να ακούσετε μουσική ήσυχα, να αποφύγετε τις θορυβώδεις εταιρείες, να αντικαταστήσετε τον κεντρικό φωτισμό του δωματίου (πολυέλαιος) με τοπικό φωτισμό (λαμπτήρες τοίχου, φωτιστικά δαπέδου).
    • Παροχή φυσικής και συναισθηματικής ειρήνης
      Αποφύγετε το στρες και συγκρούσεις καταστάσεις, για να μην υπερκόπωση, ύπνος πρέπει να είναι πλήρης τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, και κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας στην ίδια θέση κάθε μισή ώρα για να κανονίσει λεπτά σωματικής άσκησης (άνοδος, τέντωμα, αφιερώστε λίγα βήματα).

    Πρώτες βοήθειες

    Αν ο πονοκέφαλος είναι έκπληκτος, μην βιαστείτε άμεσα για τα χάπια, καθώς πολλοί από αυτούς αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες. Μέτρα που μπορούν να σταματήσουν τον πονοκέφαλο:

    • Σύντομη ανάπαυση
      Θα πρέπει να ξεκουραστείτε (ξαπλώστε ή και να πάρετε έναν υπνάκο) σε ένα αεριζόμενο, ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο.
    • Μασάζ κεφαλής
      Το μασάζ κεφαλής μπορεί να γίνει ανεξάρτητα ή να ζητήσει κάποιον από την οικογένεια. Ελαφρές κυκλικές κινήσεις στην περιοχή των ναών, που χτενίζουν τα μαλλιά σε διαφορετικές κατευθύνσεις από την κορυφή του κεφαλιού, το μασάζ του λαιμού βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου.
    • Σαμπουάν
      Πλένετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό, ενώ μαλακώνετε το τριχωτό σας.
    • Αρωματοθεραπεία
      Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια της μέντας, εσπεριδοειδή, έλατα και άλλα εισπνεόμενα (αυτό θα απαιτούσε καυστήρα πετρελαίου) ή κομπρέσες (μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο διαλυμένο σε ένα ποτήρι κρύο νερό, βρέξτε μια πετσέτα και ισχύουν για τις μέτωπο, ναούς ή πίσω μέρος του κεφαλιού, ανάλογα με την εντόπιση του πόνου).
    • Ζεστές και κρύες κομπρέσες
      Είναι επίσης δυνατόν για τα διαχρονικά, ινιακή και μετωπιαίες περιοχές (όπου υπάρχει βαρύτητα και τον πόνο) εφαρμόζουν ένα κρύο ή ζεστό κομπρέσα (ανάλογα με την πίεση των αριθμών) ή τη συμπίεση κατέστειλε φύλλα λάχανου (να βαδίσουν χυμό).
    • Ζεστό ντους;
    • Αποκόμματα βότανα
      Ο πόνος θα υποχωρήσει εάν πιείτε ένα ποτήρι ζωμό από βάλσαμο λεμονιού ή μέντα, χαμομήλι ή τριαντάφυλλο. Εάν ένας πονοκέφαλος προκάλεσε χαμηλή αρτηριακή πίεση, ένα ποτήρι μαύρο γλυκό τσάι (αντί για ζάχαρη, προσθέστε μέλι) με λεμόνι θα σας βοηθήσει.
    • Σφίξτε το κεφάλι με κασκόλ ή κασκόλ
      Η ελαφριά πίεση στο κεφάλι θα μειώσει τον πόνο.

    Φάρμακα

    Τι μπορεί να ληφθεί από πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Το ερώτημα αυτό προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία στις μέλλουσες μητέρες που υποφέρουν από πονοκεφάλους. Θα πρέπει να κάνει αμέσως κράτηση. Ο κατάλογος των εγκεκριμένων φαρμάκων σε αυτή την περίοδο είναι πολύ περιορισμένος και ακόμη και τα φάρμακα που μπορούν να ληφθούν επιτρέπεται να καταναλώνονται για περιορισμένο χρονικό διάστημα με την υποχρεωτική τήρηση της δοσολογίας.

    Επιτρεπόμενα χάπια πονοκέφαλου για εγκυμοσύνη:

    • Παρακεταμόλη και τα παράγωγά της
      Η κύρια επίδραση της δραστικής ουσίας είναι αντιπυρετική. Το φάρμακο ανακουφίζει ή ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο και δεν έχει καμία επίδραση στο έμβρυο, έτσι ώστε να μπορεί να ληφθεί μέχρι τον τοκετό. Επιτρέπεται η κατανάλωση παναδολίου, η οποία περιέχει παρακεταμόλη (κατά προτίμηση παιδική παναδόλη). Η αποδοχή του Panadol Extra επιτρέπεται μόνο για πόνους που εμφανίστηκαν στο πλαίσιο χαμηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς η καφεΐνη συμπεριλαμβάνεται σε αυτό το φάρμακο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μελλοντική μητέρα μπορεί να πίνει όχι περισσότερο από 6 δισκία.
    • Δεν-shpa
      Καλά αποδεδειγμένο αντισπασμωδικό. Το φάρμακο εξαλείφει τον αγγειακό σπασμό, κάπως χαμηλώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνοντας έτσι τον πόνο.
    • Νουροφαίνη (ιβουπροφαίνη)
      Είναι συνταγογραφούμενο από γιατρό με προσοχή. Καταστέλλει έναν ήπιο πονοκέφαλο και μειώνει τη θερμοκρασία. Το φάρμακο επηρεάζει την πήξη του αίματος (αναστέλλει τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων), επομένως η λήψη του δεν συνιστάται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (υψηλός κίνδυνος αιμορραγίας κατά τη διάρκεια του τοκετού).
    Χάπια για κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

    Απαγορευμένα φάρμακα:

    • Ασπιρίνη
      Το αίμα "Thins" και αυξάνει την πιθανότητα αιμορραγίας της μήτρας την παραμονή του τοκετού προκαλεί την ανάπτυξη συγγενών δυσμορφιών στο έμβρυο στα αρχικά στάδια.
    • Citramon
      Το παρασκεύασμα περιέχει ασπιρίνη (0,24 g), παρακεταμόλη (0,18 g) και καφεΐνη. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση της πίεσης και η ασπιρίνη μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία. Ούτε μπορεί να ασκοφίνη και citrapar.
    • Analgin
      Εξασφαλίζει αποτελεσματικά πονοκέφαλο, αλλά αντενδείκνυται στο πρώτο τρίμηνο και 6 εβδομάδες πριν από την παράδοση. Δεν συνιστάται η λήψη φαρμάκων που περιλαμβάνουν αναλίνη (baralgin, spazgan).
    • Εργοταμίνη
      Συχνά συνταγογραφείται για προσβολών ημικρανίας, αλλά το φάρμακο απαγορεύεται αυστηρά κατά την περίοδο κύησης (spazmiruet μυομητρίου και προκαλεί hypertonus μήτρας, οδηγεί σε μια υστέρηση της εμβρυϊκής ανάπτυξης και διεγείρει αιμορραγία της μήτρας).
    • Pentalgin
      Περιέχει παρακεταμόλη, ασπιρίνη, καφεΐνη και drotaverine. Η λήψη του φαρμάκου αντενδείκνυται για τις μέλλουσες μητέρες.
    • Τριπτάνη και τα παράγωγά της
      Τέτοια φάρμακα όπως το rizatriptan, το sumatriptan συχνά συνταγογραφούνται για την ημικρανία. Η παραλαβή απαγορεύεται για έγκυες γυναίκες, τα δισκία συνταγογραφούνται μόνο στις πιο ακραίες περιπτώσεις.

    Πώς να αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

    Οι έγκυοι πονοκέφαλοι εμφανίζονται λόγω ορμονικής προσαρμογής του σώματος, οστεοχονδρωσίας, έλλειψης ύπνου και συνεχών καταστάσεων άγχους. Η κεφαλαλγία δεν επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά επιδεινώνει την ευημερία της γυναίκας, μειώνει τη διάθεσή της και προκαλεί κατάθλιψη. Τα αντισυλληπτικά αντενδείκνυνται για την μέλλουσα μητέρα, επομένως τα δυσάρεστα συμπτώματα απομακρύνονται από τις μεθόδους του σπιτιού και τις λαϊκές θεραπείες.

    Διατροφή του πόνου

    Με συχνές ημικρανίες που διαρκούν μερικές ώρες, συνιστάται σε έγκυο να αναθεωρήσει τη διατροφή. Μπορεί να προκύψει δυσφορία λόγω ορισμένων προϊόντων:

    • πολτός αβοκάντο;
    • μπανάνες ·
    • μαύρη σοκολάτα και ισχυρό καφέ.
    • σκληρά και επεξεργασμένα τυριά ·
    • εσπεριδοειδή ·
    • βόειο κρέας, κοτόπουλο και χοιρινό συκώτι.
    • Κινέζικα πιάτα.
    • μαύρο τσάι.

    Οι πονοκέφαλοι προκαλούν αυστηρές δίαιτες. Η έγκυος απαγορεύει την επούλωση και καθαρίζει τη νηστεία. Η επίδοξη μητέρα διατηρεί το σωστό βάρος με τα υγιεινά τρόφιμα και τα γεύματα χαμηλών θερμίδων. Τρώνε τρεις φορές την ημέρα και εάν υπάρχει μια αίσθηση πείνας, σνακ σε σάντουιτς ή γιαούρτι.

    Μειώστε τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων και προκαλούν τους καπνιστούς και τηγανισμένους πονοκεφάλους. Αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, οδηγούν σε λιπαρότητα οξυγόνου και σπασμούς. Οι έγκυες γυναίκες, οι οποίες συχνά έχουν ημικρανίες, συνιστάται να απομακρύνουν τα λουκάνικα και τα κονσέρβες από τη διατροφή, καθώς και τα ημιτελικά προϊόντα. Στα λουκάνικα και τα χάμπουργκερ πολλά συνθετικά πρόσθετα που παραβιάζουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.

    Η κατάσταση της υγείας της μελλοντικής μητέρας θα βελτιωθεί εάν μεταβεί σε λαχανικά, άπαχο κρέας και ψάρι, φρούτα και δημητριακά, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα. Μια ισορροπημένη διατροφή προστατεύει από την υπερβολική εργασία, την ανεπάρκεια βιταμινών, τις εναποθέσεις αλατιού στην αυχενική σπονδυλική στήλη και τη σωματική εξάντληση.

    Στρες και εργασία

    Οι σύγχρονες γυναίκες, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσπαθούν να μην κάθονται στο σπίτι. Μέχρι 7-8 μήνες, συντάσσουν αναφορές, δίνουν διαλέξεις και πραγματοποιούν σεμινάρια. Και έπειτα σπεύδουν σπίτι να μαγειρεύουν δείπνο, να πλένουν τα πουκάμισα του συζύγου και να πλένουν τα πατώματα.

    Η κεφαλαλγία είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα υπερβολικής εργασίας. Το σώμα προειδοποιεί μια έγκυο γυναίκα να επιβραδύνει και να χαλαρώσει. Εγκαταλείψτε το επόμενο έργο, αγοράστε ένα πακέτο ζυμαρικών για τον σύζυγό της και περάστε ελεύθερο χρόνο στον καναπέ.

    Οι υποψήφιες μητέρες που κάθονται σε έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα συμβουλεύονται να κάνουν ασκήσεις μάτι και λαιμό κάθε 30 λεπτά. Περιστρέψτε το κεφάλι σας και γυρίστε το προς διάφορες κατευθύνσεις, φτάστε στο πηγούνι σας στο στήθος σας και το πίσω μέρος του κεφαλιού σας στους ώμους σας. Η προθέρμανση του φωτός αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος σε αγγεία που βρίσκονται στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας και προστατεύει από την οστεοχονδρόζη. Η φόρτιση για τα μάτια εμποδίζει την αύξηση της πίεσης στους πονοκεφάλους λόγω υπερβολικής εργασίας.

    Στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο, οι έγκυες γυναίκες έχουν πρόβλημα να κοιμούνται λόγω της ανυψωμένης κοιλίας και ενός ενεργού μωρού που κινείται ακόμη και τη νύχτα. Μια γυναίκα πάσχει από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και πόνους που σπρώχνουν ή πιέζουν στο πίσω μέρος του κεφαλιού και των ναών. Για να εξαφανιστεί ή να διαταραχθεί η ημικρανία λιγότερο συχνά, η μέλλουσα μητέρα συνιστάται να κοιμάται για 2-3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, να χρησιμοποιεί ένα ειδικό μαξιλάρι στήριξης και να επιλέγει άνετες στάσεις.

    Είναι επίσης χρήσιμο να περπατήσετε πολύ στον καθαρό αέρα. Το οξυγόνο ενεργοποιεί, προωθεί τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται στον εγκέφαλο και στον αυχενικό τομέα και απομακρύνει τις επιπτώσεις του στρες και της αϋπνίας. Εάν η σωματική δραστηριότητα αντενδείκνυται για μια έγκυο γυναίκα, μπορεί να καθίσει δίπλα στο ανοιχτό παράθυρο ή να κάνει ηλιοθεραπεία στο μπαλκόνι.

    Μασάζ και συμπίεση

    Οι επιθέσεις κεφαλαλγίας, που προκαλούνται από υπερβολική εργασία, αγγειακή δυστονία ή υπερτάσεις πίεσης, απομακρύνονται με συσκευές αντιπαραβολής. Θα χρειαστούν μερικά μαντήλια ή κομμάτια υφάσματος. Ένα πανί είναι εμποτισμένο σε κρύο νερό της βρύσης ή γεμάτο με πάγο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τσάντα με κατεψυγμένα λαχανικά ή ένα κομμάτι κρέατος. Μια κρύα συμπίεση πιέζεται στους ναούς, αν ο πόνος εντοπιστεί μπροστά από το κεφάλι. Ένας επίδεσμος εμποτισμένος με παγωμένο νερό καλύπτει το μέτωπο και τα μάτια. Τα κατεψυγμένα λαχανικά μειώνουν την ευαισθησία των νευρικών απολήξεων και ένα μαντήλι προστατεύει τα μάτια από το έντονο φως του ήλιου, το οποίο ερεθίζει τους υποδοχείς και ενισχύει την ενόχληση.

    Όταν πονοκεφάλους εφαρμόζουν ζεστές λοσιόν στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Κατάλληλο για ένα μαντήλι μούσκεμα σε ζεστό νερό, ένα βραστό αυγό ή μια συμπίεση από θρυμματισμένες πατάτες στην στολή. Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών, το αίμα βυθίζεται στο λαιμό και τους ώμους και η δυσφορία είναι λιγότερο.

    Αντί να συμπιέσετε τα άνω τοιχώματα και τους λοβούς, τοποθετήστε ένα κουτάλι. Τα μαχαιροπίρουνα βυθίζονται σε ζεστό τσάι ή νερό και περιμένουν να ζεσταθεί. Μετά τη διαδικασία, μπορείτε να βουτήξετε τα δάχτυλά σας σε ένα ζεστό υγρό για να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από κράμπες.

    Εάν μια ημικρανία έπεσε μια έγκυο γυναίκα σε ένα γραφείο ή ένα εμπορικό κέντρο, μια γυναίκα μπορεί να πάει στην τουαλέτα και να βάλει τον λαιμό της κάτω από ένα λεπτό ρεύμα ζεστού νερού. Σε αυτή τη θέση, περνάει από 5 έως 15 λεπτά, μέχρι να περάσει ο πόνος. Μετά τις διαδικασίες ύδατος, δεν πρέπει να βγαίνουμε απότομα για να μην τραβήξουμε τις ψυχρές απολήξεις των νεύρων.

    Η συχνή ημικρανία επιτίθεται σε καθαρό μασάζ. Μια γυναίκα ανεξάρτητα ζυμώνει τον ώμο και το λαιμό, πιέζει το μέσο ή δείκτη στην κοιλότητα μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και του πίσω μέρους του κεφαλιού. Η μελλοντική μητέρα μπορεί να ζητήσει από τον σύζυγό της να μασάει τα πόδια της για 10-15 λεπτά. Στα πόδια βρίσκονται τα σημεία ενεργοποίησης. Με τη διέγερσή τους, οι σπασμοί στον εγκέφαλο μειώνονται και η κεφαλαλγία υποχωρεί.

    Το μασάζ γίνεται με βασικά και αιθέρια έλαια. Η ελιά, ο λιναρόσπορος, το βερίκοκο ή η καρύδα χρησιμοποιούνται ως βάση. Προσθέστε κάρδαμο, γκρέιπφρουτ ή χαμομήλι. Εάν η έγκυος είναι αλλεργική, το αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών δεν χρησιμοποιείται για να μην προκαλέσει επιδείνωση του πονοκεφάλου.

    Το μείγμα εφαρμόζεται στους ώμους και το λαιμό, τρίβεται απαλά στους μύες. Το λάδι μπορεί να χειριστεί τους ναούς, την περιοχή ανάμεσα στα φρύδια και τη γέφυρα της μύτης, καθώς και την ινιακή κοιλότητα. Το εργαλείο χαλαρώνει και χαλαρώνει, βοηθάει με αγχωτικές καταστάσεις.

    Οι έγκυες γυναίκες που συχνά ανησυχούν για ημικρανίες συνιστώνται να προετοιμάσουν ένα θεραπευτικό μενταγιόν. Ράψτε μια μικρή τσάντα από χοντρό ύφασμα και κρεμάστε το γύρω από το λαιμό σας. Στο εσωτερικό, βάλτε ένα βαμβακερό σφουγγάρι εμποτισμένο με χαμομήλι ή αιθέριο έλαιο από κάρδαμο.

    Για τις γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε υπόταση και πονοκεφάλους, το σημείο ενεργοποίησης του μασάζ θα βοηθήσει. Βρίσκεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Όταν πιέζετε τη σωστή περιοχή, εμφανίζεται πόνος. Κατ 'αρχάς, η έγκυος ζυγίζει ένα σημείο στο δεξί της χέρι και μετά από 5-10 λεπτά μεταβαίνει στην αριστερή παλάμη.

    Χαλαρωτική ατμόσφαιρα

    Ο παλλόμενος ή θαμπός πόνος απομακρύνεται με ντους αντίθεσης. Η διαδικασία αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, εξαλείφει τα δυσάρεστα συμπτώματα. Αντί για ένα ντους αντίθεσης, είναι επίσης χρήσιμο να λαμβάνετε ζεστά λουτρά με αιθέρια έλαια.

    Η κεφαλαλγία περνά μετά το σαμπουάν. Δεν είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε σαμπουάν, μπορείτε να δροσίζετε τα μαλλιά σας και να κάνετε μασάζ στο δέρμα με ελαφρές κινήσεις για 5-10 λεπτά. Τα δάχτυλα θα διασκορπίσουν το αίμα και θα μειώσουν την πίεση στον εγκέφαλο.

    Αντί της κολύμβησης, συνιστάται να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα:

    • Τραβήξτε τις κουρτίνες στο δωμάτιο βυθισμένο στο σκοτάδι.
    • Συμπεριλάβετε ήρεμη μουσική ή ήχους της φύσης.
    • Ανοίξτε τα παράθυρα και αφήστε καθαρό αέρα μέσα στο δωμάτιο.

    Εάν η έγκυος ζει στη μεγαλούπολη, όπου τα αυτοκίνητα είναι συνεχώς θορυβώδη, και οι γείτονες δεν μπορούν να ολοκληρώσουν την επισκευή, η μουσική αντικαθίσταται με βύσματα αυτιού. Τα gags θα προστατεύονται από τους ξένους δυνατούς ήχους που αυξάνουν μόνο τον πονοκέφαλο.

    Η μελλοντική μητέρα ξαπλώνει στο κρεβάτι ή κάθεται στο πάτωμα και κλείνει τα μάτια της. Φαντάζεται ότι το σώμα της γίνεται χωρίς βαρύτητα. Ένα αίσθημα ελαφριάς εμφανίζεται στο στομάχι, το οποίο ανεβαίνει στο στήθος, στο λαιμό και στο κεφάλι. Γεμίζει το κρανίο και καταστέλλει τον πόνο.

    Οι διαλογισμοί σε ένα σκοτεινό δωμάτιο ανακουφίζουν τις ημικρανίες που προκαλούνται από το άγχος και τις έντονες συναισθηματικές αναταραχές. Βοήθεια για προβλήματα με πίεση και αγγειακή δυστονία. Το κύριο πράγμα είναι ότι η έγκυος κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης δεν πρέπει να διαταραχθεί από τα μέλη της οικογένειας και τα κατοικίδια ζώα. Θα πρέπει να επικεντρωθεί πλήρως στα συναισθήματά της.

    Στο δωμάτιο μπορείτε να ανάψετε τον αρωματικό λαμπτήρα. Τα αιθέρια έλαια έχουν χαλαρωτικές και αναλγητικές ιδιότητες:

    Μόνο 2-3 σταγόνες ενός συστατικού προστίθενται στη λάμπα. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με θυμίαμα ή κεριά εάν δεν προκαλούν αλλεργία και επιδείνωση της ημικρανίας σε έγκυο γυναίκα.

    Νερό από κεφαλαλγία

    Στα πρώτα στάδια, όταν η μέλλουσα μητέρα υποφέρει από τοξίκια και ναυτία, εμφανίζονται πονοκέφαλοι λόγω έλλειψης υγρού στο σώμα. Το αίμα παχιάζει, μειώνεται η συγκέντρωση οξυγόνου, αναπτύσσεται υποξία. Το πρόβλημα συνοδεύεται από ζάλη, έμετο, λήθαργο και υπνηλία. Η ημικρανία και τα σχετικά συμπτώματα θα εξαφανιστούν εάν η έγκυος γυναίκα πίνει σε μικρές γουλιές 0,5-1 λίτρα απεσταγμένου νερού. Το κεφάλι μπορεί να είναι σφιχτά δεμένο με ένα μαντήλι ή μπορείτε να φορέσετε ένα σιδερένιο στεφάνι που θα πιέζει τους ναούς και το πίσω μέρος του κεφαλιού σας.

    Η δυσφορία εμφανίζεται εξαιτίας μεταβολών στα ορμονικά επίπεδα και της κατακράτησης υγρών στα άνω τοιχώματα. Επέβαλαν πίεση στα μάτια και τους μετωπικούς λοβούς προκαλώντας πόνο. Εάν μια έγκυος παραπονιέται για συνεχή συμφόρηση, το πρόβλημα εξαλείφεται από την εισπνοή ατμού:

    1. Ρίχνουμε 1,5-2 λίτρα ζεστό νερό ή ζωμό χαμομηλιού σε ένα μπολ.
    2. Μερικές φορές 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου τσαγιού προστίθενται στο υγρό. Το συστατικό έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και απομακρύνει το οίδημα.
    3. Μια γυναίκα κλίνει πάνω από ένα δοχείο και αναπνέει σε ατμό για 10-15 λεπτά.
    4. Αφαιρεί απαλά τη βλέννα που διαχωρίζεται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

    Το κάλυμμα με μια πετσέτα όταν πραγματοποιείτε εισπνοή ατμού δεν είναι απαραίτητο. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να παρακολουθήσει μια ταινία ή να διαβάσει ένα βιβλίο κατά τον καθαρισμό των γναθιαίων κόλπων. Είναι επίσης χρήσιμο να πλένετε τις ρινικές διόδους με ελαφρώς αλατισμένο ή βρασμένο νερό. Η λύση μαλακώνει τη βλεννογόνο μεμβράνη, βοηθάει με πονοκεφάλους που προκαλούνται από αλλεργίες, ιγμορίτιδα και ιγμορίτιδα.

    Γρήγοροι τρόποι

    Τα δυσάρεστα συμπτώματα θα εξαφανιστούν εάν βάλετε ένα φύλλο λάχανου στο μέτωπό σας και στους ναούς. Το μπιγέτο πλένεται κάτω από μια βρύση, βυθίζεται σε βραστό νερό για 1 λεπτό και στη συνέχεια χτυπάει με λαβή μαχαίρι ή σφυρί κρέατος. Το εργαλείο είναι στερεωμένο στο κεφάλι με επίδεσμοι ή κασκόλ. Αφήστε για λίγες ώρες μέχρι να περάσει η ημικρανία.

    Κεφαλαλγία που προκαλείται από υπόταση ή αγγειακή δυστονία, καθαρό μαύρο τσάι. Προετοιμάστε ένα αδύναμο ποτό, το οποίο προσθέτει λίγο ζάχαρη ή μέλι, και βάλτε επίσης μια φέτα λεμονιού. Το νόστιμο φάρμακο αυξάνει την πίεση, ανακουφίζει τους σπασμούς και τις κορεσμούς του σώματος με τη βιταμίνη C, που ενισχύει και τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία.

    Εάν έχει προκύψει κεφαλαλγία λόγω νευρικής υπερφόρτωσης ή στεγνώματος ξηρού αέρα, η έγκυος γυναίκα συνιστάται να πλένεται με δροσερό νερό. Οι διαδικασίες νερού αναζωογονούν και αποκαθιστούν την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων των αγχωτικών καταστάσεων.

    Το τσάι με βότανα μπορεί να καταπραΰνει τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της Το ποτό θεραπείας είναι φτιαγμένο από χαμομήλι, μέντα ή αχύρου. Σύμφωνα με την απαγόρευση πέφτει:

    Τα συστατικά αυξάνουν δραματικά την πίεση, προκαλούν τον τόνο της μήτρας και τη ζάλη, και ορισμένα δείγματα προκαλούν αιμορραγία και αποβολή.

    Τα φυτικά τσάγια λαμβάνονται με προσοχή και σε μικρές ποσότητες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιείτε μέχρι 2 φλιτζάνια θεραπευτικό ποτό. Το ζεστό υγρό ανακουφίζει τους σπασμούς και βοηθάει στους πονοκεφάλους, που προκαλούνται από κρύο, ιγμορίτιδα, αυχενική οστεοχονδρόζη και φλεγμονώδεις διεργασίες στο ρινοφάρυγγα. Εάν η αιτία της ημικρανίας είναι χαμηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να κάνετε αδύναμο καφέ ή ζεστό πράσινο τσάι με μια φέτα λεμονιού και μέλι. Ένα ποτό για πονοκέφαλο συμπληρώνεται με κομμάτι σοκολάτας ή γλυκό κέικ.

    Οι επιθέσεις κεφαλαλγίας που εμφανίστηκαν στα αρχικά στάδια αντιμετωπίζονται με άσκηση, εάν η φυσική δραστηριότητα δεν αντενδείκνυται για μια έγκυο γυναίκα. Η γυναίκα κλίνει προς τα εμπρός και προς τα πλάγια, κουλουράκια, ανελκυστήρες από μια θέση που βρίσκεται και κάνει αλοιφές με τα χέρια και τα πόδια της. Απλές ασκήσεις διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, βοηθούν στην τάνυση της σκληρής σπονδυλικής στήλης και των μυών. Οι πονοκέφαλοι εξαφανίζονται 10-20 λεπτά μετά την έναρξη της φόρτισης.

    Ημικρανία καθαρό τραπέζι ή ξύδι μήλου μηλίτη. 30 ml του προσθέτου διαλύονται σε ένα ποτήρι αποσταγμένο νερό. Βάλτε ένα κομμάτι από βαμβακερό ύφασμα σε ένα δροσερό κουτάκι και εφαρμόστε στο μέτωπο για 15 λεπτά. Το οξικό διάλυμα δεν χρησιμοποιείται εάν η έγκυος γυναίκα είναι επιρρεπής σε υπόταση. Το προϊόν μειώνει την αρτηριακή πίεση, μπορεί να επιδεινώσει την υγεία και να προκαλέσει υποξία του εμβρύου.

    Βοηθά το βάλσαμο "Golden Star". Το προϊόν πωλείται σε φαρμακεία σε υγρή και στερεή μορφή. Το φάρμακο τρίβεται στους ναούς, τα ανώμαλα ιγμόρεια, τα φτερά της μύτης και η γέφυρα της μύτης με κινήσεις μασάζ. Το Balm θερμαίνει και μειώνει τον πόνο, αποκαθιστά την αναπνοή και αφαιρεί το πρήξιμο.

    Τα συμπτώματα της ημικρανίας εξαλείφονται με φρέσκο ​​χυμό από λευκό λάχανο ή κουνουπίδι. Πάρτε 100-150 ml ποτού. Το προϊόν έχει μια ιδιαίτερη γεύση, έτσι αναμιγνύεται με μέλι. Ο χυμός από το λάχανο αρχίζει να λειτουργεί μετά από 20-30 λεπτά μετά την κατανάλωση.

    Φαρμακευτικά φάρμακα

    Σοβαρά χάπια κεφαλαλγίας. Οι έγκυες γυναίκες που πάσχουν από χαμηλή αρτηριακή πίεση επιτρέπεται να χρησιμοποιούν το Citramon. Το φάρμακο περιέχει καφεΐνη, ασπιρίνη και παρακεταμόλη. Αλλά δεν μπορεί κανείς να πάρει περισσότερο από 1 δισκίο την ημέρα για να μην βλάψει το αναπτυσσόμενο έμβρυο.

    Το no-shpa απομακρύνει τον παλμό στους ναούς και στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Το φάρμακο δεν αντιμετωπίζει σοβαρές επιθέσεις ημικρανίας, αλλά βοηθάει στην οστεοχονδρωσία, τις αγχωτικές καταστάσεις και την υπερβολική εργασία. Αναλογική του φαρμάκου - "Δροταβερίνη".

    Όταν η κεφαλαλγία που προκαλείται από ένα κρυολόγημα, βοηθάει την "Παρακεταμόλη". Επίσης λαμβάνετε το «Nurofen» ή το «Ibuprofen». Τα αντιπυρετικά φάρμακα ανακουφίζουν τους σπασμούς, ομαλοποιούν τη θερμοκρασία και αφαιρούν τους πόνους, τους πονοκεφάλους, την αδυναμία και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Η παρακεταμόλη δεν μπορεί να ληφθεί σε νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια. Ανά ημέρα καταναλώνουν όχι περισσότερο από 6 δισκία. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3 ημέρες. Εάν ο πονοκέφαλος δεν έχει εξαφανιστεί, η έγκυος θα πρέπει να συμβουλευτεί γιατρό.

    Τα αντιπυρετικά φάρμακα "Ibuprofen" και "Nurofen" λαμβάνουν το δεύτερο τρίμηνο. Τα φάρμακα αντενδείκνυνται στα αρχικά στάδια. Απαγόρευσε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης "Papaverin" και "Analgin".

    Μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί θα πρέπει να επιλέξει προσεκτικά τις φαρμακευτικές και λαϊκές θεραπείες για κεφαλαλγία. Οι έγκυες γυναίκες αντενδείκνυνται σε πολλά βότανα και φάρμακα, αλλά επιτρέπονται μασάζ και αρωματοθεραπεία, καθώς και συμπιέσεις με ξύδι και φύλλα λάχανου. Πριν από την επιλογή οποιασδήποτε μεθόδου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο και να βρείτε την αιτία των πονοκεφάλων.